Dieta dr Ewy Dąbrowskiej 4+

DietLabs sp. z o.o. sp.k.

Designed for iPhone

    • Free
    • Offers In-App Purchases

iPhone Screenshots

Description

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej odmieniła życie tysięcy osób na lepsze. Nie chcesz tracić czasu na codzienne zastanawianie się, które produkty są dozwolone, a które nie — wypróbuj jadłospis w formie oficjalnej aplikacji, autoryzowanej przez Instytut Promocji Zdrowia dr Ewy Dąbrowskiej!

NOWOŚĆ! Post przerywany (Intermittent Fasting) już w aplikacji. IF to elastyczna metoda żywienia polegająca na przyjmowaniu pożywienia tylko przez określony czas dnia i poszczeniu przez pozostały okres. Całość można dostosować indywidualnie. Do wyboru jest kilka opcji czasowych (14:10, 16:8, 18:6), a w zależności od stopnia zaawansowania, zawsze można dokonać zmiany przedziału czasowego okna i postu.

Aplikacja dr Ewy Dąbrowskiej to coś więcej, niż sam POST. Pełen program Diety dr Ewy Dąbrowskiej to łatwy sposób na zmianę nawyków żywieniowych. Do jego etapów zalicza się:
Przygotowanie do postu — w przyjemny sposób przygotuj organizm na wyzwanie, jakim jest częściowy post.
Post warzywno-owocowy — uruchom wewnętrzne siły organizmu, oczyszczanie i spalanie tłuszczu trzewnego. To nie głodówka! Jesz warzywa i owoce w odpowiednich proporcjach. Dostępne aż 2 opcje! Maksymalny czas trwania postu z aplikacją to 14 dni.
Wyjście z postu — prosto i bezpiecznie, bez efektu jo-jo.
Zdrowe odżywianie (zdrowa dieta) — utrwal efekty i jedz pysznie każdego dnia.

To wszystko krok po kroku w 1 aplikacji! W ramach pełnego programu pomożemy Ci przygotować się do postu, przejść przez niego oraz wyjść i jednocześnie zbudować zdrowe nawyki żywieniowe na dłużej.

INDYWIDUALNE DOPASOWANIE
Każdy z nas jest inny: różnimy się od siebie doświadczeniami, stylem życia i upodobaniami kulinarnymi. Aplikacja pozwoli dostosować jadłospis do Twoich indywidualnych potrzeb.

POLSKA DIETA
90% warzyw i owoców oraz innych produktów potrzebnych do gotowania z aplikacją pochodzi z polskich sadów i upraw. Pozostałych 10% to popularne, również powszechnie dostępne produkty.

PROSTY POST
Opcja dostępna tylko w aplikacji. Jadłospis w prostym poście skupia się głównie na surowych warzywach, kiełkach oraz superzdrowych produktach kiszonych w prostym wydaniu: surówki, koktajle i dania jednogarnkowe. Oznacza to mniej czasu spędzonego w kuchni, te same efekty jak w przypadku postu klasycznego oraz prostsze menu.

OPCJE WEGETARIAŃSKIE
Wszystkie fazy diety dopasowane zostały do wegetarian. W tej wersji czeka aż 560 przepisów! To 4 pełnowartościowe posiłki dziennie skomponowane tak, by zadbać o odpowiednią podaż zdrowych białek i tłuszczów.

ZA CO JESZCZE UŻYTKOWNICZKI I UŻYTKOWNICY KOCHAJĄ APLIKACJĘ DR EWY DĄBROWSKIEJ?
Intuicyjne użycie,
100% wiedzy z oficjalnych książek o diecie Dr Dąbrowskiej,
Porady i wykłady dr Ewy Dąbrowskiej — to nigdzie niepublikowana wiedza, dostępna tylko dla korzystających z aplikacji,
Profesjonalna i bezpłatna opieka dietetyczna podczas diety — to kontakt z certyfikowanymi dietetykami 24/7 i możliwość uzyskania odpowiedzi na każde pytanie,
Możliwość wymiany składników i przepisów — to komfort wyboru i jedzenia w zgodzie ze sobą i własnymi upodobaniami,
Lista zakupów — to ułatwienie Twojego życia od pierwszych dni korzystania z diety i aplikacji, czyli gotowy spis produktów, które musisz kupić,
Łatwe przepisy — to dzięki nim zrzucisz zbędne kilogramy, oczyścisz organizm z toksyn, będziesz mieć więcej energii.

Opłata za dostęp do aplikacji będzie pobierana zgodnie z wybraną subskrypcją. Płatność zostanie automatycznie pobrana, chyba że zostanie wyłączona przynajmniej 24 godziny przed zakończeniem okresu abonamentowego. Subskrypcjami można zarządzać w Ustawieniach.

Dieta jest zgodna z zaleceniami żywienia, o których możesz przeczytać w publikacjach naukowych. Odwiedź https://app.ewadabrowska.com.pl/info lub zakładkę "Info" w aplikacji.

Aplikacja nie jest produktem medycznym. Przed rozpoczęciem diety skontaktuj się z lekarzem, który upewni Cię, że nie ma żadnych przeciwwskazań do stosowania diety.

Regulamin: https://app.ewadabrowska.com.pl/terms-of-service

What’s New

Version 2.0.2

Od tego uaktualnienia masz możliwość usunięcia swojego konta oraz Twoich danych z naszej usługi.

Co więcej, znaleźliśmy kilka błędów w kodzie i udało się je wyeliminować. Dzięki temu aplikacja powinna działać jeszcze płynniej, niż dotychczas!

Ratings and Reviews

4.2 out of 5
169 Ratings

169 Ratings

huwandd ,

Wymiana posiłków

O ile post jest swietnie zorganizowany w aplikacji, co bardzo pomaga w tym czasie - można wymieniać całe posiłki i produkty - to w czasie wyjścia nie jest to możliwe do końca. W fazie wyjścia obowiązuje nas jeden dzień postu- podczas którego wymiana posiłków nie jest już możliwa. W tym jednym dniu postu, jeśli chcemy wymienić danie- pokazują się posiłki z fazy wyjścia, co traci sens.
Nie ma tez możliwości wyjścia dieta ketogeniczna.
Poza tym w porządku. Bez aplikacji chyba nie dałabym rady na poście. Lista zakupów - rewelacja !
Minusem tez jest jest jeden dzień przerwy między zmianami w diecie. A co, jeśli już wprowadziliśmy zmianę w życie, ale zapomnieliśmy „odklikac” w aplikacji? Ogromny plus za kontakt z dietetykiem ! Świetny pomysł :)
Pozdrawiam !!

Developer Response ,

Bardzo dziękujemy za przesłaną opinię:) Cieszymy się, że aplikacja jest dla Ciebie ułatwieniem i stanowi pomoc w przygotowaniu potraw oraz przejściu programu żywieniowego. Posiłki na etapie zdrowego odzywiania posiadają wymienniki dostosowane do tego etapu. Stanowią alternatywę dla posiłków postnych. Udostępniamy wychodzenie metodą eliminacyjna lub śródziemnomorską, która jest polecana i zaakceptowana przez Instytut Promocji Zdrowia. W przypadku dnia przerwy - napisz do nas na kontakt@ewadabrowska.com.pl, zweryfikujemy Twoje ustawienia, z pewnością to nieprawidłowa zmiana techniczna. Zawsze udostępniamy ciagłość programu żywieniowego:) Dziękujemy za miłe słowa, trzymamy za Ciebie kciuki!

Lenkova ,

Brakuje opcji weganskiej

W wyborze diety mamy opcje wegetariańską i eliminacyjną (nie ma nabiału i jajek ale jest mięso) - oczywiście można wymieniać niektóre posiłki mięsne ale jest to dosyć upierdliwe na dłuższy czas

Developer Response ,

Dziękujemy za opinię i cenną sugestię. Cały czas staramy się rozwijać. :)

Gosc Karolina ,

Darmowy tydzień to zart

żeby mieć darmowy tydzień na wypróbowanie, najpierw należy zapłacić z góry, dobre sobie

Developer Response ,

Witamy, w celu przetestowania przez 7-dni aplikacji, wystarczy wskazać jakim pakietem jest Pani zainteresowana, podać formę przyszłej płatnośći. Pierwsze 7-dni udostępniamy za darmo. Jeśli dokona Pani anulacji subskrypcji przed upływem 7 dni, to żadne środki nie zostaną pobrane z konta.
W przypadku, gdy pojawią się jakiekolwiek dodatkowe pytania dotyczące aplikacji, instrukcji dokonania anulacji - służymy chętnie pomocą.

App Privacy

The developer, DietLabs sp. z o.o. sp.k., indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy.

Data Linked to You

The following data may be collected and linked to your identity:

  • Contact Info
  • Identifiers
  • Usage Data

Data Not Linked to You

The following data may be collected but it is not linked to your identity:

  • Diagnostics

Privacy practices may vary based on, for example, the features you use or your age. Learn More

More By This Developer

Health & Fitness
Health & Fitness
Health & Fitness
Health & Fitness
Health & Fitness

You Might Also Like

Health & Fitness
Health & Fitness
Health & Fitness
Health & Fitness
Health & Fitness
Health & Fitness