小睡眠-白噪音冥想助眠 夢話睡眠記錄 4+
8000萬失眠星人的口碑之選
XinChao Technology Co., Ltd.
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簡介
小睡眠,8000萬人都在用的健康睡眠新概念應用。
iPhone必備App、月度最佳App、優質睡眠App、Today推薦……
每一個熱愛生活的人,都值得擁有好睡眠,好睡眠就用小睡眠。小睡眠提供白噪音、冥想練習、專業ASMR、睡前故事、愛豆哄睡等助眠內容,還支持監測睡眠、記錄夢話、智能鬧鐘和CBT-I數字療法。專業、全面和暖心的睡眠服務,幫您睡得更好睡得更香。在睡眠服務基礎上,小睡眠超棒白噪音也是保持專注、減少拖延、冥想靜心、看書閱讀的好幫手。
在小睡眠,我們希望與您一起做到:
【入睡-快】白噪音、腦波和放鬆旋律,強大到超乎想像的助眠曲庫,並提供豐富自定義能力。
【睡覺-香】冥想練習、心理放鬆、呼吸調節、睡前故事和愛豆哄睡,靜心放鬆,整晚睡得香。
【作息-好】睡前儀式、睡覺提醒、睡眠挑戰、夢話記錄和每日睡眠分析,從入睡到睡醒立體守護。
【叫醒-柔】智能鬧鐘、特製鬧鈴聲和午休小憩,輕柔喚醒您的每一次起床。
兩個特別能力:
【母嬰好夢計劃】寶寶哄睡,媽媽好夢!專為寶寶和寶媽定制睡眠課程,課程涵蓋:小月齡寶寶哄睡安撫曲、哄睡動畫、哄睡故事、胎教輕音及寶媽冥想放鬆課程。
【睡眠數字療法】自主設計和研發CBT-I失眠改善系統,通過睡眠限制、刺激控制、睡眠衛生教育等心理行為療法,非藥物改善失眠問題,糾正錯誤睡眠認知,重塑良好的睡眠習慣。
適用人群:
- 有睡眠症狀困擾的人(入睡難、容易醒、多夢噩夢、淺眠)
- 因焦慮、壓力等情緒問題導致失眠的人
- 因旅遊、出差、出國等環境突變導致失眠的人
- 因考試、加班等短暫性事項變化導致失眠的人
- 因群居、臨街等吵鬧環境導致失眠的人(學生、員工、工廠宿舍等)
- 易哭鬧的寶寶,及需照顧寶寶的媽媽爸爸們
- 不易入睡還易醒的老人家
- 學習、工作、冥想、專注、寫作、閱讀等需要來點白噪音的人
- 各類聲音控:雨聲控、ASMR控、腦波控、吸貓控、魔法控、古風控等等
功能支持:
- 支持鎖屏小組件。
- 支持接入Apple Watch。
- 支持桌面小組件、輕App、Siri捷徑。
- 已接入HealthKit,支持將睡眠數據同步至健康應用(打開小睡眠App中“我的-系統設置-Apple健康”開關,並同意小睡眠寫入數據即可)。
- 已加入Widget模塊和3D Touch功能。
會員訂閱服務說明:
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- 普通訂閱會員:¥30/月、¥88/3個月、¥158/6個月、¥268/年
聲音卡訂閱服務說明:
- 連續訂閱聲音卡:¥8/包月、¥24/包季、¥88/包年
- 普通訂閱聲音卡:¥12/月、¥36/3個月、¥118/年
寶寶卡訂閱服務說明:
- 普通訂閱寶寶卡:¥18/月、¥45/3個月、¥78/6個月、¥128/年、¥318/3年
免責聲明:
本應用程序提供的包括但不限於檢測數據、睡眠報告、治療建議或其他建議,僅供參考,不代表最終結論。如您在使用本應用的過程中,需要做出醫療決定,請務必先尋求專業治療機構和醫生的建議。
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- 續費:蘋果iTunes賬戶會在到期前24小時內扣費,扣費成功後訂閱週期順延一個訂閱週期
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新內容
版本 6.5.2
-豐富App內容維度,新增“沉浸學習”頻道,聚合沉浸自習室、LOFI心流曲和潜夢學習港等多樣助學服務,好夢與好成績缺一不可;
-沉浸場景新增“靜心垂釣”場景,釣魚是一種心境,靜下心來,才能體會到釣魚帶來的快樂;
-“簽到福利”全新改版,每天簽到領福利;
-“聲音旅行”之西安、揚州上新:夢回長安、城牆漫步、詩畫瘦西湖、大運河行船等8首音訊;
-新增音訊:色彩冥想系列課時、I人冥想系列課時。
「近期更新回顧」
-新“睡眠搭子”,打造治癒系睡房,眠友間互相監督,自律更有動力;
-新“播放機”,音質、音效和互動全面升級,超好用。
「睡眠知識學堂」
打哈欠會“傳染”嗎?
50%人在看見或聽見別人打哈欠後會產生打哈欠的衝動。 打哈欠傳染的現象,其實並不是真正的“傳染”,而是一種心理作用和社會行為的影響。 當人們看到他人打哈欠時,可能會因為情緒共鳴、大腦模仿行為以及從眾心理等因素,也產生打哈欠的衝動。
評分與評論
會記錄睡眠品質
覺得可以了解自己是否真的有睡好、只是說夢話不準、根本沒錄到夢話、大概是外面的摩托車經過的聲音、打呼聲比較準確
詢問一個關於可以幫助深層睡眠的
是個男生的聲音。要我們平躺。掌心向上。把身體的某個部分撐到最大。然後放鬆。譬如把拉緊脖子。然後放鬆。這個音頻對我有效。可是找不到了。可否告訴我在哪裡。謝謝。長期睡眠的人上
可以在多增加一些專注學習的音樂
非常喜歡 音樂一播馬上就睡
超棒的👍
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