Join the movement of 40 million and see results with just 7 minutes a day.
Getting fit has never been this easy – or this much fun. Seven’s 7 minute workouts are based on scientific studies to provide the maximum benefit in the shortest time possible. With personalized workout plans, Seven also makes sure you get the most out of your training. Want to Get Fit, Lose Weight or Get Strong? Just set your goal and fitness level, and let Seven take care of the rest.
WHY SEVEN?
• Work out anywhere, anytime, no equipment needed
• Create a habit of working out with our everyday workout challenge
• Compete with friends for extra encouragement and support
• Earn achievements from novice to athlete as you vary your routine
• Create your own workouts tailored to your needs and preferences
• Keep it fun with instructors like the Drill Sergeant, Cheerleader and many more
Download now and embark on a transformative adventure toward a healthier, happier you, one 7 minute workout at a time.
JOIN THE 7 CLUB
• Get faster results with personal workout plans adapted to your fitness level
• Access all workouts and over 200 exercises for more varied training
• Receive exclusive support and guidance from our certified personal trainer
If you choose to join the 7 Club, your purchase will be charged to your iTunes account. Active subscriptions will be auto-renewed 24 hours before the expiry date. You can manage subscriptions from Account in iTunes after subscribing, you’ll also be able to cancel the auto-renewing subscription from there at any time. Any unused portion of the free trial period will be forfeited if you purchase a subscription to 7 Club before your trial expires.
Terms: https://seven.app/terms-of-service
Optional permission requests:
• Health app, to record burned calories and sync workouts
• Notifications, to remind you to work out
• Contacts, to find other Seven users
• Photos and Camera, to change your profile picture
Du behöver varken gymkort eller specialgrejer för att komma i form med den här appens snabba träningspass. Bäst av allt är att du kan dra igång dem direkt från din Apple Watch – det är typ som att ha en PT på armen.
Saknar möjligheten att köpa individuella träningsprogram
The real Mattias Johansson
Saknar möjligheten att köpa individuella träningsprogram, därav 4/5.
Love this app!
Saga Dahlgren Bernfolke
I think that Seven is a great app, it gives you different techniques to work out and makes it fun.
MarjaLiisa
MarjaLiisa
Toppen träning på endast 7 minuter! En 70 åring håller sig i perfekt form genom o göra dessa övningar! Rekommenderar starkt❤️
Tack för att du använder Seven! Den här uppdateringen innehåller buggfixar och prestandaförbättringar.
Om något inte fungerar för dig, om du har en bra idé eller bara vill säga hej, maila oss på support@perigee.se
Version 10.18.17
Abonnemang
7 Minute Workout
Fast, fun, and effective exercise!
Gratis provperiod
Seven - Daily HIIT exercise
Fast, fun, and effective exercise!
Gratis provperiod
Utvecklaren Perigee har meddelat att appens integritetspraxis kan omfatta hantering av data enligt beskrivningen nedan. Mer information finns i utvecklarens integritetspolicy .
Data som används för att spåra dig
Följande data kan komma att användas för att spåra dig i appar och på webbplatser som ägs av andra företag:
Hälsa och motion
Köp
Identifierare
Användningsdata
Data som är kopplade till dig
Följande data kan komma att samlas in och kopplas till din identitet:
Hälsa och motion
Köp
Användarinnehåll
Identifierare
Användningsdata
Övriga data
Data som inte kopplas till dig
Följande data kan samlas in men den kopplas inte till din identitet:
Hälsa och motion
Plats
Användarinnehåll
Identifierare
Användningsdata
Diagnostik
Integritetspraxis kan variera, exempelvis p.g.a. vilka funktioner du använder eller din ålder. Läs mer
Hjälpmedel
Utvecklaren har ännu inte uppgett vilka hjälpmedelsfunktioner som den här appen stöder. Läs mer
Information
Storlek
379,4 MB
Kategori
Hälsa och motion
Kompatibilitet
Kräver iOS 18.0 eller senare.
iPhone Kräver iOS 18.0 eller senare.
iPad Kräver iPadOS 18.0 eller senare.
Apple Watch Kräver watchOS 10.0 eller senare.
Språk
engelska och 7 till
engelska, franska, förenklad kinesiska, italienska, portugisiska, ryska, spanska, tyska
Perigee AB har inte identifierat sig som en näringsidkare för den här appen. Om du är en konsument i det Europeiska ekonomiska samarbetsområdet (EES) gäller inte konsumenträttigheter för avtal mellan dig och leverantören.
