멜로 – 감정 일기장, 인지행동치료 기록, AI 채팅
Saúde e fitness
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매일 감정 일기를 쓰고 마음 관리를 시작해 보세요.
‘멜로’는 하루의 기분과 감정을 기록하고, AI와의 대화로 생각을 정리하는 감정 기록 앱입니다. AI 친구 멜로가 당신의 기분에 공감하고, 인지행동치료(CBT) 원리를 참고한 가이드로 다른 관점을 떠올리도록 도와줘요. 바뀐 마음을 캘린더에 표시하고 흐름을 돌아보며 자존감을 돌볼 수 있습니다.
- 감정 캘린더에 5가지 멜로 캐릭터로 내 기분의 흐름을 한눈에 기록
- 감정을 마음 속에 담아두지 말고 스트레스를 멜로에게 다 풀어내세요.
- 부정적인 생각 대신 AI 멜로가 따듯한 조언을 건네요.
- 멜로의 응원 문장을 북마크하고 주기적으로 볼 수 있어요.
- AI 친구 멜로와 대화하며 생각을 정리하고 기분을 관리해요.
우울할 때, 불안할 때, 말하고 싶지만 말할 사람이 없을 때,
혹은 신나고 즐거운 마음, 감사 일기를 누군가와 나누고 싶을 때도,
멜로가 언제 어디서나 당신의 이야기를 들어줍니다.
# 인지행동치료(CBT) 원리 기반의 감정 기록
멜로는 인지행동치료(CBT)에서 사용하는 핵심 기록 방법을 앱의 UIUX에 담았습니다.
1.감정 기록 – 오늘의 기분과 감정을 선택하고 간단한 기록을 남겨요.
2.자동적 사고 탐색 – 머릿속에 떠오른 생각은 무엇이었나요?
3.왜곡된 생각 인식 – 나도 모르게 했던 인지 왜곡을 돌아봐요.
4.대체 사고 제안 – AI 멜로가 나를 위한 새로운 관점을 제안해줘요.
5.기분 변화 확인 – 변화된 감정은 캘린더로 돌아보며 확인하고 친구에게 공유할 수도 있어요.
# 내 기분의 흐름을 시각적으로
1. 캘린더에 하루의 감정 기록이 쌓이고
2. 한 달의 기분 변화가 한눈에 보입니다
3. 특정 감정이 반복된다면, 그 흐름을 인지하고 돌볼 수 있어요
# AI 멜로와 대화하며 마음을 정리해요
AI 친구 멜로는 내 감정을 기억하고, 감정 흐름에 맞춰 생각을 정리하도록 도와주는 감정 코칭 AI입니다.
-내 생각에 공감해 주고
-생각을 전환할 수 있는 질문을 던지며
-감정을 글로 정리하게 도와줍니다.
# 누구에게 좋을까요?
1. 감정을 자주 억누르거나 무시하는 분
2. 생각이 많아져서 머리가 복잡한 날
3. 감정을 정리하며 스스로를 돌보고 싶은 분
4. 심리 상담은 부담스럽지만, 나를 위한 작은 루틴이 필요한 분
# 누가 만들었나요?
멜로맘이 만들었어요. 스스로 기록하는 습관을 통해 마음이 한결 나아지는 경험을 나누고 싶어 ‘멜로’를 만들었습니다. 개인 기록은 기본적으로 **디바이스에 저장**되고, 유료 이용자에 한해 **암호화된 서버 동기화**를 제공합니다.
문의 melo@playke.app
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Acessibilidade
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Informação
- Tamanho
- 91 MB
- Categoria
- Saúde e fitness
- Compatibilidade
Requer o iOS 16.6 ou posterior.
- iPhone
Requer o iOS 16.6 ou posterior. - Mac
Requer o macOS 13.5 ou posterior e o processador M1 da Apple ou posterior. - Apple Vision
Requer o visionOS 1.0 ou posterior.
- Idiomas
- Inglês
- Idade
13+
- 13+
- Pouco frequente
Informações médicas e de tratamento
- Compras integradas
Sim
- 10 Session Melo Chat Pass 14,99 €
- 3 Session Melo Chat Pass 6,99 €
- 1 Session Melo Chat Pass 1,99 €
- Melo Pro Pass - 12 month 69,99 €
- Melo Pro Pass - 1 month 8,99 €
- Melo Pro Pass - 6 month 44,99 €
- Fornecedor
playke
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