Abs, Butt and Thighs Workout ٤+
Stefan Roobol
مصمم لـ iPad
-
- مجانًا
- يوفر عمليات الشراء داخل التطبيق
لقطات الشاشة
الوصف
Maximize fat loss while toning and defining your legs & butt.
For many women, achieving a lean midsection is no easy feat. Men and women’s muscles aren’t significantly different, but women tend to be wider through the pelvis and have a longer waist. This can make it challenging to get flat, firm abs.
To properly target and tone all four muscle groups, it’s important to perform a range of stabilization exercises. Training these core muscles will also stabilize your spine and pelvis to improve your posture and reduce or avoid back pain.
Unlike traditional crunches or sit-ups, stabilization exercises that target the core will work more muscles and burn more calories.
In case you missed it, all sports and fitness activities can benefit tremendously from strong glutes. For example, our glutes aid in our ability to hinge and squat, keeping us in a pattern of safe, secure movement while we exercise. Strong glutes also mean a strong back and pelvic stability, helping to minimize lower back discomfort throughout the day.
Strengthen your legs, glutes and lower body with these glute exercises at home. The ultimate butt workout for women, targeting the glute muscles with squats, lunges, step-ups and glute bridges.
خصوصية التطبيق
أوضح المطور Stefan Roobol، أن ممارسات خصوصية التطبيق قد تتضمن معالجة البيانات على النحو الموضح أدناه. لمزيد من المعلومات، انظر %سياسة خصوصية المطور(ة) سياسة خصوصية المطور.
البيانات المستخدمة لتتبعك
يمكن استخدام البيانات التالية لتتبعك عبر التطبيقات والمواقع الإلكترونية المملوكة لشركات أخرى:
- بيانات الاستخدام
البيانات غير المرتبطة بك
قد يتم جمع البيانات التالية على الرغم من عدم ربطها بهويتك:
- بيانات الاستخدام
قد تختلف ممارسات الخصوصية بناءً على الميزات التي تستخدمها أو حسب عمرك على سبيل المثال. معرفة المزيد
المعلومات
- الموفر
- Stefan Roobol
- الحجم
- ٥٣٫٩ م.ب.
- الفئة
- صحة ولياقة
- التوافق
-
- iPhone
- يتطلب iOS 12.0 أو أحدث
- iPad
- يتطلب iPadOS 12.0 أو أحدث
- iPod touch
- يتطلب iOS 12.0 أو أحدث
- Mac
- يتطلب جهاز macOS 11.0 أو أحدث وجهاز Mac مع شريحة Apple M1 أو أحدث.
- Apple Vision
- يتطلب visionOS 1.0 أو أحدث
- اللغات
-
الإنجليزية
- التصنيف العمري
- ٤+
- حقوق الطبع والنشر
- © 2022 Stefan Roobol
- السعر
- مجانًا
- الشراء من داخل التطبيق
-
- Abs, Butt and Thighs ١٫٩٩ US$
- Create Challenges ٢٫٩٩ US$
- Create Workouts ١٫٩٩ US$
- Plank Variation Exercises ١٫٩٩ US$
- HIIT Exercises To Burn Fat ١٫٩٩ US$
- Thigh Slimming ١٫٩٩ US$
- Butt Lift ١٫٩٩ US$
- Burpees, Squats and Planks ١٫٩٩ US$
- Lose Belly Fat ١٫٩٩ US$
- Full Bundle ٥٫٩٩ US$