StrongLifts 5x5 Styrketräning

Träningsprogram Gym Skivstång

Gratis · Köp i appar · Designad för iPad. Inte verifierad för macOS.

Bli starkare med världens enklaste och mest beprövade skivstångsprogram: 5×5. Inga gissningar. Följ bara med och se verkliga resultat, på bara 3 pass i veckan. StrongLifts är skapat för lyftare som börjar eller återvänder till styrketräning med skivstång. Appen tar bort all förvirring och komplexitet genom att guida dig genom varje 5×5-pass. Den planerar varje övning, set och vikt så att du alltid vet exakt vad du ska göra. Det beprövade 5×5-passet gör dig starkare, vecka efter vecka. Ingen erfarenhet krävs. ▸ Beprövat styrkeprogram 3×/vecka: Strukturerade pass, helt planerade åt dig. ▸ Inga gissningar: Helautomatisk progression för jämna styrkeökningar. ▸ Följ bara med: Enkelt gränssnitt med timers. Fokusera på att lyfta, inte pilla. ▸ Håll motivationen uppe. Se din styrka öka varje vecka med tydliga utvecklingsgrafer. ▸ Lätt att hålla fast vid. Enkelt, guidat program 3×/vecka. Inga beslut, bara resultat. Över 3 miljoner lyftare världen över har påbörjat eller återupptagit sin styrkeresa med StrongLifts sedan 2007. Appen har uppmärksammats och recenserats i British Journal of Sports Medicine. StrongLifts är den bästa styrkeappen, med fler än 200 000 femstjärniga recensioner världen över. StrongLifts bygger på det klassiska 5×5-programmet som gjorts känt av legendarer som Reg Park, Bill Starr och Glenn Pendlay. I över 70 år har 5×5-träningen bevisats göra nya och återvändande lyftare starkare, snabbt och säkert. Ladda ner StrongLifts idag och gör som miljontals andra som blir starkare. StrongLifts är gratis att ladda ner, men kräver en prenumeration för att användas. Alla nya användare får 7 dagars gratis provperiod med årsplanen. Månads- och kvartalsplaner finns också tillgängliga utan provperiod. Prenumerationen förnyas automatiskt om den inte sägs upp minst 24 timmar före periodens slut. Hantera eller avsluta din prenumeration när som helst i kontoinställningarna för ditt App Store-konto. https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Event

Betyg och recensioner

  • 4,8
    av 5
    2,9 tn betyg

Thanks for using StrongLifts! In this update: • NEW: Log your body weight in Progress. • IMPROVED: Various Apple Watch improvements. • FIX: Various small fixes and optimizations. ## Support • Workout guide - https://stronglifts.com/5x5/ • FAQ - https://support.stronglifts.com/ • Contact us: support@stronglifts.com ## Like StrongLifts? • Please rate the app 5 stars so more people find it

Version 4.4.3

Abonnemang

Utvecklaren StrongLifts har meddelat att appens integritetspraxis kan omfatta hantering av data enligt beskrivningen nedan. Mer information finns i utvecklarens integritetspolicy .

  • Data som inte kopplas till dig

    Följande data kan samlas in men den kopplas inte till din identitet:

    • Köp
    • Identifierare
    • Användnings­data
    • Diagnostik

Integritetspraxis kan variera, exempelvis p.g.a. vilka funktioner du använder eller din ålder. Läs mer

Hjälpmedel

Utvecklaren har ännu inte uppgett vilka hjälpmedels­funktioner som den här appen stöder. Läs mer

Information

Storlek
180,3 MB
Kategori
Hälsa och motion
Kompatibilitet
Kräver iOS 18.0 eller senare.
  • iPhone
    Kräver iOS 18.0 eller senare.
  • iPad
    Kräver iPadOS 18.0 eller senare.
  • Mac
    Kräver macOS 15.0 eller senare och en Mac med Apple M1‑chip eller senare.
  • Apple Vision
    Kräver visionOS 2.0 eller senare.
  • Apple Watch
    Kräver watchOS 11.0 eller senare.
Språk
svenska och 19 till
  • svenska, danska, engelska, finska, franska, förenklad kinesiska, italienska, japanska, koreanska, kroatiska, nederländska, norska bokmål, polska, portugisiska, ryska, spanska, traditionell kinesiska, turkiska, tyska, ukrainska
Ålder
9+
  • 9+
  • Läs mer
  • Innehåller
    Ämnen inom hälsa eller friskvård
Köp i appar
Ja
  • Pro Yearly 799,00 kr
  • Pro Monthly 159,00 kr
  • Pro Yearly 799,00 kr
  • Pro Yearly 799,00 kr
  • Pro Quarterly 399,00 kr
  • Pro Monthly 159,00 kr
  • StrongLifts Pro 5 Years 2 999,00 kr
  • StrongLifts Pro 5 Years 2 995,00 kr
  • Pro Quarterly 399,00 kr
  • Pro Weekly 69,00 kr
  • Läs mer
Leverantör
Stronglifts Limited
  • Stronglifts Limited har identifierat sig som appens näringsidkare och har bekräftat att produkten eller tjänsten överensstämmer med gällande EU-lagar.
  • D-U-N-S-nummer
    664070982
  • Adress
    Hongkong
    Mongkok
    Rm 2512 Langham Place Office Tower
    8 Argyle Street
  • Telefonnummer
    +1 5614372117
  • E-post
    support@stronglifts.com
Copyright
© 2007-2026 StrongLifts, Ltd
  • Utvecklarens webbplats
  • Integritetspolicy

    • Stöder

    • Familjedelning

      En del köp i appar och abonnemang kan delas med familjegruppen när Familjedelning är aktiverat. Läs mer

    Du kanske också gillar