Squat Challenge - 30 Dagen 4+

Name: Squat Challenge - 30 Dagen
Rating: 1 (1 reviews)
Author: Stefan Roobol

Workout Schema voor Beginners

Stefan Roobol

Ontworpen voor iPad

- 1,0 • 1 beoordeling

- Gratis
- Biedt in‑app aankopen

Beschrijving

Strakke billen met onze 30 dagen squat uitdaging!
De 30 dagen squat challenge is een uitdaging die je helpt om strakkere billen te krijgen. Je kunt deze challenge prima doen als aanvulling van je normale trainingsschema.
De workouts kunnen je ook helpen wanneer je wilt afvallen.

De squat oefening:
Een squat is niet heel moeilijk, maar wel zeer effectief, omdat je er meerdere spiergroepen tegelijk mee traint. Je traint hiermee namelijk je billen, bovenbenen en hamstrings. Je kunt rondere en strakkere billen krijgen met deze oefening. Hierdoor is de oefening veel effectiever dan veel andere been oefeningen, waarbij je slechts 1 spier aanspreekt.

Wil je in korte tijd gespierde benen en strakke billen creëren, begin dan vandaag nog aan onze 30 dagen Squat Challenge.
Je bent dagelijks 5 tot 10 minuten thuis bezig.

De 30 dagen squat uitdaging:
De 30 dagen squat challenge is een uitdaging waarbij je dertig dagen lang elke dag squatoefeningen doet. Er zit een aantal rustdagen bij. Deze zijn bedoeld om je spieren de nodige rust te geven.

Train thuis gemakkelijk je benen, billen & core met de '30 dagen Squat Challenge'. Train elke dag 7 tot 15 minuten en behaal resultaat binnen slechts 30 dagen. Doe je mee?

25 okt. 2022

Versie 22.0.1

New workouts, fresh exercises, and the greatest 30-day challenges.

1,0 van 5

1 beoordeling

Leuk en simpel!

Leuke app voor een challenge. Overzichtelijk wat betreft het schema.
Er zou nog wel een uitleg bij kunnen. Het is namelijk niet geheel duidelijk of het 30 squats of 30 seconden betreft om de squats uit te voeren.

De ontwikkelaar, Stefan Roobol, heeft aangegeven dat volgens de toepassing van het privacybeleid van de app gegevens kunnen worden beheerd zoals hieronder staat beschreven. Ga voor meer informatie naar het privacybeleid van de ontwikkelaar.