Seven: 7 Minute Workout 4+


    • Gratis
    • Erbjuder Köp inuti app


Join the movement of 40 million and see results with just 7 minutes a day.

Getting fit has never been this easy – or this much fun. Seven’s workouts are based on scientific studies to provide the maximum benefit in the shortest time possible. With personalized workout plans Seven also makes sure you get the most out of your training. Want to Get Fit, Lose Weight or Get Strong? Just set your goal and fitness level, and let Seven take care of the rest.

• Work out anywhere, anytime, no equipment needed
• Create a habit of working out with our everyday workout challenge
• Compete with friends for extra encouragement and support
• Earn achievements from novice to athlete as you vary your routine
• Create your own workouts tailored to your needs and preferences
• Keep it fun with instructors like the Drill Sergeant, Cheerleader and many more

• Get faster results with personal workout plans adapted to your fitness level
• Access all workouts and over 200 exercises for more varied training
• Receive exclusive support and guidance from our certified personal trainer

If you choose to join the 7 Club, your purchase will be charged to your iTunes account. 1 month costs $4.99 USD and 1 year costs $39.99 USD. Active subscriptions will be auto-renewed 24 hours before the expiry date. You can manage subscriptions from Account in iTunes after subscribing, you’ll also be able to cancel the auto-renewing subscription from there at any time. Any unused portion of the free trial period will be forfeited if you purchase a subscription to 7 Club before your trial expires.


Optional permission requests:
• Health app, to record burned calories and sync workouts
• Notifications, to remind you to work out
• Contacts, to find other Seven users
• Photos and Camera, to change your profile picture


Version 10.0.4

Seven 10 Is Here
With new ways to track your progress and connect with friends along the way.

Better Tracking
A brand new progress tab with improved stats helps you stay motivated every day.

Followers Are Now Friends
Missing someone? Don’t worry! Friend requests have been sent if you don’t follow each other.

Free Arena in January
Start off your new year with this global competition and achieve your resolutions.

Betyg och recensioner

4,6 av 5
22,6 tn betyg

22,6 tn betyg

Redaktörernas val

Det är lätt att lova sig själv att komma i form, men det är inte lika enkelt att faktiskt hitta tid till att träna. Sevens korta träningspass kräver inget gymmedlemskap eller någon speciell utrustning. Bäst av allt är att du kan starta de här mini-rutinerna direkt i Apple Watch – det är som att ha en peppande personlig tränare på din handled.

The real Mattias Johansson ,

Saknar möjligheten att köpa individuella träningsprogram

Saknar möjligheten att köpa individuella träningsprogram, därav 4/5.

Saga Dahlgren Bernfolke ,

Love this app!

I think that Seven is a great app, it gives you different techniques to work out and makes it fun.



7 Minute Workout
Scientifically proven 7 minute workouts!
Gratis provperiod


Utvecklaren Perigee har angett att appens integritetsrutiner kan inkludera hantering av data enligt beskrivningen nedan. Det finns mer information i utvecklarens integritetspolicy.

Data som är kopplade till dig

Följande data kan komma att samlas in och kopplas till din identitet:

  • Hälsa och motion
  • Användar­innehåll
  • Identifierare
  • Övriga data

Data som inte kopplas till dig

Följande data kan samlas in men den kopplas inte till din identitet:

  • Köp
  • Plats
  • Användar­innehåll
  • Användnings­data
  • Diagnostik

Sekretessriktlinjer kan variera, till exempel utifrån de funktioner du använder eller din ålder. Läs mer


  • Familjedelning

    Vissa köp inuti app, bland annat abonnemang, kan delas med familjegruppen när Familjedelning är aktiverad.

  • Siri

    Få saker gjorda i den här appen genom att endast använda din röst.

Mer från den här utvecklaren

Du kanske också gillar

Hälsa och motion
Hälsa och motion
Hälsa och motion
Hälsa och motion
Hälsa och motion
Hälsa och motion