Sueño
Salud y fitness
Sólo para Watch
Gratis
Apple Watch
La app Sueño se diseñó para ayudarte a lograr tus objetivos de sueño, incluyendo dormir lo suficiente, ir a la cama a tiempo y hasta crear una rutina previa a la hora de dormir. Puedes mantener un registro de tu sueño fácilmente y usar sonidos o vibraciones para despertar. La experiencia de Sueño incluye recordatorios para ir a la cama, despertadores, registro del sueño, etapas del sueño, puntuación de sueño, el enfoque Sueño y un resumen cronológico de tus tendencias de sueño.
Funciones
• Establece un horario de sueño para ayudarte a lograr tus objetivos e ir a la cama a tiempo.
• Haz un seguimiento de cuánto tiempo duermes y de tus fases del sueño cuando te pones tu Apple Watch para dormir. El Apple Watch usa datos del acelerómetro y del sensor de frecuencia cardiaca para determinar en qué fase del sueño te encuentras.
• Lleva un control de tu puntuación de sueño para comprender mejor la calidad de tu sueño y cómo afecta a esta la duración, la regularidad y las interrupciones.
• Usa Relajarse para ayudarte a tener un momento de tranquilidad antes de dormir. El modo Sueño también se activa durante la sesión de relajación para ayudarte a minimizar las distracciones.
• Usa despertadores con sonidos o vibraciones sutiles para despertarte sin molestar a los demás.
• Consulta tus estadísticas de sueño en la app Salud del iPhone, incluyendo tu horario, objetivo y fases del sueño, así como la frecuencia respiratoria y el ritmo cardiaco al dormir.
• Revisa tus alteraciones en la respiración en la app Salud y recibe notificaciones si los datos muestran alteraciones consistentes que indiquen apnea moderada o severa.*
• Si tu teléfono está bloqueado mediante un código, todos tus datos de salud y condición física de la app Salud (excepto tu ficha médica) se encriptan. Tus datos de salud se mantienen actualizados en todos tus dispositivos automáticamente mediante iCloud; donde se encriptan al transmitirse y almacenarse en los servidores de Apple.
* No disponible en todas las regiones. Las notificaciones de apnea del sueño están disponibles en el Apple Watch Series 9 (y modelos posteriores), el Apple Watch Ultra 2 (y modelos posteriores) y el Apple Watch SE 3, y están diseñadas para detectar indicios de apnea del sueño moderada o grave en personas de 18 años o más que no hayan sido diagnosticadas con este padecimiento.
Calificaciones y reseñas
El desarrollador (Apple) indicó que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener más detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador .
Datos no asociados con tu identidad
Los siguientes datos pueden recopilarse, pero no están asociados con tu identidad:
- Salud y fitness
- Identificadores
- Datos de uso
Accesibilidad
El desarrollador aún no ha indicado cuáles funciones de accesibilidad admite esta app. Obtén detalles
Ficha técnica
- Vendedor
- Apple Inc.
- Categoría
- Salud y fitness
- Compatibilidad
Requiere iOS 13.0 o posterior.
- iPhone
Requiere iOS 13.0 o posterior. - iPod touch
Requiere iOS 13.0 o posterior. - Apple Watch
Requiere watchOS 7.0 o posterior.
- Idiomas
- Inglés
- Edad
4+
- 4+
- Copyright
- Copyright © 2025 Apple Inc. All rights reserved.