TK-Coach
Saúde e fitness
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Fitter werden, sich mehr bewegen, gesünder ernähren oder mehr Zeit für Entspannung finden. Im hektischen Alltag ist es oft eine Herausforderung, all das zu vereinen. Genau hier unterstützt Sie der TK-Coach: Ihr persönlicher Begleiter für mehr Wohlbefinden und die richtige Balance. Er passt sich Ihren Bedürfnissen an, gibt motivierende Tipps zum Dranbleiben und liefert passende Ernährungsempfehlungen.
Erreichen Sie Ihre Ziele, feiern Sie Ihre Erfolge und steigern Sie Ihr Wohlbefinden. Der TK- Coach bietet Ihnen dafür eine Fülle an Tools: von individuellen Plänen über smarte Ernährungstipps bis hin zu Entspannungen.
Starten Sie jetzt!
Inhalte und Features der TK- Coach App
• Selbsttests zum Nachvollziehen individueller Fortschritte
• Ein Gesundheitsprofil zur Übersicht Ihrer Erfolge
• Kompatibel mit einer Vielzahl von Wearables
• Möglichkeit zur Anbindung von Health-Connect (z.B. für Samsung Health)
• Motivierender Wochen- und Monatsrückblick
• Sammeln Sie Bonuspunkte für das TK-Bonusprogramm
• Verfügbar in deutscher und englischer Sprache
• Inhalte herunterladen und jederzeit abrufen mit der Download-Funktion
Inhalte aus dem Bereich Bewegung
• Hip Hop Masterclass 1 & 2
• Audio-Coaching "Laufen" mit gezielten Übungen und Wissensartikeln
• Übungen zum Warm-up und zum Cool- Down
• Zirkeltraining
• Bewegte Pause
• Pilates
• Beckenboden -und Rückentraining
• Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene und MBSR
• 8-Minuten-Workout
• Aufgaben für mehr Bewegung im Alltag
• Fitnesstest zur Ermittlung von Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
Inhalte aus dem Bereich Ernährung
• Über 825 abwechslungsreiche Rezepte
• Konkrete Ziele zur Ernährungsumstellung
• Fragebogen zum Ernährungsverhalten
• Protokollieren Sie Ihre Mahlzeiten und erhalten Sie Empfehlungen für eine
gesunde Ernährung
• Ziel „Gesund Abnehmen“ für eine nachhaltige Gewichtsreduktion
Inhalte aus dem Bereich Stressbewältigung
• Interaktiver Schlafpodcast
• Meditations- und Achtsamkeitsübungen
• Progressive Muskelentspannung
• Atem- und Entspannungsübungen
• Antistress-Yoga
• Mental- Health Score mithilfe von Wearables erfassen (mit oder ohne Schlafdaten)
Sicherheit
Als gesetzliche Krankenkasse sind wir dazu verpflichtet, Ihre Gesundheitsdaten bestmöglich zu schützen. Ihre erfassten Daten werden nicht an die TK weitergegeben und sicher sowie anonym gespeichert.
Weiterentwicklung
Wir entwickeln die App kontinuierlich weiter, um Ihre Bedürfnisse noch besser zu erfüllen. Haben Sie Ideen oder Wünsche? Schreiben Sie uns unter der E- Mail- Adresse: technischer-support@tk.de
Zugangsvoraussetzungen
Das Angebot ist für alle TK-Versicherten kostenlos und unbegrenzt verfügbar. Es kann über eine einmalige Registrierung aktiviert werden.
Nicht-TK-Versicherte, deren Betrieb an einem TK-Förderprojekt teilnimmt, können das Angebot kostenlos über einen Gutscheincode für einen begrenzten Zeitraum nutzen.
Alternativ steht Nicht-TK-Versicherten ein vierwöchiger Gastzugang zur Verfügung. Danach ist der Zugang nur noch über die oben genannten Optionen möglich.
Unterstützte Betriebssysteme
- iOS 16 - 18
Verantwortliche Stelle und Betreiber
Techniker Krankenkasse (TK)
Classificações e críticas
- Esta aplicação não recebeu classificações ou críticas suficientes para apresentar uma descrição geral.
- Hip Hop für Einsteiger - Staffel 2
- Verbesserung Bereich Ernährung (Ernährungsprotokollierung & Ernährungsdatenbank)
- Bugbehebungen und Interne Optimierungen
O programador, Techniker Krankenkasse (TK), indicou que as práticas de privacidade da app podem incluir o tratamento de dados conforme descrito abaixo. Encontrará mais informação na política de privacidade do programador .
Dados associados a si
Os seguintes dados podem ser recolhidos e associados à sua identidade:
- Saúde e fitness
- Informações de contacto
- Identificadores
- Dados de utilização
Dados não associados a si
Os seguintes dados podem ser recolhidos, mas não são associados à sua identidade:
- Dados de utilização
- Informações confidenciais
- Diagnósticos
Acessibilidade
O programador ainda não indicou quais as funcionalidades de acessibilidade suportadas por esta app. Saiba mais
Informação
- Tamanho
- 71,4 MB
- Categoria
- Saúde e fitness
- Compatibilidade
Requer o iOS 16.0 ou posterior.
- iPhone
Requer o iOS 16.0 ou posterior.
- iPhone
- Idiomas
- Alemão e Inglês
- Idade
16+
- 16+
- Pouco frequente
Informações médicas e de tratamento
Contém
Tópicos de saúde ou bem-estar
- Fornecedor
Techniker Krankenkasse
- Techniker Krankenkasse identificou-se como comerciante desta app e confirmou que este produto ou serviço está em conformidade com a legislação da União Europeia.
- Endereço
Bramfelder Str. 140
22305 Hamburg
Alemanha - Número de telefone
+49 8004225585 - E-mail
tk-app-team@tk.de
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