¿Buscas consejos, motivación y estadísticas para mantenerte en forma a tu manera? ¡Prueba estas poderosas apps!

Las reseñas y fotos colaborativas de AllTrails te ayudan a descubrir caminos menos transitados. Guarda tus rutas favoritas, comparte tu itinerario con los contactos de seguridad que elijas y descarga mapas detallados que podrás consultar cuando no tengas señal. Estos incluyen elevaciones, puntos de referencia y marcadores de distancia.

Strava convierte tu iPhone en una sofisticada computadora de ciclismo. Sólo vincula tu Apple Watch para desbloquear una increíble variedad de métricas, tales como Esfuerzo relativo y la puntuación de sufrimiento. También es posible registrar trayectos y compararlos a lo largo del tiempo, encontrar rutas populares y unirte a clubes para compartir tu pasión por el camino.

Nike Run Club transforma tus trotes ocasionales en potentes sesiones de entrenamiento. Coaches de Nike te motivarán con sus carreras guiadas y el GPS de tu iPhone o Apple Watch llevará un registro de las rutas. Además, prepárate para subir esa cuesta mientras tus amistades te animan en tiempo real. No te pierdas las meditaciones de running consciente, creadas en colaboración con Headspace.

Las opciones personalizables de FitOn te permiten participar en entrenamientos en vivo o elegir entre sesiones on demand de distintas disciplinas, como pilates, HIIT, tonificación, yoga y estiramientos. ¿Lo mejor? FitOn cuenta con coaches profesionales y estrellas de la talla de Jonathan Van Ness de Queer Eye, ¡y sus clases son 100% gratuitas! Sin anuncios ni suscripciones.

El medidor de fitness Gentler Streak se enfoca tanto en la recuperación como en la intensidad al entrenar, lo cual te ayudará a crear hábitos de ejercicio realistas que consideran tus límites. La app aborda el ejercicio de forma holística. ¡Actividades como limpiar la casa, cuidar el jardín y pasear al perro también cuentan!

Fitbod adapta sus entrenamientos a tu estado actual a través del aprendizaje automático. Por ejemplo, ajustará el peso y número de repeticiones de cada sesión en función de tu rendimiento anterior, además de impulsarte lo suficiente para que sigas avanzando.

Glo combina clases de yoga de todos los estilos con una eficaz función de búsqueda. ¿Quieres una práctica de vinyasa flow básica para trabajar tus hombros? ¿De 30 minutos y sin equipo adicional ni música de fondo? Establece los parámetros más específicos y encontrarás lo que buscas.

Wakeout se especializa en pequeños ejercicios que puedes realizar donde sea y con el equipo que tengas en tu hogar. ¿30 segundos libres? Bastará con hacer flexiones en la cocina con dos cartones de leche. ¿O qué te parece mejorar tu circulación? Prueba algunas elevaciones con tu silla para hacer home office.

Como su nombre lo indica, los entrenamientos de Seven sólo duran siete minutos, son muy fáciles de hacer y no requieren equipo. Son una gran opción para que te mantengas en forma incluso con una agenda apretada. Elige entre un sinfín de rutinas para crear hábitos acordes a tus objetivos.

El medidor de pasos y elevación Pedometer++ es tu aliado para fijar objetivos de pasos, consultar tus récords y participar en retos de caminatas. La app funciona para senderismo, carreras, caminatas y desplazamientos en silla de ruedas cuando la sincronizas con tu Apple Watch.

En Centr, la app de Chris Hemsworth, el equipo de entrenamiento, bienestar y nutrición del actor te ofrece los planes semanales más completos de comida y ejercicio para cada condición y meta de salud. Centr cuenta con un planificador inteligente de comidas que va a optimizar considerablemente tu lista de compras y reducir el desperdicio de alimentos.

Sweat, app de la estrella australiana del ejercicio Kayla Itsines, crea para ti un régimen de entrenamiento de ocho o 12 semanas y un plan alimenticio que incluye desayuno, comida, cena y dos refrigerios al día. Elige entre programas como el famoso High Intensity, el entrenamiento con pesas PWR o una tranquila clase postparto.