StrongLifts 5x5 Krachttraining

Gym Workout Schema Krachtsport

Gratis · In-app aankopen · Ontworpen voor iPad. Niet geverifieerd voor macOS.

Word sterker met 's werelds eenvoudigste, meest bewezen programma met de stang: de 5×5-work-out. Geen giswerk. Volg gewoon het programma en zie echte resultaten, in slechts 3 work-outs per week. StrongLifts is gemaakt voor lifters die beginnen of weer starten met krachttraining met de stang. De app neemt alle verwarring en complexiteit weg door je door elke 5×5-work-out te leiden. Het plant elke oefening, set en gewicht, zodat je altijd precies weet wat je moet doen. De beproefde 5×5-work-out maakt je sterker, week na week. Geen ervaring nodig. ▸ Bewezen krachtprogramma van 3×/week: Gestructureerde work-outs, helemaal voor je gepland. ▸ Geen giswerk: Volledig geautomatiseerde progressie voor consistente krachttoename. ▸ Volg gewoon mee: Eenvoudige interface met timers. Focus op tillen, niet op gepriegel. ▸ Blijf gemotiveerd. Zie je kracht elke week toenemen met duidelijke voortgangsgrafieken. ▸ Makkelijk vol te houden. Eenvoudig, begeleid 3×/week-programma. Geen keuzes, alleen resultaat. Meer dan 3 miljoen lifters wereldwijd zijn sinds 2007 begonnen of herstart met StrongLifts. De app is besproken en vermeld in het British Journal of Sports Medicine. StrongLifts is de beste kracht-app, met meer dan 200.000 vijfsterrenbeoordelingen wereldwijd. StrongLifts is gebaseerd op de klassieke 5×5-work-out die beroemd is gemaakt door legendes als Reg Park, Bill Starr en Glenn Pendlay. Al meer dan 70 jaar heeft de 5×5-work-out bewezen beginnende en terugkerende lifters snel en veilig sterker te maken. Download StrongLifts vandaag nog en word samen met miljoenen anderen sterker. StrongLifts is gratis te downloaden, maar vereist een abonnement om te gebruiken. Alle nieuwe gebruikers krijgen een gratis proefperiode van 7 dagen voor het jaarabonnement. Maand- en kwartaalabonnementen zijn ook beschikbaar zonder gratis proefperiode. Het abonnement wordt automatisch verlengd, tenzij het ten minste 24 uur voor het einde van de lopende periode wordt geannuleerd. Beheer of annuleer je abonnement op elk gewenst moment in de accountinstellingen van je App Store. https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Evenementen

Beoordelingen en recensies

  • 4,8
    van de 5
    1,5K beoordelingen

Thanks for using StrongLifts! In this update: • FIX: various small fixes and optimizations. ## Support • Workout guide - https://stronglifts.com/5x5/ • FAQ - https://support.stronglifts.com/ • Contact us: support@stronglifts.com ## Like StrongLifts? • Please rate the app 5 stars so more people find it

Versie 4.4.4

Abonnementen

De ontwikkelaar, StrongLifts, heeft aangegeven dat volgens het privacybeleid van de app gegevens kunnen worden beheerd zoals hieronder beschreven. Ga voor meer informatie naar het privacybeleid van de ontwikkelaar .

  • Niet aan jou gekoppelde gegevens

    De volgende gegevens worden mogelijk verzameld, maar zijn niet gekoppeld aan je identiteit:

    • Aankopen
    • ID’s
    • Gebruiks­gegevens
    • Diagnostiek

Toepassing van het privacybeleid kan variëren op basis van bijvoorbeeld de functies die je gebruikt of je leeftijd. Meer informatie

Toegankelijkheid

De ontwikkelaar heeft nog niet aangegeven welke toegankelijkheidsfuncties deze app ondersteunt. Lees meer

Informatie

Grootte
180,4 MB
Categorie
Gezondheid en fitness
Compatibiliteit
Vereist iOS 18.0 of nieuwer.
  • iPhone
    Vereist iOS 18.0 of nieuwer.
  • iPad
    Vereist iPadOS 18.0 of nieuwer.
  • Mac
    Vereist een Mac met macOS 15.0 of nieuwer én Apple M1-chip of nieuwer.
  • Apple Vision
    Vereist visionOS 2.0 of nieuwer.
  • Apple Watch
    Vereist watchOS 11.0 of nieuwer.
Talen
Nederlands en 19 andere
  • Nederlands, Bokmål Noors, Deens, Duits, Engels, Fins, Frans, Italiaans, Japans, Koreaans, Kroatisch, Oekraïens, Pools, Portugees, Russisch, Spaans, Trad. Chinees, Turks, Vereenv. Chinees, Zweeds
Leeftijd
9+
  • 9+
  • Lees meer
  • Bevat
    Gezondheids- of welzijnsonderwerpen
In-app aankopen
Ja
  • Pro Yearly € 59,99
  • Pro Monthly € 11,99
  • Pro Yearly € 59,99
  • Pro Quarterly € 29,99
  • Pro Yearly € 59,99
  • Pro Monthly € 11,99
  • StrongLifts Pro 5 Years € 199,99
  • StrongLifts Pro 5 Years € 249,99
  • Pro Quarterly € 29,99
  • Pro Weekly € 4,99
  • Lees meer
Provider
Stronglifts Limited
  • Stronglifts Limited heeft zichzelf geïdentificeerd als een handelaar van deze app en heeft bevestigd dat dit product of deze dienst voldoet aan de wetgeving van de Europese Unie.
  • DUNS-nummer
    664070982
  • Adres
    Hongkong
    Mongkok
    Rm 2512 Langham Place Office Tower
    8 Argyle Street
  • Telefoonnummer
    +1 5614372117
  • E-mailadres
    support@stronglifts.com
Copyright
© 2007-2026 StrongLifts, Ltd
  • Website ontwikkelaar
  • Privacybeleid

    • Ondersteunt

    • Delen met gezin

      Sommige in-app aankopen en abonnementen kunnen mogelijk worden gedeeld met je gezins­groep wanneer 'Delen met gezin' is ingeschakeld. Meer informatie

    Suggesties voor jou