Plank challenge 4 minutes 4+

Name: Plank challenge 4 minutes
Rating: 4 (5 reviews)
Author: Bo Kalvslund

Bo Kalvslund

Desenvolvida para iPad

- 4,0 • 5 classificações

- Grátis
- Oferece compras integradas

Descrição

O treinamento de força - exercer o seu abs, costas e braços.

O programa de treinamento permite que você faça a prancha por 4 minutos após 5 semanas.

Treinar para 4 dias. Pausa para 3 dias. A ruptura dá os músculos tempo para se desenvolver.

Força intensiva em curtos períodos de tempo, é uma forma eficaz de treinar sem risco de lesões.

Faça das 1-100 flexões. Aumente o número de flexões em seu próprio ritmo.

25/02/2024

Versão 3.7

Atualização para novo sistema operacional

4,0 de 5

5 classificações

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Informação

Fornecedor

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Tamanho

10,7 MB

Categoria

Saúde e fitness

Compatibilidade