십대 운동 & 식사 계획 4+
헬스 & 피트니스, 자택 운동
Leap Health
iPhone용으로 디자인됨
-
- 무료
- 앱 내 구입 제공
iPhone 스크린샷
설명
뼈를 더욱 튼튼히 하고 자세를 교정하고 싶으신가요?
운동하는 습관을 기르고 건강한 라이프스타일을 갖고 싶으신가요?
이 앱이 도와드리겠습니다!
먼저, 신장과 건강에 영향을 주는 중요한 요소가 뭔지 아실 필요가 있습니다.
1. 유전자. 신장의 60%는 부모님으로부터 물려받은 유전자로 결정됩니다. 하지만, 외부 요인에 따라 최대 잠재 신장에 도달할 수 있습니다.
2. 영양분. 좋은 식단으로 뼈 성장에 필요한 영양분을 공급할 수 있습니다.
3. 운동. 운동은 성장 호르몬의 분비를 증가시키는 뇌하수체와 직접적으로 연관된 말초 신경을 자극합니다. 주기적인 운동은 건강을 향상시키는 데에도 도움이 됩니다.
4. 수면. 적절한 수면은 성장 호르몬 분비를 촉진합니다.
효과 좋은 운동, 식단 계획, 성장 팁 등 과학에 기반해서 만든 저희 앱은 자택 내에서 당신의 신진대사를 증가시켜 튼튼한 뼈를 만들어 드립니다.
모두에게 좋습니다
- 남성 & 여성
- 십대 & 성인
- 18세 미만 & 18세 이상
전문적 트레이닝 계획
- 모든 운동은 전문가에 의해 설계됩니다
- 알기 쉬운 애니메이션 및 동영상 지도
- 효율적인 스트레칭 운동, 요가, 에어로빅 등
- 자택에서 하루 8~14분만 하시면 더 좋은 몸매를 만들 수 있습니다
과학적 기반을 갖춘 식단
- 성장에 필요한 필수 영양분을 갖춘, 매일 다른 음식 제안.
• 칼슘. 뼈 성장에 기여합니다.
• 단백질. 근육 성장을 돕습니다.
• 비타민. 칼슘의 흡수를 돕습니다.
수면 트래커
- 목표 수면 시간을 설정해서 충분한 수면을 취하세요
- 매일의 수면 시간을 기록
- 내 수면을 그래프로 추척
기능
- 모든 연령, 아이와 어른, 남성과 여성 대상
- 과학적 기반을 갖춘 영양분 제안
- 전문가들이 설계한 운동
- 착장, 자세, 음식, 운동 등에 관한 신장 팁
- 이해하기 쉬운 애니메이션 및 동영상 지도
- 효율적인 스트레칭 운동, 요가, 에어로빅 등
- 수면 트래커
- 나만의 운동 계획을 커스텀
- 자택 등 언제, 어디서든 간단히 운동을 시작
- 일일 알림을 설정해서 운동 의욕을 올림
- 운동을 습관화하는 데 도움
- 데이터를 Apple 헬스와 동기화
새로운 기능
버전 1.0.6
• Performance improved & bug fixed
평가 및 리뷰
초등학교 6학년 9월 14일날 시작!!
저 이 앱 너무 좋은 거 같애요! 제가 요즘 키가 안 커서 고민이 많았는데 지금 일주일 째 해고 있는데 무려 1cm 나 컸더라구여!ㅎㅎ 키 크게 해주셔서 감사하다는 말을 해 드리고 싶네영!!ㅎㅎ
강력 추천합니다!!
추천하는 이유
제가 초6인데 갑자기 부쩍 뱃살이 늘어서 키도 물결 했더니 살 빠지는 느낌도 들고 몸도 개운하더라고요
요즘 코로나 땜에 집에만 있었더니 잠이 안와서 집에서 이렇게 칼로리 소비 합니다 강력 추천!
*처음에 시작하면 아마 많이 힘들수록 있음(내가 그랬음)
5월 3일 시작
17세 남 성장판 거의 닫힌거 같지만 5월 3일 오늘 부터 시작해서 일주일마다 재볼게요 ! 10일 , 17일, 24일, 1일 기록 .
앱이 수집하는 개인정보
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- 건강 및 피트니스
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- 사용자 콘텐츠
- 사용 데이터
- 진단
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정보
- 제공자
- Leap Health Fitness Limited
- 크기
- 101.4MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
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- iPhone
- iOS 11.0 이상 필요.
- iPod touch
- iOS 11.0 이상 필요.
- Mac
- macOS 11.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요.
- 언어
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한국어, 네덜란드어, 독일어, 러시아어, 스페인어, 아랍어, 영어, 이탈리아어, 인도네시아어, 일본어, 중국어(간체), 중국어(번체), 터키어, 포르투갈어, 폴란드어, 프랑스어
- 연령 등급
- 4+
- 저작권
- ©️ 2021 ABISHKKING LIMITED
- 가격
- 무료
- 앱 내 구입
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- 광고를 제거 ￦8,800