心潮-減壓、睡眠、冥想和專‪注‬ 4+

Name: 心潮-減壓、睡眠、冥想和專注
Rating: 4 (6 reviews)
Author: Heartide Inc.

卸下壓力放鬆身‪心‬

Heartide Inc.

專為 iPad 設計

- 4.0 • 6 則評分

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簡介

心潮 — 身心健康新概念應用
卸下壓力，放鬆身心！一款壓力、身心和睡眠健康管理應用，屢獲創新大獎。療愈音樂、冥想課程、呼吸練習、專注工具和心理算法，改善身心亞健康狀態，幫助你在工作、學習及生活中擁有更好的表現，從容應對新挑戰。

【適用場景】
焦慮、憤怒、失眠、抑鬱、低落、疲勞、緊張、注意力不集中、效率低下……等。
使用過用戶是這樣評價心潮“里程碑式的心理調節作品，陪我度過無數個焦慮失眠日子。”

【核心功能】
1 – 卸下壓力
考試、學習、工作、生活、演講、面試……壓力說來就來。基於生物反饋的快速放鬆法，融合視聽覺放鬆、心理暗示和呼吸調節等減壓技巧，智能調整減壓策略，恢復理想的情緒狀態。
2 – 深度睡眠
良好的睡眠是身心健康的基礎。內置豐富的冥想曲、白噪音和助眠療愈音樂，幫你睡得更好睡得更香。實驗表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠質量提升70%以上。
3 – 冥想放鬆
糅合東西方前沿冥想技巧和研究成果，並大膽進行革新，開發出適宜國人練習的冥想課程。每天10分鐘，從新找回最佳身心狀態。
4 – 專注時光
“猴子的大腦”是心理學家用於形容分散的注意力。在番茄鐘時間管理法基礎上，研發場景化專注法，沉浸在圖書館、寢室、辦公室、咖啡館……的世界裡，高效率完成工作學習。
5 – 呼吸練習
不只是簡單呼吸，萃取於心理技術、神經科學、冥想正念、瑜伽及氣功裡呼吸方法，並結合催眠冥想和音樂治療，研發出多樣式的科學呼吸練習課程。

特別支持：
-使用心率監測功能，支持將心率數據寫入iPhone的“健康”應用

【會員訂閱服務和連續包月說明】
-連續包月會員：￥30
- 一個月會員：￥40
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