Fødestillinger 12+

Fødsel er bevægelse.

Fødestillinger - et aktivt valg er din og din partners guide til en aktiv fødsel.
App’en er udviklet af erfarne jordemødre, og den vil hjælpe dig til at bruge din krop rigtigt under fødslen.
App'en indeholder film som viser hvor mange forskellige ve-, hvile- og fødestillinger, du kan bruge hjemme og på fødestuen.
Hver film findes i to udgaver: En til dig, og en til din partner.

Hvorfor er det vigtigt at vide noget om fødestillinger?
Bevægelse, stillingsskifte og hvilestillinger påvirker både smerteoplevelsen og længden af fødslen.
Du bør derfor kende dine muligheder, samt vide hvilke fordele eller ulemper der kan være forbundet med de forskellige stillinger.
Brug appen som en del af din fødselsforberedelse, og tal med din partner og din jordemoder om fødestillinger.

Ve- og hvilestillinger bruges i udvidelsesperioden.
Her er det vigtigt at du afspænder og hviler godt mellem veerne, så du sparer på kræfterne til senere.
Bevægelse og afspænding hjælper din krop med at give plads til barnet og kan virke smertelindrende. 

Fødestillingerne bruges i presseperioden.
Her har du brug for stillinger, hvor du kan arbejde aktivt med dine veer.
Bevægelse hjælper dit bækken med at åbne op, så dit barn kan bevæge sig ned gennem fødselsvejen.

Både ve- og hvilestillinger og fødestillinger kan påvirke veernes styrke, intensitet og effekt.
Der er også stor forskel på din og din partners mulighed for kontakt med hinanden og med jordemoderen, samt dine muligheder for bevægelse, hvile og afspænding.
Vi guider dig igennem de forskellige stillinger, og fortæller hvad man som partner kan gøre for at støtte. 

Fødsel er bevægelse, og fødsel er hårdt arbejde.
Som gravid kan du med fordel forberede dig til din fødsel ved at dyrke motion i din graviditet.
Det er desuden vigtigt at huske at spise og drikke undervejs i fødslen – både for dig som fødende, men også for din partner, som støtter dig fysisk og psykisk, og let glemmer sig selv.

Funktioner:
- Videoer med demonstrationer af ve- og hvilestillinger
- Videoer med demonstrationer af fødestillinger
- Mine downloads: Dine downloadede videoer som du også kan bruge når du er offline.


Udviklet af fagspecialister
App’en er udviklet af jordemoder PhD Sara Kindberg fra GynZone, i samarbejde med jordemoder og antropolog Peggy Seehafer, jordemoder MMid Marie Louise Mastrup Knudsen, jordemoder PhD Li Thies Lagergren, og jordemoder og klinisk ekspert Rita Lønne.