MIA Health 4+

Bli kjent med kroppen din og sikre god livskvalitet med Mia Health.
Mia Health gjør god helse enkelt ved å gi deg unik personlig innsikt og forskningsbaserte livsstilsråd. Som eneste app kan vi tilby NTNU-algoritmen PAI for å måle og analysere fysisk aktivitet, og snart kan vi også gi deg tilsvarende råd innen søvn og kosthold.

Hvordan funker det?
1. Registrer aktiviteten din ved å koble til en pulsmåler eller legge inn data manuelt i Mia Health-appen.
2. Få kontinuerlig innsikt i din helsestatus.
3. Ta grep for å opprettholde en helsefremmende livsstil.

Mia Health er løsningen for deg som prøver å bli mer fysisk aktiv, for deg som ønsker å forstå kroppen din bedre og for deg som rett og slett ønsker å være en del av et stort fellesskap som inspirerer til sunne vaner. Vi gir deg råd som er skreddersydd til dine behov og din personlige helseprofil.

Hva kan Mia Health gjøre for deg?

1. FORSTÅ HVA SOM ER RIKTIG AKTIVITETSMENGDE FOR DEG
Mia Health-appen bruker PAI for å måle aktiviteten din. PAI står for Personlig aktivitetsintelligens og er laget av den verdenskjente forskningsgruppa CERG ved NTNU. PAI-algoritmen gir deg et enkelt tall som sier hvor aktiv akkurat du bør være for å gi deg selv best mulige forutsetninger for et friskt og langt liv med god livskvalitet. Du tjener PAI hver gang pulsen din øker, uansett hvilken aktivitet du velger å gjøre.

2. SE DIN HELSESTATUS BASERT PÅ HVOR AKTIV DU ER
Mia Health-appen kan fortelle deg hvor sprek du er ved å beregne din VO2 maks og kondisjonsalder.

VO₂ max er et av de mest presise målene på helsetilstanden til kroppen din. Det viser til den maksimale mengden oksygen kroppen din kan ta opp og utnytte til energiproduksjon under anstrengende fysisk aktivitet. Mia Health beregner VO₂ maks ved hjelp av den forskningsbaserte Kondiskalkulatoren til NTNU og bruker kunstig intelligens og PAI-score til å oppdatere din VO₂ maks over tid.

Kondisjonsalderen din er regnet ut fra din VO₂ maks, slik at du enkelt får et inntrykk av hvor gammel kroppen din faktisk er. Jo lavere kondisjonsalder, jo bedre beskyttet er du mot å utvikle livsstilssykdommer som hjerteinfarkt, depresjon, demens og en rekke kreftformer.

3. PLANLEGG HVOR MYE AKTIVITET DU TRENGER FOR Å FÅ HELSEEFFEKTEN DU ØNSKER

Mia Health-appen hjelper deg med å planlegge aktiviteten din dag for dag, slik at du selv kan velge hvor hardt du vil ta i og hvor lang hver økt skal vare. Vi forteller deg også når du kan ta hviledager med god samvittighet.

4. SE INN I FRAMTIDA

Mia Health-appen motiverer deg til å nå dine mål ved å vise hvordan kondisjonen vil være om 90 dager hvis du holder deg på dagens aktivitetsnivå. Du kan også se ditt forventede kondisjonsnivå hvis du øker aktivitetsnivået ditt. Disse prognosene blir tilgjengelige Når du har brukt appen i noen uker og den har lært seg aktivitetsvanene dine.

MERKNAD:

Mia Health-appen har en åpen versjon med begrenset funksjonalitet, mens våre partnerbedrifter får tilgang til øvrige funksjoner i appen. Den åpne versjonen inkluderer PAI og lar hver enkelt måle og forstå hva som er riktig mengde fysisk aktivitet for akkurat sitt utgangspunkt. Versjonen som er fritt tilgjengelig for våre partnere, inneholder i tillegg funksjoner som helseanalyse, historikk, mulighet til å planlegge fysisk aktivitet og prediksjonsmodulen som forutsier hvordan kondisjon og helse vil utvikle seg de neste månedene.

Mia Health-appen stiller ikke medisinske diagnoser og gir ikke behandlingsråd. I våre brukervilkår kommer det tydelig fram at Mia Health ikke på noen som helst måte er et diagnostisk verktøy, men kun gir innsikt og forståelse om fysisk aktivitet og livsstil. Vi oppfordrer til å ta kontakt med kvalifisert helsepersonell før du gjør større endringer i treningsrutinene dine.

Mia Health-appen støtter dataimport fra flere enheter både via Health Kit og direkte fra Garmin, Fitbit og Polar.

Personvernerklæring: https://miahealth.no/personvern/