Anxy - No worries 12+

Name: Anxy - No worries
Rating: 4.3 (36 reviews)
Author: Orwell Health

불안을 극복하고 걱정을 관리하는 방법을 배워보세요‪.‬

Orwell Health

- 4.3 • 36개의 평가

- 무료
- 앱 내 구입 제공

iPhone 스크린샷

설명

Anxy와 함께 불안을 다스리세요.

과학에 기반, 임상적으로 증명
- Anxy는 인지행동치료(Cognitive behavioral therapy, CBT)에 기반하고 임상적으로 증명된 불안 관리 앱이에요. 정신건강 전문가들이 직접 만들었답니다.

불안 관리의 정석
- Anxy는 불안 관리의 본질을 정확히 파고듭니다. 불안의 3요소(신체-생각-행동)를 공략해 순환고리를 끊는 것이 코스의 목표이죠.

체계적이고 분석적인 접근
- 막연한 불안감과 걱정거리를 Wori라는 걱정 괴물로 구체화하고 가시화해요.
- 걱정을 기록하며 언제, 어떻게 불안해하는지 나만의 패턴을 찾을 수 있답니다.

세 가지 연습 활동
- 파악한 나의 불안 패턴을 불안의 3요소인 신체, 생각, 행동으로 공략해요.
- 온몸 이완하기: 점진적 근육 이완법(Progressive muscle relaxation)을 통해 긴장된 몸을 이완합니다.
- 생각함정 찾기: 인지 재구성(Cognitive restructuring)을 통해 불안을 유발하는 생각을 떨쳐냅니다.
- 불안 마주하기: 노출 요법(Exposure therapy)을 통해 불안을 마주하고 내구력을 높입니다.

매일 1분씩 만나는 이론 학습
- 4개의 챕터로 나누어 세션을 진행합니다. 귀여운 캐릭터들과 함께 불안에 대해 체계적으로 알아갑니다.

Anxy를 통해 불안으로부터 자유로워질 수 있어요.
- 휴식을 취할 수 있게 돼요.
- 걱정을 조절할 수 있게 돼요.
- 도움 되지 않는 생각은 떨칠 수 있게 돼요.
- 두려움을 다스릴 수 있게 돼요.

매일 규칙적으로 Anxy와 함께하다 보면 어느덧 달라진 자신을 발견할 수 있을 거예요. 그럼 Anxy와의 불안 관리 여정을 시작해볼까요?

Anxy(앵지)는 의학적으로 입증된 인지행동치료 이론을 바탕으로 개발되었지만, 그 자체로 불안장애의 의학적 치료를 대체하거나, 현재 진행되고 있는 치료를 변경할 수는 없습니다. 불안장애의 의학적 치료는 반드시 정신건강의학과 전문의와 상의하시길 바랍니다.

Anxy 앱은 애플의 표준 사용권 계약을 적용합니다.
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

2023년 4월 19일

버전 1.3.4

- 버그를 수정하고 성능을 개선했어요.

4.3/5

36개의 평가

프리미엄결제

프리미엄결제는 어떻게 해야하는건가요?

안녕하세요, duenenci님. Anxy 앱은 현재 별도로 프리미엄 결제 모델을 제공하고 있지는 않답니다. 구독을 시작하면 모든 기능을 제한없이 사용하실 수 있어요. 구독은 앱 진입 후 기록하기 등과 같은 버튼을 누르면 안내가 된답니다 :) 감사합니다. No worries, Anxy

결제 관련 문의

29,800원 1회 결제로 무제한 이용이라고 적혀져 있던데 3주간 프로그램을 이용한 뒤, 3주가 지난 이후 나머지 기간들은 무제한으로 모든 프로그램을 이용할 수 있다는 의미인지 궁금합니다. 3주간 날짜별로 진행되는 프로그램이라 3주 코스 29,800원이라고 이름을 붙이신 걸까요?
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갑작스레 한파가 찾아왔는데 독감 조심하시고 내일부터 새롭게 시작되는 마지막 한 달 행복한 나날 가득하시길 바랍니다.🎄🎅🏻