Karga: Rutinas de Gym y Pesas
Fuerza y progresión automática
Sólo para iPhone
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Dinos cómo amaneciste y Karga ajusta tu sesión de hoy: cuánto empujar y cuándo subir de peso. Tu programa, tus reglas. Nunca te estanques.
Tu cuerpo no amanece igual todos los días. Tu entrenamiento tampoco debería.
Karga te pregunta cómo amaneciste (4 números, 10 segundos) y ajusta tu sesión de hoy: cuánto empujar, cuándo repetir y cuándo subir de peso. Tú traes tu programa. Karga lo hace progresar.
NUNCA TE ESTANQUES
• Check-in de 10 segundos: sueño, energía, músculos y ánimo. Sin teclado.
• Semáforo de readiness: verde para empujar, amarillo para cumplir el plan, rojo para cuidarte.
• Tu sesión se ajusta sola: series, reps objetivo y peso sugerido según tu día.
• Cada ajuste trae su porqué en una línea. Nada de caja negra: reglas claras y transparentes, sin IA que decida por ti.
SUBE DE PESO CUANDO TOCA
• Doble progresión automática: cada sesión buscas sumar reps y al lograr el tope del rango en todas las series, Karga te marca el día de salto.
• Peso del salto precargado. Tú solo confirmas.
• ¿Ayer se sintió muy pesado? Hoy no te exige subir aunque el día pinte bien.
REGISTRA EN TRES TOQUES
• Peso y reps ya vienen precargados de tu sesión anterior.
• El cronómetro de descanso arranca solo al confirmar la serie y te avisa con una notificación, hasta con el teléfono bloqueado.
• ¿Máquina ocupada o sin tiempo? Salta el ejercicio y Karga te sugiere una alternativa que trabaja el mismo músculo.
• kg o lb por aparato, con incrementos de placas reales.
TU PROGRAMA MANDA
• Captura tu rutina una vez: días, ejercicios, series y rangos de reps.
• ¿Vienes de Hevy? Importa tu historial completo en segundos y Karga progresa desde tu primera sesión, sin semana de calibración.
• Historial con semáforo y tiempo por ejercicio.
• Recordatorios opcionales de check-in y de gym, a tu hora.
TUS DATOS SON TUYOS
• Todo vive en tu teléfono. Sin cuenta obligatoria, sin anuncios, sin vender tus datos.
• Exporta tu historial cuando quieras.
ENTRENA CON CABEZA
• Las reglas de Karga vienen de la evidencia: autorregulación por cómo amaneces y trabajo a 1-3 reps en reserva, no porcentajes rígidos.
• Si reportas dolor punzante o articular, Karga te dice claro que esa zona hoy no se entrena. La seguridad no se negocia.
Karga no reemplaza a un médico ni a un coach. Ante cualquier dolor que persiste, consulta a un especialista.
Karga mejora cada semana: lo que ves hoy es solo el arranque.
Hecho en México para los que entrenan en serio. Nunca te estanques. Sube de nivel.
• Menú nuevo: barra flotante que siempre te dice dónde estás.
• Ajusta toda tu rutina de una: cambia las series y el descanso de todos los ejercicios al mismo tiempo.
• Dolor de espalda más inteligente: Karga ahora distingue espalda alta y baja, y solo aparta los ejercicios que de verdad cargan la zona.
• Tú tienes la última palabra: si el plan aparta un ejercicio por dolor, puedes entrenarlo en versión suave.
• Karga ahora habla inglés.
El desarrollador (Eder Dominguez) indicó que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener más detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador .
No se recopilan datos
El desarrollador no recopila ningún dato en esta app.
Accesibilidad
El desarrollador aún no ha indicado cuáles funciones de accesibilidad admite esta app. Obtén detalles
Ficha técnica
- Vendedor
- Eder Domínguez
- Tamaño
- 51.1 MB
- Categoría
- Salud y fitness
- Compatibilidad
Requiere iOS 16.4 o posterior.
- iPhone
Requiere iOS 16.4 o posterior. - Mac
Requiere macOS 12.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior. - Apple Vision
Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- iPhone
- Idiomas
- Inglés
- Edad
9+
- 9+
- Contiene
Temas de salud o bienestar
- Copyright
- © 2026 Juan Cairo Gonzalez Resendiz