PTSD Tracker
Diario Trauma y Recuperacion
Gratis · Compras dentro de la app · Diseñada para iPad. No verificada para macOS.
Controla tu recuperación con seguimiento inteligente de PTSD. Registra desencadenantes, rastrea flashbacks y descubre patrones que te ayudan a calmar la ansiedad, dorm...
Presta PTSD Tracker te ayuda a manejar los efectos duraderos del trauma convirtiendo el seguimiento diario en progreso y comprensión. Combina herramientas basadas en evidencia para reducir flashbacks, ansiedad, pesadillas e hipervigilancia, mientras mejora el enfoque, el sueño y el equilibrio emocional. Diseñado para quienes viven con trauma, Presta te ayuda a recuperar el control de tu salud mental con información basada en datos y estructura personalizada.
Recupera el Control Sobre el PTSD
- Registro rápido y fácil de síntomas - Registra ataques de pánico, recuerdos intrusivos, episodios de disociación o desencadenantes de estrés en segundos. Reconoce los patrones detrás de tus respuestas emocionales y físicas.
- Seguimiento de estado de ánimo, sueño y medicación - Observa cómo el descanso, el tratamiento y las rutinas afectan tus síntomas y tu salud mental general.
- Análisis y perspectivas inteligentes - Paneles visuales revelan correlaciones entre la calidad del sueño, los niveles de estrés y la intensidad de los síntomas, ayudándote a identificar qué apoya tu recuperación.
- Informes de progreso exportables - Genera resúmenes detallados en PDF o CSV para compartir con tu terapeuta, psicólogo o médico para una planificación de tratamiento más efectiva.
- Recordatorios personalizados - Configura recordatorios para escribir en el diario, ejercicios de atención plena, toma de medicamentos o citas de terapia para mantener la constancia en tu rutina de autocuidado.
- Diario avanzado - Utiliza notas estructuradas y reflexiones para documentar flashbacks, técnicas de anclaje o pensamientos después de las sesiones de terapia.
- Registros de salud seguros - Almacena datos sensibles de forma segura con cifrado de extremo a extremo y Face ID o Touch ID opcional para privacidad y tranquilidad.
Diseñado para el Uso Diario
- Interfaz limpia y minimalista diseñada para reducir la sobrecarga y fomentar el seguimiento diario.
- Integración con Apple Health - Sincroniza datos de sueño, actividad y atención plena para conectar el bienestar físico y emocional en un solo lugar.
- Seguimiento de objetivos - Define objetivos de salud mental como mejorar el sueño o reducir la frecuencia de pánico y monitoriza tu progreso a lo largo del tiempo.
- Detección de correlación - Identifica cómo los factores ambientales, las rutinas o los medicamentos impactan tus síntomas y los resultados de la recuperación.
- Copia de seguridad en la nube - Mantén tus datos almacenados de forma segura y accesibles en múltiples dispositivos.
- Modo sin conexión - Registra entradas en cualquier momento sin necesidad de conexión a internet.
- Actualizaciones frecuentes - Benefíciate de mejoras y refinamientos continuos de funciones para garantizar la mejor experiencia de seguimiento.
Va Más Allá del Seguimiento de Síntomas
- Plan de manejo personalizado de PTSD - Sigue planes guiados que ayudan a manejar la evitación, el insomnio, los flashbacks y los desencadenantes de ansiedad paso a paso.
- Contenido educativo - Accede a artículos curados sobre salud mental y estrategias de afrontamiento para la recuperación de traumas, la regulación emocional y las técnicas de anclaje.
- Diario de salud - Combina notas, hábitos y registros diarios en un diario personal de salud seguro para obtener una visión completa de tu bienestar.
- Integraciones con herramientas de fitness y atención plena - Rastrea cómo la actividad física, los ejercicios de respiración o la meditación influyen en la reducción del estrés y los síntomas.
- Coordinación de atención - Utiliza tus informes y perspectivas para colaborar mejor con los profesionales de la salud y mejorar los resultados del tratamiento.
Comienza a Construir Estabilidad Hoy
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Calificaciones y reseñas
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Ficha técnica
- Vendedor
- Clarity Digital Therapeutics Inc
- Tamaño
- 209.7 MB
- Categoría
- Salud y fitness
- Compatibilidad
Requiere iOS 15.5 o posterior.
- iPhone
Requiere iOS 15.5 o posterior. - iPad
Requiere iPadOS 15.5 o posterior. - iPod touch
Requiere iOS 15.5 o posterior. - Mac
Requiere macOS 14.0.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior. - Apple Vision
Requiere visionOS 1.0 o posterior. - Apple Watch
Requiere watchOS 9.0 o posterior.
- iPhone
- Idiomas
Español y 72 más
- Español, AfriKaans, Albanés, Alemán, Amárico, Azerí, Belarusian, Bengalí, Birmano, Búlgaro, Camboyano, Canarés, Catalán, Checo, Chino simplificado, Chino tradicional, Coreano, Croata, Danés, Eslovaco, Esloveno, Estonio, Filipino, Finés, Francés, Gallego, Galés, Georgiano, Griego, Gujarati, Haitiano, Hebreo, Hindi, Húngaro, Indonesio, Inglés, Irlandés, Islandés, Italiano, Japonés, Laosiano, Letón, Lituano, Macedonio, Malayalam, Malayo, Maltés, Maratí, Mongol, Neerlandés, Nepalí, Noruego bokmål, Oriya, Panyabí, Persa, Polaco, Portugués, Rumano, Ruso, Serbio, Singalés, Suajili, Sueco, Tailandés, Tamil, Telugu, Turco, Ucraniano, Urdu, Uzbeko, Vietnamita, Zulú, Árabe
- Edad
13+
- 13+
- Poco frecuente
Información de tratamientos médicos
Contiene
Temas de salud o bienestar
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- pase flexible $65.00
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- Copyright
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