마인드헬스 (MindHealth) 정신 건‪강‬ 전체

Name: 마인드헬스 (MindHealth) 정신 건강
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Daniil Sugonyaev

심리적 지원이 곁에 있습니‪다‬

Daniil Sugonyaev

iPad용으로 디자인됨

- 5.0 • 1개의 평가

- 무료
- 앱 내 구입 제공

설명

우리의 인지행동치료(CBT) 앱은 정신 건강과 심리적 웰빙을 향상시키려는 모든 사람을 위한 모바일 개인 심리상담사입니다.

### 심리 테스트

현재 우울증, 섭식 장애, 신경증, ADHD와 같은 다양한 심리적 문제에 대한 진단 테스트가 제공됩니다. 이 테스트를 완료한 후, 나만의 심리적 프로필을 만들어 진행 상황을 추적할 수 있습니다.

우리의 심리 테스트는 현대 정신의학 및 심리치료 방법을 반영하여 개발되었습니다. 우울증과 불안 테스트를 완료한 후, 자격을 갖춘 심리치료사로부터 피드백과 추천을 받을 수 있습니다. 이러한 테스트는 우울증 극복과 정신 건강 증진을 위한 첫 단계가 될 것입니다.

### 인기 있는 CBT 기법

- **CBT 사고 일지(CBT 저널)** — 인지행동치료의 주요 도구입니다. 9단계로 구성된 이 일지는 인지 왜곡을 식별하고 해결하는 데 도움을 줍니다.
- **일일 일지** — 자유롭게 생각을 기록하고 AI로부터 분석과 추천을 받으세요.
- **대처 카드** — 파괴적인 신념을 대처 카드 형식으로 기록하여 편리하게 작업할 수 있습니다.

### 심리학 학습

우리는 우울증과 정신 건강을 주제로 한 일련의 상호작용 교육 과정을 개발했습니다. 이러한 교육 자료를 통해 CBT의 기본 원리를 이해하고 사고 일지와 함께 제대로 작업하는 방법을 배울 수 있습니다.

### AI 심리학자 어시스턴트

여정 내내 AI 심리학자가 여러분과 함께할 것입니다. 현재 상태에 맞는 최상의 운동을 추천하고 부정적인 생각을 재구성할 수 있도록 도와줍니다.

### 기분 추적기

하루에 두 번 자신의 기분을 평가하고 주요 감정을 기록할 수 있습니다. 이를 통해 기분 변화를 추적하고 기분 일지를 유지할 수 있습니다.

우울증, 신경증, 불안, 번아웃, 공황 발작 — 이러한 문제들은 안타깝게도 누구나 경험할 수 있습니다. 이러한 이유로 우리는 이 제품의 개발을 시작했습니다. 우리의 목표는 시장에서 최고의 셀프 헬프 앱을 만드는 것입니다.

### 앱의 특징

우리는 이 앱을 셀프 헬프를 위한 "개인 심리학자"로 포지셔닝하고 있으며, AI 어시스턴트가 심리 건강을 향한 어려운 여정을 지원할 것입니다.

이 외에도, 앱에서 긍정적인 확언과 자기 성찰을 위한 질문을 찾을 수 있으며, 자신의 경험을 다른 사람들과 공유할 수 있습니다.

우리의 방법은 가장 효과적인 심리치료 방법 중 하나로 인정받는 인지행동치료의 검증된 원칙을 기반으로 합니다.

이 앱을 통해 누구나 스스로 심리치료사가 되어 자존감을 높이고, 정신적·심리적 건강을 향상시키며, 불안 장애와 우울증을 극복할 수 있습니다.

이 앱의 사용은 Apple의 표준 라이선스 계약에 따르며, https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ 에서 확인할 수 있습니다.