Schermafbeeldingen

Beschrijving

Met meer dan 120 oefeningen en workouts voor fitness, krachttraining & bodybuilding kan je snel en effectief een gespierd lichaam opbouwen.

De oefeningen zijn geschikt voor zowel thuis, buiten als in de sportschool. Voor man en vrouw.

Wij bieden oefeningen en trainingen aan voor alle soorten doelen:
* Krachttraining - voor een sterker lichaam.
* Bodybuilding - voor een gespierd, mooi vormgegeven, lichaam.
* Fitness - voor het verliezen van vet en gewoon lekker fit zijn.
* Powerlifting - voor o.a. squats, benchpress & deadlift.

Alle oefeningen worden uitgelegd met foto's, HD-video's en handige tips.
De app is volledig Nederlands! Een professionele Nederlandse fitness instructeur ( Kenny Roobol ) demonstreert de juiste techniek van alle oefeningen.

We hebben de oefeningen gegroepeerd in de volgende spiergroepen;
- Buikspieren - voor een platte buik, verlies buikvet en/of bouw een echte sixpack!
- Armspieren - gericht op de biceps, triceps en onderarmen.
- Rugspieren - met onder andere 10 variaties van pullups en chinups.
- Bilspieren - voor
- Borst - Bankdrukken in allerlei posities (flat, decline en incline), met allerlei apparatuur (dumbbell & barbell) en 5 variaties van push-ups.
- Benen - Veel variaties van lunges en squats.
- Schouders - 25 oefeningen.
Het maakt niet uit of je thuis, buiten of in de sportschool bent, je hebt nooit een excuus om niet te trainen!

Dit is de Lite versie van de App en bevat advertenties.

Nieuw

Versie 3.1

Nieuwe uitdagingen toegevoegd.

Beoordelingen en recensies

5.0 van 5
1 beoordeling

1 beoordeling

Luis Ras 405 ,

Great and Fast

This is a great app to get your workout going, is clean and simple to use which translates into a productive session and more time in the weights.

Informatie

Provider
Stefan Roobol
Grootte
54.1 MB
Compatibiliteit

Vereist iOS 9.0 of nieuwer. Compatibel met iPhone, iPad en iPod touch.

Talen

Engels

Leeftijd
Beoordeeld 12+ vanwege:
Soms/Mild realistisch geweld
Soms/Mild animatiegeweld of fictief geweld
Copyright
© 2018 Stefan Roobol
Prijs
Gratis
In-app aankopen
  1. Create Workout € 1,99
  2. Butt, Thighs & Legs Challenge € 1,99
  3. Squat Challenge € 1,99

Ondersteunt

  • Delen met gezin

    Tot zes gezinsleden kunnen deze app gebruiken als Delen met gezin staat ingeschakeld.

Meer van deze ontwikkelaar

Suggesties voor jou