디스턴싱 - 나를 바꾸는 마음의 기‪술‬ 17+

처음에는 결제 금액이 조금 크기도 하고, 어떤 방식으로 진행이 되는 건지 정확히 몰라서 한참 고민했어요. 비대면으로 진행할 수 있고, 다른 상담 어플과 달리 피드백을 자주 받을 수 있는 게 좋은 것 같아 결제하여 이용하고 있습니다. 배움활동지는 글만 줄줄이 있는 게 아니라 대화하는 것처럼 조금씩 나와서 보기도 쉽고, 매일 업데이트 되는 내용을 따라가기만 하면 되서 부담이 적어요. 생각기록지를 통해 여러 생각들을 정리할 수도 있고, 코치님 코멘트에 답변하다보면 방향도 잡히는 듯 하고, 궁금한 부분에 대해서도 바로 질문할 수 있어서 좋아요. 아직 초반이라 큰 효과가 있는 것은 아니지만, 남은 기간동안 코치님이랑 같이 연습하다보면 나중에 프로그램이 끝나더라도 생각기록지나 명상이나.. 이런 것들을 혼자서도 해볼 수 있을 것 같아요.

안녕하세요, 간뉴리님. 코치 선생님과 함께 3개월 동안 마음 문제를 해결해보기로 하고 본격적으로 시작되는 프로그램이다 보니 처음에 망설였을 수도 있을 것 같아요. 그 부분 잘 이해한답니다. 저희가 진행되는 방식은 다양한 경로에서 조금 더 자세히 안내하도록 해볼게요. 디스턴싱은 자신이 스스로에 대한 치료자가 되도록, 일상 속에서 마주하는 심리적 어려움에 어떻게 대처해야 하는지 그 기술들을 교육하고 훈련하는 과정들이랍니다. 그 과정에서 생각이 어떻게 작동하는지, 자신이 왜 어려움을 겪고 있는지를 이해할 수 있을 테고요 :) 앞으로도 간뉴리님께서 마음을 더 잘 관리해나가실 수 있도록 저희가 최선을 다해 도울게요. 궁금한 점이 있다면 언제든 연락주세요 :) 감사합니다!

우울증과 과한 생각으로 무기력이 지속되고 외롭고 괴로웠어요. 원래 상담을 잘 이용하던 사람이었는데 그럴 심리적, 경제적 여력도 부족했거든요. 그러던 중 우연히 친구가 팔로우한 디스턴싱 계정의 피드가 생각나서, 일주일 무료체험하고 내게 필요하다고 느끼고 결제했어요. 월 8만원이 아직도 약간은 부담스럽지만, 그래도 제 스트레스 관리 비용으로 6개월까지는 더 이용해도 좋을 것 같아요. 지금 이 순간을 누비고, 기꺼이 내 고통을 경험하는 길에 덜 외롭게, 만들어주셔서 고맙습니다. 지금 현재, 이 순간을 더 살아가고 싶어요. 이 프로그램을 만들고 함께하시는 분들도 지치지않으시기를 기원하는 밤입니다. - 새벽에 잠이 깨서 후기를 쓰는, 어느 평범한 1인.

안녕하세요, 왼뺨님. 우울증으로 고생하고 계셨군요. 고생 많으셨어요. 그동안의 심리상담이 도움이 되었다니 다행이네요. 하지만 조금 더 저렴한 비용으로, 일상적에서 마주하는 심리적인 어려움들에 대처하고 싶다면 말씀처럼 디스턴싱도 제법 큰 도움이 될 수 있을 것 같아요 :) 말씀주신 것처럼 지금 이 순간을 더 살아가는 데에 도움이 될 수 있도록 저희가 최선을 다할게요. 프로그램을 만들고 함께 해 주시는 코치분들은 이러한 후기를 보고 지치지 않고 또 힘을 내곤 한답니다. 좋은 말씀 감사해요. 그러면 오늘도 좋은 하루 보내시고, 다가오는 새해에는 더 좋은 일들이 가득하길 바랄게요. 감사합니다 :)

감정 컨트롤이 안되고 너무 힘들고 생각도 넘 많아져서 수면 장애도 생기고 하던 때, 앱으로 원할 때마다 쉽게 이용할 수 있어서 이용하게 되었어요. 항상 생각과 감정에 휘둘리며 살고 있었는데 이걸 이용하면서 생각과 감정으로부터 거리를 두고 객관적인 나 자신을 바라보는 연습을 하면서 이전 대비 조금씩 마음이 한결 편해지는 것 같아요. 저처럼 실제 대면으로 하기에 부담스러운 경우 추천드려요. 조금씩 활동지를 통해 연습할 수 있고 이해하기 쉽도록 쉬운 예시와 그림을 제공해줘서 더 연습하기 좋아요. 아직 진행한지 얼마 되지 않았지만 3개월 뒤의 제 모습이 기대되네요.

달달한게 싫은 초코님, 감정 컨트롤이 잘 되지 않아 수면 장애도 생겼다니 많이 힘드셨을 것 같아요. 그런 상황에서 디스턴싱이 도움을 드릴 수 있다니 너무 다행입니다. 앞으로도 달달한게 싫은 초코님께서 더 성숙하고 효과적인 방법으로 내면의 문제들을 다스릴 수 있도록 저희가 최선을 다해 도울게요. 궁금한 점이 있다면 언제든 연락주세요. 감사합니다 :) 오늘도 좋은 하루 보내세요!