Mamma i form - Poworkout 4+

Mammaträning som lätt blir av

Susnet AB

Designad för iPad

    • 30,00 kr

Skärmavbilder

Beskrivning

Kom i form efter graviditet - oavsett barnets ålder. Träna hemma utan redskap med appen Mamma i form, träningsprogrammen är korta och enkla att följa. Alla övningar visas med tydliga videos och textinstruktioner.

STARKARE CORE
Med appen tränar du mammaträning som ger dig starkare core och grundstyrka för hela kroppen. Du får bättre kontakt med de inre magmusklerna och blir bättre på att aktivera sätesmuskulaturen.

FÖR MAMMAN SOM VILL KOMMA IGÅNG
Mamma i form-appen består av övningar och träningsprogram för den som är mamma - det spelar ingen roll hur länge sedan du var gravid - träningsprogrammen är anpassade för både nyblivna mammor och mammor med äldre barn.

Skillnaden mellan en nybliven mamma och en mamma som helt enkelt inte kommit igång med träningen (barnet kan alltså vara tonåring) ligger i antalet gånger du upprepar varje träningsprogram.
Appen är även för mamman som kommit igång med träningen lite sporadiskt men nu känner att det är dags att börja ordentligt och från grunden.

SÅ HÄR TRÄNAR DU MED APPEN
Börja med träningsprogram 1 och sedan fortsätter du i din egen takt. Träna ett eller flera träningsprogram per tillfälle. Träna varje träningsprogram så många gånger som det känns bra, när du kommit igång och tränat igenom alla träningsprogram kan du sedan välja de träningsprogram du tycker att du behöver mest.

Träningsprogrammen stegrar successivt i svårighet, det är inte en jämnt lutande trappa men övningarna introduceras i ”rätt” ordning för att man ska komma igång med träningen på ett bra sätt.

Träna med appen regelbundet, 3-5 gånger i veckan under 10-12 veckor och du kommer få en starkare mammamage och mammakropp.

TRÄNA 5-15 MINUTER
Träningsprogrammen går snabbt att genomföra och du kan träna dem separat eller kombinera med promenadträning eller annan konditionsträning om du vill, du kan till exempel träna ett eller flera träningsprogram efter ett spinning- eller danspass.

AV CAROLINE NILSSON
Träningsprogrammen utformade av träningsexperten och trebarnsmamman Caroline Nilsson som driver den populära mammaträningssajten mammaiform.se och har hjälpt många mammor att komma i form via PT-online. Caroline har utvecklat flera träningsappar tillsammans med entreprenören och systemutvecklaren Susanne Jarl.

TRÄNINGSAPPARNA POWORKOUT
Mamma i form är en app i serien Poworkout (som är ett varumärke och en betyder ”powerful workouts”), övriga träningsappar är Trim & Tone (kroppsviktsträning) och Ball & Band (träning med träningsboll och träningsgummiband).

Nyheter

Version 1.0.4

Nu fungerar appen på iOS 14.
Skriv gärna en recension om du gillar vår app!
/Caroline & Susanne

Betyg och recensioner

3,2 av 5
10 betyg

10 betyg

Lottis ,

Bra!

Bra sätt att komma igång med träningen med! Även om jag kan många övningar så underlättar det så mycket att ha ett färdigt ’paket’ som redan tänkt ut övning och hur länge den ska göras! Gillar att man kan välja själv hur många program man kör just den dagen. Smidigt med nedräkningen i appen och inte bara en övningsbeskrivning. Jag önskar dock att det var en liten paus mellan det att man startat programmet tills själva övningen börjar, så man hann komma på plats.

TränandeMamma ,

Inte användarvänlig

Tyvärr tycker jag inte den här appen är användarvänlig alls. Telefonen måste vara i liggande läge, textbeskrivningen av varje övning är begränsad till ett väldigt litet fält vilket är jättejobbigt att scrolla och läsa för ögonen. Synd på bra övningar och bra tanke med appen! Kommer inte kunna använda den pga hur appen är utformad.

EllenDd ,

Precis vad jag letat efter!

En så pedagogisk, tydlig och enkel app för mammaträning! Jättebra på alla sätt och vis. Så glad att jag hittade denna, precis vad jag letat efter. Lätt att sätta igång när det passar, tydliga videos, nedräkningar för varje övning etc.

Appintegritet

Utvecklaren Susnet AB har angett att appens integritetsrutiner kan inkludera hantering av data enligt beskrivningen nedan. Det finns mer information i utvecklarens integritetspolicy.

Data samlas inte in

Utvecklaren samlar inte in några data från den här appen.

Sekretessriktlinjer kan variera, till exempel utifrån de funktioner du använder eller din ålder. Läs mer

Support

  • Familjedelning

    Upp till sex familjemedlemmar kan använda den här appen när Familjedelning är aktiverad.

Mer från den här utvecklaren

Utbildning
Utbildning
Hälsa och motion
Mat och dryck
Hälsa och motion
Mat och dryck

Du kanske också gillar

Hälsa och motion
Medicin
Hälsa och motion
Hälsa och motion
Hälsa och motion
Hälsa och motion