Garn i 30 dagar, stretching 4+

Splits i 30 dagar är ett gratis program utan Internet. Appen kommer att bli din personliga tränare för daglig stretching, flexibilitet och gymnastik övningar.
Ansökan innehåller träningspass för män och kvinnor, splittringar för barn.
Utbildningsprogrammet är utvecklat av specialister, det har statisk och dynamisk träning! Vilket ger det bästa resultatet gratis och snabbt sträcker musklerna i ryggen, benen och hela kroppen, sitter på splittringarna.
Ansökan har utvecklat ett träningsprogram i 30 dagar, men som alla vet bildas vanan om 21 dagar, så att du kan behålla vanan och träna mycket längre)
30 - dagars träningsprogram är lämpligt för män och kvinnor med olika utbildningsnivåer. Sedan i ansökan kan du välja din nivå av fitnessform.
Du kan också skapa din egen träning till din smak)

Kanske undrar du varför splittringar är så populära?)
- Övning splittringar kräver ingen speciell utrustning, inget behov av att gå till gymmet.
- Det tar lite tid bara 10 minuter om dagen.
- Förbättrar flexibiliteten hos muskler, senor.
- Du kan träna var det är och när som helst.
- Metabolism accelereras vilket gör viktminskning och viktminskning ännu effektivare.
- Lindrar magen fett snabbare
- Motion förbättrar koordination, balans och hållning.
- Splittringar stärker många muskler - kroppens muskler, skinkor och många andra
- Delar träning hjälper till med ryggsmärta eftersom det stärker ryggmusklerna
- Motion splittringar lämpliga för barn
- Tyvärr kan splittringarna inte göras på en dag eller en vecka, men med vår ansökan på bara 30 dagar är det möjligt)
- Det är möjligt att göra splittringar från början
- Splittringar kan vara som en sträcka för viktminskning
- Splittringar hjälper till i yoga
- Splittringsövningar gör att du kan sitta på en full splittring steg för steg på vilken nivå som helst av din träning, även från 0
- Om du vill sitta på splittringarna för dans, balett, kampsport, gymnastik, kommer dessa övningar att hjälpa dig
- Förmågan att sitta på splittringarna hjälper till att undvika skador
- Ökar styrkan och eliminerar muskelstelhet
- Förbättrar blodcirkulationen
- Slappna av dina hip flexor muskler
- Minskar ryggsmärta för personer med stillasittande livsstil
- Hjälper sträcka på benen
- Övningar kan göras före eller efter att ha kört eller sovit
- Accelererar återhämtningen av figuren efter födseln

Innan du börjar träna och försöker sitta på splittringarna, värm upp musklerna obligatoriska !!! För att göra splittringarna krävs tid och daglig träning, musklerna måste sträcka, återhämta sig och vänja sig vid nya belastningar. Snart kommer du att märka framsteg.
Utmana dig själv och slutföra denna 30 dagars utmaning! Flytta till önskat resultat! Övervinna Dig Själv! Utbildning är alltid en utmaning, men du kommer att lyckas! Lycka till

Genom att köpa en prenumeration kommer du att låsa upp alla svårighetsgrader, ett obegränsat antal påminnelser, möjligheten att skapa egna träningsprogram och all reklam kommer att inaktiveras.