플랭크 도전 30일 4+
Plank: 30일 플랭크 챌린지 하기
Samantha Roobol
iPad용으로 디자인됨
-
- 무료
- 앱 내 구입 제공
스크린샷
설명
Ok, so you may have already heard of ‘the plank’ – it’s an easy exercise often used to strengthen the core muscles and tone up tummies, and the idea is to stay in the plank position for as long as possible for the maximum benefit. One of the best things about the humble plank is that it’s absolutely free to do – from the comfort of your living room!
The plank is one of the best exercises to strengthen your core, which is more than just your abdominals. The core is a complex series of muscles that includes your entire body, minus your legs, head and arms.
Various plank exercises challenge all the major muscle groups and stabilizers, improve strength, and prevent injury.
Many people choose to do the plank exercise because they want to build a more defined six-pack, and there’s no doubt that this exercise will certainly help in that regard, particularly if you are combining it with other abs exercises, and doing plenty of cardio to burn off any excess fat.
Our plank challenges can help you achieve great things in a short space of time because you always have a specific goal that you have to achieve every day as it gets progressively harder.
새로운 기능
버전 2.1
New design
평가 및 리뷰
그나마 무료몇가지 사용
그나마 무료 몇까지 사용할 수 있겠네요 좋습니다
앱이 수집하는 개인정보
Samantha Roobol 개발자가 개인정보 처리방침 및 데이터 처리 방식에 관한 세부사항을 Apple에 제공하지 않았습니다. 자세한 내용은 개발자의 개인정보 처리방침을 참조하십시오.
세부사항이 제공되지 않음
개발자가 다음번에 앱 업데이트를 제출할 때 개인정보 보호 세부사항을 제공해야 합니다.
정보
- 제공자
- Samantha Roobol
- 크기
- 18.4MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
-
- iPhone
- iOS 9.0 이상 필요.
- iPad
- iPadOS 9.0 이상 필요.
- iPod touch
- iOS 9.0 이상 필요.
- Mac
- macOS 11.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요.
- Apple Vision
- visionOS 1.0 이상 필요.
- 언어
-
영어
- 연령 등급
- 4+
- 저작권
- © 2019 Samantha Roobol
- 가격
- 무료
- 앱 내 구입
-
- For Beginners ￦1,100
- Full Bundle ￦5,500
- Plank Variations ￦1,100
- The Ultimate Plank Challenge ￦3,300
- Plank & Squats ￦1,100
- Remove Ads ￦1,100
- The 60 Day Plank Challenge ￦3,300