Insomnia Coach 12+

Name: Insomnia Coach
Author: US Department of Veterans Affairs (VA)

US Department of Veterans Affairs (VA)

Zaprojektowano dla iPada

- Gratis

Opis

Insomnia Coach is designed for Veterans, military Servicemembers, and others who are suffering from insomnia. The app is based on Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-i) and provides:

* a guided, weekly training plan to help you track and improve your sleep
* a sleep coach with personal feedback about your sleep and fun sleep tips
* an interactive sleep diary to help you keep track of daily changes in your sleep
* 17 tools to help you get your sleep back on track

This app is based on scientific research about how people can change their behaviors and thoughts to improve their sleep. This app does NOT replace professional care.

Insomnia Coach is designed to be used daily for 5 weeks by following the Training Plan. After that, you can continue using the app to track your sleep and maintain good sleep habits.

Insomnia Coach was created by VA’s National Center for PTSD.

4 lut 2024

Wersja 1.2.2

* fixed a bug with audio playback on Bluetooth devices

Deweloper (US Department of Veterans Affairs (VA)) wskazał, że zasady ochrony prywatności w aplikacji mogą obejmować opisane poniżej metody przetwarzania danych. Aby dowiedzieć się więcej, zapoznaj się z zasadami ochrony prywatności dewelopera.

Dane, które nie są z Tobą powiązane

Poniższe dane mogą być gromadzone, ale nie są powiązane z Twoimi kontami, urządzeniami lub tożsamością:

Zdrowie i sprawność
Identyfikatory
Dane użycia
Diagnostyka

Zasady ochrony prywatności mogą się różnić, np. w zależności od używanych funkcji lub Twojego wieku. Więcej informacji

Informacje

Dostawca

Jeśli jesteś konsumentem znajdującym się na terenie Europejskiego Obszaru Gospodarczego, prawa konsumenta nie mają zastosowania do umów, które zawierasz z dostawcą, ponieważ US Department of Veterans Affairs (VA) nie jest przedsiębiorcą w rozumieniu prawa EWG.

Wielkość

35,1 MB

Kategoria

Zdrowie i fitness

Zgodność

iPhone: Wymaga systemu iOS w wersji 13.0 lub nowszej.

iPad: Wymaga systemu iPadOS w wersji 13.0 lub nowszej.

iPod touch: Wymaga systemu iOS w wersji 13.0 lub nowszej.

Mac: Wymaga systemu macOS w wersji 11.0 lub nowszej oraz Maca z czipem Apple M1 lub nowszym.

Apple Vision: Wymaga systemu visionOS w wersji 1.0 lub nowszej.

Języki

Angielski

Wiek

12+ Rzadkie/łagodne sceny picia alkoholu, palenia papierosów lub zażywania narkotyków, albo odwołania do tych czynności Rzadkie/łagodne informacje o medycynie/leczeniu

Prawa autorskie

Cena

Gratis