Тренировки • Программы тренировок: выберите дни недели и дату старта, и в дневнике появится карточка «Сегодня по программе», а календарь покажет, как идёт программа. Программы теперь с обложками и фильтрами «Дома», «В зале», «Новичкам», «Похудение», «Масса». • Личные рекорды видны прямо при вводе подходов. В отчётах новая вкладка «Мышцы»: сколько подходов в неделю получила каждая группа мышц. • У упражнений появились картинки с позой и рабочей мышцей, поиск понимает «ё», формы слов и народные названия. Время подхода вводится в окошки «мин : сек», а сохранение подхода больше не подвисает у упражнений с длинной историей. Дневник питания • Разбор от ИИ-ассистента открыт всем: ИИ разбирает питание за день, 7 или 30 дней по вашим записям и отвечает в чате. В отчёте по нутриентам «Чем закрыть» советует обычные порции, а ИИ-ассистент подскажет, как добрать нутриент из вашего рациона. • Распознавание по фото читает вес на кухонных весах, узнаёт начинку пирога по разрезу и больше не записывает калории на 100 г вместо порции. По тексту ИИ отличает сухую крупу от варёной. • Окно копирования еды стало компактнее: видно, из какого приёма копируете, стоимость сохраняется, а строки не переносятся в другой приём сами. ИИ-ассистент • К вопросу можно приложить до трёх фото, а ответы с цифрами из дневника показываются наглядными блоками. • В тарифе Макс дневник можно подключить к Claude, Cursor и другим ИИ-помощникам: они читают питание, тренировки, вес и показатели здоровья и могут составить программу тренировок. • Под ответом появилась кнопка «Сообщить о проблеме», а просьба «ответь текстом» действует до конца разговора. Курс • В курсе «Тот самый ответ» второй уровень проходится по одному приёму: вступление с примером, серия ситуаций и подсказка, которая становится короче по мере успехов. • Курс «Привычки» открыт всем. Вес и измерения • В отчёте «Баланс» день выше коридора цели, но с дефицитом калорий отмечается светло-зелёным, а не оранжевым. Приложение • Новый логотип, иконка и заставка при запуске, у тёмной темы своя тёмная заставка. Шапка обновилась, а левое меню выделяет раздел, в котором вы находитесь. • Появились мини-приложения: витрина в меню, а среди них «Доски» с колонками и карточками для заметок. • «Поделиться подпиской» теперь «Передать дни подписки»: видно, сколько дней получит человек, и дни больше не списываются дважды. В тёмной теме лучше читаются неактивные кнопки и предупреждения.

Тренировки • Появился таймер отдыха: запускается после отметки подхода, время можно прибавить, убавить или пропустить. Длительность отдыха задаётся в программе, во время тренировки или в упражнении. Для подходов на время есть секундомер с отсчётом на подготовку. • Текущая тренировка с таймером видна на экране блокировки как живая активность. • У упражнений появилась строка «Прошлый раз» с прошлыми результатами, а в пустом поле подхода серым видно, что подставит галочка: план, подход выше или прошлая тренировка. Дневник питания • ИИ-заполнение можно поправить: «Неверно? Исправить» и «Переделать» с уточнением, например «порция 150 г, каша на воде», и ИИ посчитает заново. Фото еды ИИ разбирает точнее, а в настройке «Что определять» можно выбрать, что ему считать: КБЖУ, витамины, аминокислоты, аллергены и другое. • В шапке дневника можно выбрать отчёт, и она помнит, развёрнута или свёрнута. Отчёт «Жирные кислоты» обновлён: недостающие данные может оценить ИИ, а нормы считаются от вашей нормы калорий, как рекомендует ВОЗ. Оценки ИИ из отчётов можно сохранить в карточку продукта. • В осознанном питании подписи стали нейтральными, а встроенные варианты можно скрыть. Исправили копирование приёмов пищи, производителя и стоимость продуктов, синхронизацию больших планов питания и отчёты «Рейтинг продуктов» и «Сравнение продуктов». Дневник здоровья • Давление вводится с цифровой клавиатуры, курсор сам переходит к нижнему значению и к пульсу. Невозможные значения не сохраняются, перепутанные исправляются одним нажатием. Так же проверяются сахар и температура. • Записанный замер можно поправить нажатием на строку. У давления появилась таблица по утрам, дням и вечерам, на графиках видна полоса нормы, а 120/80 больше не подсвечивается как повышенное. Лента • Чёрный список снимает подписку в обе стороны, заблокированным не приходят уведомления о ваших постах. Курсив, жирный текст и ссылки в списках отображаются правильно.

• Дневник здоровья загружает из Apple Здоровья давление с пульсом, сахар, температуру тела и сон. Ночь собирается из отрезков, а сон, поправленный вручную, не затирается. Обмен открывается из меню дневника здоровья. • Обмен с Apple Здоровьем настраивается по частям: питание, тренировки, вес и здоровье включаются отдельно. В журнале видно, что загрузилось и почему обмен не прошёл. Если приложение долго не открывали, пропущенные дни обновляются одной кнопкой. Разрешение на выгрузку питания спрашивается один раз, а не на каждый нутриент. • Тренировки из приложения здоровья загружаются аккуратнее: шаги не добавляют лишних калорий, тренировка через полночь не стирает прошлый день, у всех видов русские названия. • Новый вход по коду из письма: укажите почту и введите 6 цифр. Рядом есть ссылка, чтобы сразу открыть Mail.ru, Яндекс Почту или Gmail. «Забыли логин или пароль?» ведёт туда же, а после входа можно задать новый пароль. Вход через соцсети больше не зависает с окном браузера поверх приложения. • Дневник тренировок сохраняется на сервере: записи, сделанные без связи, отправятся сами, а изменения с других устройств подтянутся. В меню «⋮» видно, всё ли сохранено. Включаем постепенно. • В истории шагов появились километры, дни недели, лучший день и графики по дням, неделям и месяцам. Карточки упражнений стали короче. • Отчёт «Итоги за период» в дневнике питания показывает средние БЖУ против ваших норм, белок на 1 кг веса и каких нутриентов не хватает. Любой нутриент можно смотреть по дням или неделям, сравнить с прошлым периодом и выгрузить в CSV. В карточке продукта появились аллергены, добавки Е, гликемический индекс и особые диеты. • Новое нижнее меню на iPhone и iPad: плавающая панель с подписями, которая прячется при прокрутке. Иконки в едином стиле, экран входа хорошо читается в тёмной теме. Исправили ошибку «Нет соединения с сервером» на рабочей сети, вставку кода из письма на iPhone и аминокислотный скор у своих продуктов.

• В дневнике здоровья появилась вкладка «Сон»: время отбоя и подъёма, пробуждения, дневной сон отдельно от ночного, график и сравнение со средним за неделю. В «Цикле» теперь есть вкладка «Год», прогноз строится на 12 циклов, а отметка первого дня месячных сразу отмечает весь ожидаемый период. • Снова работает обмен данными с Apple Здоровье: шаги не задваиваются между iPhone и часами, данные подтягиваются при открытии приложения, а процент жира с умных весов виден в разделе «Вес и измерения». • Отчёт «Баланс» сверяет дневник питания с весами: видно, совпадает ли норма калорий с тем, как на самом деле меняется вес, и её можно поправить одним нажатием. Добавили итог за период, срок до желаемого веса и календарь, окрашенный по коридору нормы; графики и справки стали понятнее. • В отчётах дневника питания новая вкладка «Пищевое окно» с ночным перерывом и режимом питания, обновлённая диаграмма БЖУ, а аминокислотный скор больше не занижают продукты без полного состава. • ИИ-ассистенту можно отправить до трёх фото одной еды, а в истории запросов поправить состав и количество в одно касание. «Повторить запрос» стал «Переделать», и прошлый ответ можно вернуть. Добавили модель Gemini Lite. • Трекер привычек: создание привычки начинается с каталога готовых приёмов, можно поставить напоминание через промежуток времени (например, для разминки), а уведомления на сегодня не приходят, если цель дня уже набрана. Напоминания приходят только по дням расписания, а нажатие на уведомление открывает нужный раздел. • В тренировках появился параметр RIR (запас повторений до отказа). В редакторе рецепта можно пересчитать все ингредиенты под новый вес одного продукта и выбрать группу из созданных. В карточке продукта считаются омега-3 и омега-6, исправлен переключатель «на штуку / на 100 г». • Дневник сам выходит из офлайн-режима, когда связь вернулась, а при запуске сразу виден каркас дневника вместо «Загрузка...». Перед автосписанием за подписку приходит письмо с датой и суммой, а разделы без подписки показывают пример на выдуманных данных. Кнопки шапки, сканер штрихкода и микрофон стали крупнее.

Исправлены ошибки

• Дневник питания получил новый вид: быстрое добавление одной кнопкой, карточки приёмов со свайпами (удалить, перенести, изменить время), в шапке дня неделя и цель по калориям, итог дня и трекер воды показаны отдельными карточками • Заметка к дню, фото и осознанное питание собраны в одном окне, статус сохранения и кнопка «Опубликовать» видны в шапке; перед первой публикацией в общую ленту приложение спрашивает подтверждение • Появился журнал осознанного питания: голод, сытость и удовлетворение отмечаются иконками-лицами по каждому приёму, отчёт с диаграммами показывает динамику за период • Отчёты дневника питания переработаны: настраиваемый состав нутриентов, новый отчёт «Аминокислотный скор», в сводном отчёте появились вкладки «Продукты» и «Рейтинг продуктов» для сравнения и рейтинга рациона, единый выбор периода с быстрыми диапазонами • ИИ-ассистент дневника питания стал заметно полезнее: готовых вопросов стало 57 вместо 23, появились подсказки на вкладках сводных отчётов, история диалогов не теряется, можно включить асинхронный режим ответа • В дневнике тренировок подход можно отметить как разминочный, отказной или дроп-сет; «Начать тренировку» запускает таймер; история упражнения показывает сводку и графики за период • Курс «Тот самый ответ» доступен всем пользователям: обновлённый справочник с карточками по семьям, крупнее текст, диктовка дописывается к ответу, а не затирает его • В ленте, комментариях и сообщениях запись видна сразу со статусом «Отправляется…», а если не получилось отправить, можно повторить или удалить; сбой на одном экране больше не роняет всё приложение, фото загружаются надёжнее на iOS

• В дневнике тренировок исправлен лишний скролл у подходов «вес × повторения» • В постах и комментариях GIF-смайлы заменены на эмодзи • Если у пользователя нет фото, в ленте и комментариях показываются инициалы • В диалоге с ИИ исправлена потеря ответов при медленном соединении • В практике курса «Тот самый ответ» на узком экране исправлено наложение элементов • В редакторе постов — визуальное форматирование текста без сырых тегов • Улучшено сворачивание блоков в постах и комментариях: плавная анимация и возврат прокрутки • В ленте исправлено сворачивание длинных постов и комментариев • В курсе «Тот самый ответ» сохраняется история ответов • Переработана главная страница курса «Тот самый ответ»; в практике список заданий показывается сбоку • В курсе «Тот самый ответ» исправлено сохранение прогресса и статуса «кейс завершён» после перезагрузки • В разделе «Помощь» показывается версия из магазина; можно проверить локальное обновление • В тёмной теме приглушён слишком яркий акцентный цвет • Обновления интерфейса могут приходить без переустановки из магазина • Исправлено: в форме редактирования привычки плавающий крестик перекрывал кнопку «Сохранить» • Поиск упражнений, карточка и редактирование упражнения открываются поверх текущего экрана — «Назад» возвращает в дневник на ту же дату или в редактор программы • При переходе из редактора программы в поиск упражнений правки программы не теряются • При добавлении упражнения в программу в поиске вместо уведомления показывается галочка • Переработан экран редактирования программы тренировок: «Сохранить» в шапке, звёздочка при несохранённых изменениях, карточка «Добавить день», без ограничения длины описания; черновик заметки к программе сохраняется вместе с ней • При уходе с экрана с несохранёнными изменениями — понятная модалка «Уйти без сохранения» / «Остаться» (программа, продукт, привычка) • Поля плана в программе тренировок — как в дневнике: длительность в часах, минутах и секундах, все типы параметров упражнения, широкая таблица прокручивается по горизонтали • При очистке числового поля плана оно остаётся пустым — виден запланированный плейсхолдер • Исправлена подгрузка ленты историй успеха • При «Добавить в тренировку» план программы переносится в дневник тренировок • В программах тренировок — план по подходам с диапазоном значений (от-до) и короткими заголовками параметров • Дни программы оформлены отдельными карточками, можно добавить день отдыха • Порядок дней и упражнений в программе можно менять через модалку; упражнение — заменить прямо из меню строки с сохранением плана • Быстрый ввод плана подхода перенесён в модалку; суперсеты в программе заметнее; вертикальный вид подходов — теперь по умолчанию • Черновик программы тренировок сохраняется при ошибке сохранения; исправлены ошибки ввода в числовых полях плана • В превью тренировки показывается номер подхода • Редактор текстовых блоков переработан: черновики, эмодзи, постоянная панель форматирования, кнопки «Видео»/«Фото» у отправки, таблица и текст — через кнопку «плюс», загрузка фото и видео без промежуточных шагов • Поиск упражнений находит совпадения по словам независимо от их порядка • При неподтверждённом email на почте — понятный экран с объяснением, что делать

Исправлены ошибки. Добавлен трекер воды

Исправлено несколько ошибок

Исправлено несколько ошибок

Добавлена возможность заполнять дневник, используя ИИ

Небольшие улучшения

Исправлено несколько ошибок.

Исправлена ошибка поиска по штрихкоду.

Значительно увеличена расширенная база продуктов.

Исправлено несколько ошибок.

Исправлено несколько ошибок.

Исправлено несколько ошибок.

Исправлено несколько ошибок.

Исправлено несколько ошибок.

Исправлено несколько ошибок.

Apple Здоровье: - добавлена возможность выгрузки и загрузки нутриентов. - исправлены ошибки.

Исправлено несколько ошибок.

Исправлено несколько ошибок.

Исправлено несколько ошибок.