Alcance seus objetivos de condicionamento físico e bem-estar com Momslab! Desfrute de treinos personalizados, planos de nutrição e meditações adaptadas para cada mulher.
"MomsLab" - aprenda mais sobre nutrição, yoga, fitness e treinamento para gestantes. Alcance sua forma ideal e corpo após o parto.
"MomsLab" contém programas especiais para todas as mulheres, incluindo gestantes, focados na preparação para o parto, e cursos para mães em licença-maternidade, visando a recuperação pós-parto. As aulas são online, permitindo yoga pré-natal ou treinos pós-parto em casa.
Escolha o programa certo:
1) Curso "Gravidez Confortável" - tudo de melhor que você pode aprender em cursos para gestantes para uma preparação abrangente para o parto:
- Yoga em casa para gestantes e yoga cardio
- Fitness para gestantes e aulas para o 1º, 2º, 3º trimestre
- Exercícios de Kegel e treinos complexos para gestantes
- Exercícios respiratórios durante o parto e preparação física para o parto
- Preparação psicoprofilática e meditação
- Dieta durante a gravidez e planos alimentares para gestantes
2) Curso "Recuperação" é um curso para jovens mães. O programa é projetado para 12 semanas e visa a recuperação e perda de peso das jovens mães após o parto. Perder peso após o parto será fácil!
O que está incluído no programa:
- Aulas de yoga de diferentes durações, tipos de atividade e exercícios para os músculos do assoalho pélvico para saber que não existem apenas exercícios de Kegel após o parto
- Pilates para recuperar o abdômen e exercícios para a cintura para resolver a questão de como reduzir a gordura abdominal após o parto
- Exercícios de yoga para o corpo todo para uma recuperação abrangente da figura após o parto
- Fitness e cardio como exercícios ideais de recuperação pós-parto
- Procedimentos de SPA em casa para recuperação psicológica confortável após o parto
3) O programa "Peso Ideal" - controlamos a nutrição! Tentamos suavizar a barriga, deixar um resultado como uma cintura fina e incutir uma dieta saudável para a mãe após o parto.
Jejum simples com perda de peso não ajudará a perder peso de forma bonita e reduzir o estômago. Portanto, removemos restrições severas mantendo um equilíbrio saudável, damos recomendações sobre nutrição para gestantes, construímos o menu da mãe após o parto e respondemos a perguntas importantes - dieta durante a gravidez e dieta da mãe após o parto - é necessário ou não?
O que está incluído no programa:
- Plano de nutrição pessoal com receitas simples: qual deve ser a dieta para gestantes; como construir a nutrição para uma gestante no primeiro trimestre e além; o que comer para a mãe após o parto; como estabelecer uma nutrição adequada após o parto para uma mãe que amamenta
- Ajuste para objetivos: ganhar, manter ou perder peso
- Nutrição para uma gestante e nutrição após o parto: cálculo automático de calorias, proteínas, gorduras ou carboidratos, recomendações nutricionais
- Podcasts e palestras sobre alimentação consciente: trabalho psicoprofilático e recomendações valiosas de especialistas
- Capacidade de conectar opções com seu nível de atividade: yoga para gestantes, treinos para gestantes ou jovens mães
- Consciência em casa: práticas de respiração, meditações e técnicas de alimentação consciente são adequadas até mesmo para iniciantes
O programa é projetado para diferentes mulheres:
- Nutrição racional de gestantes: uma abordagem individual leva em conta o trimestre da gravidez ao calcular calorias e micronutrientes úteis nos alimentos.
- Nutrição da mãe após o parto: aprenderemos sobre o diário alimentar, responderemos a perguntas sobre amamentação e cuidados, discutiremos como perder peso após o parto para uma mãe que amamenta, combinar nutrição adequada e perda de peso
Lembre-se - a dieta durante a gravidez e a dieta da mãe após o parto são diferentes da dieta de uma mulher que simplesmente quer reduzir a gordura abdominal ou perder peso rapidamente. Cuide da sua saúde!
Termos de Uso: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Classificações e críticas
5,0
de 5
2 críticas
• Novo: as suas próprias atividades — escolha o tipo no catálogo, planeie com lembrete e veja a semana toda num gráfico
• Corrigido: se o início de sessão falhar duas vezes seguidas em silêncio, a app agora avisa em vez de deixar o ecrã parecer bloqueado
• Corrigido: no tema escuro o gráfico já não aparece como um bloco branco e os cartões não saem dos limites em ecrãs estreitos
• Melhorias de estabilidade e desempenho
Versão: 1.1.1 (1116)
Assinaturas
Fitness & Nutrition for Women
Unlock all workout plans for 1 month
Experimentar grátis
O programador, MomsLab Limited, indicou que as práticas de privacidade da app podem incluir o tratamento de dados conforme descrito abaixo. Encontrará mais informação na política de privacidade do programador .
Dados utilizados para o seu seguimento
Os seguintes dados podem ser utilizados para o seu seguimento em apps e sites de outras empresas:
Identificadores
Dados associados a si
Os seguintes dados podem ser recolhidos e associados à sua identidade:
Informações de contacto
Conteúdo do utilizador
Identificadores
Dados de utilização
Informações confidenciais
Dados não associados a si
Os seguintes dados podem ser recolhidos, mas não são associados à sua identidade:
Saúde e fitness
Informações de contacto
Conteúdo do utilizador
Diagnósticos
As práticas de privacidade podem variar, por exemplo, com base nas funcionalidades que utiliza ou na sua idade. Saiba mais
Acessibilidade
O programador ainda não indicou quais as funcionalidades de acessibilidade suportadas por esta app. Saiba mais
Informação
Tamanho
185,3 MB
Categoria
Saúde e fitness
Compatibilidade
Requer o iOS 15.0 ou posterior.
iPhone Requer o iOS 15.0 ou posterior.
iPod touch Requer o iOS 15.0 ou posterior.
Mac Requer o macOS 12.0 ou posterior e o processador M1 da Apple ou posterior.
MomsLab Limited não se identificou como comerciante desta app. Se for um consumidor do Espaço Económico Europeu, os direitos do consumidor não se aplicam aos acordos entre si e o fornecedor.
