BreakThree
Dejar de fumar: primeras 72 h
Gratis · Diseñada para iPad. No verificada para macOS.
No mañana. Empieza con el siguiente cigarro. No para siempre. Empieza con las primeras 72 horas.
"Nunca volveré a fumar."
Tomé esa decisión y tiré los cigarros que llevaba conmigo.
Pero una decisión por sí sola no cambia a una persona.
Decides no fumar y después vuelves a hacerlo.
Decides cambiar y terminas regresando al mismo día.
Cada vez no pierdes solamente salud o dinero.
También queda dentro de ti esta sensación:
“Ni siquiera pude cumplir una promesa que me hice a mí mismo.”
Si sigues diciéndote que cambiarás mañana, probablemente mañana será igual que hoy.
Por eso dejé de intentar resolver de una sola vez toda una vida sin fumar.
Pon el siguiente cigarro fuera de tu alcance.
Prepara con anticipación otra cosa que puedas hacer cuando aparezcan las ganas de fumar.
Recuerda la vida a la que no quieres volver y aquello que quieres recuperar.
Después concéntrate únicamente en superar las primeras 72 horas.
BreakThree convierte lo que realmente hice para atravesar esos primeros tres días en una secuencia clara.
Esta app no te convertirá en otra persona.
Pero te mostrará, paso a paso, qué puedes hacer ahora mismo para no fumar el siguiente cigarro.
Después de comenzar, tres velas y el tiempo restante muestran con calma tu avance durante las 72 horas.
Cuando aparezcan las ganas de fumar, abre la pantalla de respiración de 30 segundos y haz una pausa.
Funciones principales
• Avance durante las primeras 72 horas después de dejar de fumar
• Preparación para poner el siguiente cigarro fuera de alcance
• Registro anticipado de acciones alternativas
• Recordatorios de la vida a la que no quieres volver
• Recordatorios de aquello que quieres recuperar
• Pantalla de apoyo de 30 segundos cuando aparecen las ganas de fumar
• Widgets pequeño y mediano
• Historial de tres días guardado en el dispositivo
No mañana. Empieza con el siguiente cigarro.
No para siempre. Empieza con 72 horas.
BreakThree no sustituye la atención ni el tratamiento médico. Si presentas síntomas intensos de abstinencia o te sientes mal, comunícate con un profesional de la salud calificado o con un servicio de apoyo para dejar de fumar.
Calificaciones y reseñas
- Esta app no ha recibido suficientes calificaciones ni reseñas para mostrar un resumen.
El desarrollador (Makoto Fukuoka) indicó que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener más detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador .
No se recopilan datos
El desarrollador no recopila ningún dato en esta app.
Accesibilidad
El desarrollador aún no ha indicado cuáles funciones de accesibilidad admite esta app. Obtén detalles
Ficha técnica
- Vendedor
- Makoto Fukuoka
- Tamaño
- 14.6 MB
- Categoría
- Salud y fitness
- Compatibilidad
Requiere iOS 18.0 o posterior.
- iPhone
Requiere iOS 18.0 o posterior. - iPad
Requiere iPadOS 18.0 o posterior. - Mac
Requiere macOS 15.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior. - Apple Vision
Requiere visionOS 2.0 o posterior.
- iPhone
- Idiomas
Español y 43 más
- Español, Alemán, Bengalí, Canarés, Catalán, Checo, Chino simplificado, Chino tradicional, Coreano, Croata, Danés, Eslovaco, Esloveno, Finés, Francés, Griego, Gujarati, Hebreo, Hindi, Húngaro, Indonesio, Inglés, Italiano, Japonés, Malayalam, Malayo, Maratí, Neerlandés, Noruego bokmål, Oriya, Panyabí, Polaco, Portugués, Rumano, Ruso, Sueco, Tailandés, Tamil, Telugu, Turco, Ucraniano, Urdu, Vietnamita, Árabe
- Edad
18+
- 18+
- Frecuente
Consumo o referencias a tabaco, alcohol o drogas
Contiene
Temas de salud o bienestar
- Copyright
- © 2026 tsukigashizumu