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Desafio: 30 Dias de Abdominais 4+
Perder a gordura da barriga
BRAVOCADO, LLC
Desenvolvida para iPad
-
- Grátis
- Oferece compras integradas
Capturas de ecrã
Descrição
A prancha é um exercício que trabalha diferentes grupos musculares, desde o core até ombros, costas, braços e glúteos. Prática, simples e eficiente, é feita com o próprio peso corporal, por isso não exige nenhum tipo de acessório e pode ser executada em basicamente qualquer lugar.
Confira os 5 MOTIVOS para começar a PlankQueen hoje:
1. FORTALECER O CORE
Quer um core mais forte? A prancha ativa todos os grupos musculares do core, diminui o risco de lesões nas costas e na coluna vertebral e ameniza a dor lombar.
2. MELHORAR A POSTURA
A prancha desenvolva a habilidade de equilíbrio e ajuda significamente a manter a postura correta e estável ao ficar sentado ou de pé.
3. DEFINIR O ABDÔMEN
Os exercícios ajudam a trabalhar os músculos profundos do abdômen para conseguir os tão sonhados "gominhos" na barriga.
4. ACELERAR O METABOLISMO
Os músculos fortalecidos durante a realização da prancha ficam fortalecidos e continuam consumindo calorias mesmo em repouso. Por isso a prancha é especialmente importante para quem passa a maior parte do dia sentado no trabalho.
5. ALIVIAR O ESTRESSE
A prancha é um excelente meio de melhorar o humor geral e obter benefícios para o corpo todo.
Comece a PlankQueen e o resultado vai lhe surpreender. Construa o seu corpo de sonho agora mesmo!
PlankQueen é grátis para baixar, mas para ter o acesso ao Desafio é necessário fazer o pagamento.
Política de Privacidade: https://bravocado.net/policy-challenges-by-slimqueen
Termos de Uso: https://bravocado.net/terms-challenges-by-slimqueen
PlankQueen é uma das apps na coleção da app fitness SlimQueen. Baixe a PlankQueen para ficar em forma!
Novidades
Versão 1.8
Trabalhamos constantemente para melhorar a qualidade dos nossos produtos. Também fizemos correções de bugs. Desculpa por isso!
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Informação
- Fornecedor
- BRAVOKADO, OOO
- Tamanho
- 190,1 MB
- Categoria
- Saúde e fitness
- Compatibilidade
-
- iPhone
- Requer o iOS 10.0 ou posterior.
- iPad
- Requer o iPadOS 10.0 ou posterior.
- iPod touch
- Requer o iOS 10.0 ou posterior.
- Mac
- Requer o macOS 11.0 ou posterior e o processador M1 da Apple ou posterior.
- Apple Watch
- Requer o watchOS 6.0 ou posterior.
- Apple Vision
- Requer o visionOS 1.0 ou posterior.
- Idiomas
-
Alemão, Espanhol, Francês, Holandês, Inglês, Italiano, Polaco, Russo
- Idade
- 4+
- Copyright
- © BRAVOCADO LLC
- Preço
- Grátis
- Compras integradas
-
- Treino de prancha por 1 ano 10,49 €
- Desafio: 30 dias de prancha 4,99 €
- Treino em casa. Acesso total 14,99 €