Vücut Geliştirme Programlar‪ı‬ 12+

Name: Vücut Geliştirme Programları
Rating: 4 (5 reviews)
Author: Stefan Roobol

Vücut Geliştirme Program‪ı‬

Stefan Roobol

iPad için tasarlandı

- 4,0 • 5 Oy

- Ücretsiz
- Uygulama İçi Satın Alımlar Sunar

Açıklama

Evde vücut geliştirme hareketleri yapmak isteyenler, şınav, mekik gibi basit hareketlerle başlayabilirler. Dirilik ve kondisyon kazandıracak olan bu hareketler, vücut geliştirmeye iyi bir zemin hazırlama niteliğinde olacaktır. Kasların gelişmesini başlatmak için oldukça yararlı olan bu egzersizler, sağlıklı bir hayat sürmek için de oldukça etkilidir. Dolaşım sistemini düzenleyen bu spor dalı, kasların gelişimi ile iç organların korunmasına da olanak tanıyacaktır.

Vücut Geliştirme Hareketleri birçok fitness ve vücut geliştirme egzersizleri ile.

Bu uygulama 120 Vücut Geliştirme ve Fitness Hareketi ve egzersizler sunuyor ve en iyi fitness ve vücut geliştirme kılavuzu biridir.

120 den fazla hareket, tüm hareketler "Videolu ve Türkçe" ayrıntıları ile beraber yanlış yapmanız imkansız.
Spor salonunda hareket sormaya, Program sormaya son bu uygulama ile dilediğiniz kas gurubunuzu çalıştırabilirsiniz.

Öğretim videoları ile vücut geliştirme ve fitness hareketi ve egzersizler kılavuzu

Egzersizleri kasların gruplandırılmış ve herhangi bir ekipman filtre edebilirsiniz.

Bu kılavuz vücudunuzun her parçası için spor egzersizleri sunmaktadır.
Egzersiz ya uyum, ince ve sağlıklı bir vücut elde etmek, ya da kilo ve karın yağ kaybetmek ve düz bir karın geliştirmek, hedefleri her türü için tasarlanmış!

Biz gruplandırılmış egzersizleri var;
- Karın - (karın) yağ kaybetmek veya bir Sixpack olsun!
- Biceps ve triceps - biceps, triceps ve ön kol hedefleme. Büyük alın!
- Sırt kasları - pullups ve chinups 10 varyasyonları ile.
- Glutes - büyük popo olsun!
- Göğüs kası - Tezgah tüm ekipmanların türlü (dambıl ve halter) ve itmek 5 varyasyonları ile, Kutup (düz, eğim ve düşüş) her türlü basar. Kendinize büyük bir göğüs alın!
- Bacak kasları - lunges ve ağız kavgası birçok varyasyonu.
- Omuz kaslarının - 25 egzersizleri

Egzersizleri herhangi bir ekipman tarafından filtre edilebilir.
Eğer dışarıda veya spor salonunda, evde Yani o önemli değil, sen işe bir bahane asla!

Biz yeni başlayanlar ve ileri Haltercilerin için egzersiz var. Erkekler hem de kadınlar için uygundur,

17 Şub 2018

Sürüm 3.1

Bu uygulama Apple tarafından Apple Watch uygulaması simgesini göstermek üzere güncellendi.

New challenges

4,0/5

5 Oy

Yeni başlayanların kılavuzu

Benim gibi yeni baslangic yapanlardansaniz kesinlikle oneririm. Cogu hareketin uluslararasi adini bu sayede ogrendim. Bi hareketin yapilisini ogrenmek istedigimde offline resimle gorebiliyorsunuz. Ayrinti gormek icinse videolu egitim de mevcut. Emegi gecenlere tesekkurler.