AntiStress
Hälsa och motion
Endast för iPhone
Gratis · Designad för iPhone
iPhone
AntiStress - öva medveten andning och bedöm din nivå av stress.
AntiStress är ett hjälpmedel för dig som upplever stress i vardagen. Genom att lyssna på ljudfilerna guidas du i medveten andning. Forskning visar att regelbunden medveten andning minskar stress och får dig att må bra. För att hjälpa dig börja förstå hur du mår kan du i AntiStress-appen anteckna dagliga tankar, vad som tar eller ger dig kraft och nivå av upplevd stress. Detta i din personliga journal direkt i mobilen.
Hur kan jag bli hjälpt av att lyssna på AntiStress?
När vi är stressade är det naturligt att vi andas både ytligare och snabbare. Andas vi däremot lugnare och djupare ges signaler till hjärnan som minskar stressen. Praktisera gärna AntiStress varje dag. Att använda metoden regelbundet förbättrar hantering av tankar eller känslor som annars kan hindra dig från att känna välbefinnande. Ge dig tid och tålamod. AntiStress egenvårdsprogram är tänkt att användas för att förebygga och minska stress. AntiStress ska ses som ett komplement till andra vårdprogram som är till för att minska stress i livet. Om du har svåra besvär på grund av stress är det viktigt att du kontaktar din vårdcentral.
AntiStress-appen är producerad av Forskning och Utvecklingsenheten (FoU) primärvård i Fyrbodal, Västra Götalandsregionen. AntiStress-appen har tagits fram genom forskning inom flera medicinska områden. Den är utvecklad av Tina Arvidsdotter, PhD inom vårdvetenskap.
Hotfix Privacy Policy
Utvecklaren Västra Götalandsregionen har meddelat att appens integritetspraxis kan omfatta hantering av data enligt beskrivningen nedan. Mer information finns i utvecklarens integritetspolicy .
Data som inte kopplas till dig
Följande data kan samlas in men den kopplas inte till din identitet:
- Användningsdata
- Diagnostik
Hjälpmedel
Utvecklaren har ännu inte uppgett vilka hjälpmedelsfunktioner som den här appen stöder. Läs mer
Information
- Storlek
- 9,6 MB
- Kategori
- Hälsa och motion
- Kompatibilitet
Kräver iOS 14.7 eller senare.
- iPhone
Kräver iOS 14.7 eller senare. - iPod touch
Kräver iOS 14.7 eller senare. - Mac
Kräver macOS 12.0 eller senare och en Mac med Apple M1‑chip eller senare. - Apple Vision
Kräver visionOS 1.0 eller senare.
- Språk
svenska och 8 till
- svenska, arabiska, engelska, franska, persiska, serbiska, somaliska, spanska, tyska
- Ålder
4+
- 4+
- Leverantör
Vastra Gotalandsregionen
- Vastra Gotalandsregionen har inte identifierat sig som en näringsidkare för den här appen. Om du är en konsument i det Europeiska ekonomiska samarbetsområdet (EES) gäller inte konsumenträttigheter för avtal mellan dig och leverantören.
- Copyright
- © 2023 Västra Götalandsregionen