Grubl 12+

Name: Grubl
Rating: 4.8 (231 reviews)
Author: Youwell

Youwell

- 4,8 • 231 vurderinger

- Gratis

iPhone-skjermbilder

Beskrivelse

«Grubl» er en helt ny populærvitenskapelig helseapp laget for deg som ønsker å bruke mindre tid på grubling og bekymring. Å bruke «Grubl» er trygt og enkelt:

1. Du starter med en kort sjekk av helse & humør (den vil bli nyttig når
opplegget er over).
2. Du ser en programserie om hvordan stressystemet settes i gang av
grubling, og lærer hva oppmerksomheten har å si for hvordan vi har det.
3. Du får tilgang til ulike eksperimenter og små øvelser som gir deg bedre
kontroll over grubling i 12 dager.
4. Du svarer en gang til på spørsmål om helse & humør. Har du fått det
bedre?

24. feb. 2024

Versjon 1.13

Forbedret feilhåndtering

4,8 av 5

231 vurderinger

Motiverende, enkel og hjelpsom

Jeg er veldig positivt overrasket over appen!
Stoffet er lagt fram på en veldig enkel og effektiv måte, og den har lært meg mestringsteknikker jeg sannsynligvis kommer til å bruke livet ut.

Nyttig tips

Denne appen har fått meg til å tenke nytt og gjøre ting annerledes enn det jeg gjorde før. Anbefaler alle som har gruble tanker denne appen.

Noe som funker

Endelig noe som hjelper. Korte videoer og oppgaver, ikke noe tull, rett på sak. Har hjulpet meg masse med å slutte å gruble.

Utvikleren, Youwell, har indikert at appens personvernpraksis omfatter håndtering av data som beskrevet nedenfor. Mer informasjon er tilgjengelig i utviklerens personvernerklæring.