- 新增#寶寶哄睡# 系列，含保母哄睡長嗯、刮鬍刀、聲波牙刷、筋膜槍、男寶以哭止哭和女寶以哭止哭，萬千媽咪親測有效； - 修正Bug，優化體驗。 「 最近更新回顧 」 - 適配iOS 26 Liquid Glass：從圖示、UI互動到小工具，處處新面貌； - 自在正念頻道：一系列迷你，新奇，原創，生活化正念課程，找回心靈平靜； - 睡覺搭子：創建并裝扮一個專屬你的睡覺小窩，每日與萬千睡覺搭子一起云睡覺。 「 睡眠知識學堂 」 沙發比床更容易讓人入睡？ 沙發之所以容易讓人打瞌睡，是因為它提供的是一種「非正式」的放鬆狀態，你沒要求自己一定要睡，反而更容易讓大腦從警戒狀態切換到休息模式。而床，恰恰是你對自己下達「一定要睡著」的命令場所，這種心理壓力會啟動大腦皮質，反而讓入睡變得更困難。

- 天冷宜聽#火的聲音#，上新炭火夜話、童年野火、奶奶家灶火、燭火搖曳、營地火堆、仙女棒煙火等，包裹整個寒夜，陪你溫暖入眠； - 新增#氣氛感雷聲# 系列，雷隱雷現、天邊落雷、窗外響雷、深夜雷雨、山巒雷蕩、甲板雷暴…轟隆、沉悶…通通有； - 助眠故事新增：仙境茶會； - 修復Bug，優化體驗。 「 最近更新回顧 」 - 適配iOS 26 Liquid Glass：從圖示、UI互動到小部件，處處換新； - 自在正念頻道：一系列迷你，新奇，原創，生活化正念課程，幫助找回內心平靜； - 睡覺搭子：建立並裝扮一個專屬你的睡覺窩，每日與萬千睡覺搭子雲睡覺。 「 睡眠知識學堂 」 女性比男性需要更多的睡眠 研究顯示，女性每天可能需要額外20分鐘來維持複雜的日間功能，包括情緒調節、荷爾蒙平衡和月經週期。

- 適配 iOS 26 Liquid Glass，從圖示、互動到小部件，處處煥然一新。 - 助眠故事新增：水木清華、黃金書屋； -治療音樂新增：夢遊仙境 - 同頻連線時刻； - 被窩劇場新增：清禾理療； -ASMR新增：頭皮按摩、舒緩水球。 「 最近更新回顧 」 - 適配 iOS 26 Liquid Glass：從圖示、UI互動到小工具，處處新面貌； - 自在正念頻道：一系列迷你，新奇，原創，生活化正念課程，找回心內平靜； - 睡覺搭子：創建並裝扮一個專屬於你的睡覺小窩，每日與萬千睡覺搭子一起雲睡覺。 「 睡眠知識學堂 」 多睡可以減肥？ 一項研究證實，每天只要多睡1小時，三年就可以減重24斤。多睡真的能減肥嗎？研究人員發現一種新型下視丘激素「Raptin」，可以在睡眠過程中抑制食慾，幫助控制體重。

率先適配！ “Liquid Glass”美學，從圖標、互動到小組件，處處煥新。 （1）介面互動，靈動悅目：巡覽列、播放機及所有應用內頁面，均重新設計以契合液態玻璃的靈動光影。 細微之處，光影流動，互動體驗更愉悅。 （2）圖標煥新，流光溢彩：App圖標現已支持在淺色、深色、透明背景及多種色調模式下，動態呈現液態玻璃的光影折射與通透質感，隨環境而變，煥發新生。 （3）小組件全域進化：播放機、記錄睡眠、小憩小組件均煥新陞級。 半透明毛玻璃質感與動態效果，案頭顏值與實用性雙提升。 （4）控制項適配：控制中心、鎖屏介面的功能小組件全面優化，與“Liquid Glass”系統視覺語言無縫銜接，使用更連貫。

全面適配“Liquid Glass”設計語言，從圖標到互動，讓App質感與流暢度煥然一新！ （1）圖標煥新，流光溢彩​​：App圖標現已支持在淺色、深色、透明背景及多種色調模式下，動態呈現液態玻璃的光影折射與通透質感，隨環境而變，煥發新生。 （2）​介面互動，靈動悅目​​：巡覽列、播放機及所有應用內頁面，均重新設計以契合液態玻璃的靈動光影。 細微之處，光影流動，互動體驗更愉悅。 （3）​​小組件全域進化​​：播放、記錄睡眠、小憩小組件均煥新陞級。 半透明毛玻璃質感與動態效果，案頭顏值與實用性雙提升。 （4）控制項適配：控制中心、鎖屏介面的功能小組件全面優化，與“Liquid Glass”系統視覺語言無縫銜接，使用更連貫。

-音療新增：失眠療愈-深夜鎮靜劑； -藝員助眠新增：徐夢潔； -修復一些新發現的問題。 「近期更新回顧」 -自在正念頻道：一系列迷你，新奇，原創，生活化正念課程，幫助找回內心平靜； -睡覺搭子：創建並裝扮一個專屬你的睡覺小窩，每日與萬千睡覺搭子一起雲睡覺。 「睡眠知識學堂」 睡覺時身體會“長高”1-2釐米 同一個人早晚身高差异通常在1-2釐米之間，主要與脊柱椎間盤迫水分變化和日常重力壓有關。 白天站立或久坐時，脊椎間盤受壓導致厚度縮小； 睡覺時夜間平躺時椎間盤重新吸收水分膨脹，身高短暫恢復。

- 白噪音新增：大崳山島草浪、蜈支洲島潜流、萬鳥島鷗鳴、南澳島風吟…夏日聽海島裏清凉BGM； - ASMR新增：切果凍塊塊、切金條、切布製品、切玻璃…超解壓多材質切割ASMR； - 母嬰新增：魔童鎮定曲、心霧消散、緩解偏頭痛、乳腺疏通等療愈音訊； - 自在正念新增：均等放鬆呼吸、均等放鬆呼吸、478促眠呼吸、BOX專注呼吸等人聲版及無聲版呼吸練習； - 冥想音療新增：70分鐘深度睡眠引導（Ultra專業版）、明焰撫心-肝膽通達音療； - 修復一些新發現的問題。 「近期更新回顧」 -自在正念頻道：一系列迷你，新奇，原創，生活化正念課程，幫助找回內心平靜； -睡覺搭子：創建並裝扮一個專屬你的睡覺小窩，每日與萬千睡覺搭子一起雲睡覺。 「睡眠知識學堂」 猫更傾向於向左睡 研究顯示，脊椎動物和無脊椎動物都表現出多種大腦和行為上的左右不對稱性，就像是人類大部分是右撇子，小猫小狗一般也會有一個偏好的爪子。 而大腦的右半球擅長處理與威脅相關的刺激，使左視覺場在應對從左側接近的捕食者時具有優勢。 所以為了保持警覺，三分之二的家貓都傾向於向左睡。

-修復一些新發現的問題。 「近期更新回顧」 -自在正念頻道：一系列迷你，新奇，原創，生活化正念課程，幫助找回內心平靜； -睡覺搭子：創建並裝扮一個專屬你的睡覺小窩，每日與萬千睡覺搭子一起雲睡覺。 「睡眠知識學堂」 睡不著時閉目養神有用嗎？ 一項研究發現，閉目養神時（在安靜清醒的情况下，保持“啥都不想”的狀態），大腦不積極參與對外界的反應，這時腦電波表現與睡眠期間基本相同。

-白噪音新增：哀牢山無人區、鼓浪嶼鋼琴、烏鎮搖櫓船和呼倫貝爾放牧； -音療新增：空靈鼓、鐘琴和銅鑼浴； - Bug修復，體驗優化。 「近期更新回顧」 【手錶端App】HRV、壓力自測、心率分析、情緒檢測、呼吸練習等，你的腕上健心房； 【自在正念頻道】一系列迷你，新奇，原創，生活化正念課程，幫助找回內心平靜； 【睡覺搭子】創建並裝扮一個專屬你的睡覺小窩，每日與萬千睡覺搭子一起雲睡覺。 「睡眠知識學堂」 大腦兩套生物鐘系統 一項研究揭示人類實際上擁有兩個生物鐘系統：一個追跡黎明，另一個追跡黃昏，二者通過神經遞質相互協調。

-白噪音新增：西雙版納雨林、白水洋淌水、徒步黃山和天眼宇宙音； -助眠故事新增：喵語甜夢； -治療音樂新增：涵養本源； -藝員哄睡新增：王錚亮； -修復watch app新發現bug。 「近期更新回顧」 -新“手錶端”App，測心率、測壓力、分析情緒、身心輕體檢、呼吸練習和精美錶盤，你的腕上健心房； -新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創，生活化正念課程，幫助找回內心平靜； -新“睡覺搭子”，打造治癒系睡房，眠友間互相監督，自律更有動力。 「睡眠知識學堂」 男女做夢有差异 研究發現：女性更易做噩夢（如被追趕），男性則更多出現羞羞夢。 遊戲玩家因長期操控虛擬角色，做“清醒夢”的概率是普通人的3倍。

-鳥鳴山更幽，新增：斑鳩低吟、鷹鵑夜曲、杜鵑聲裏…等多首鳥叫聲； -有趣的課堂助眠，新增：哲學理論課、美術色彩課、奧數行程課…等多首課程； -聲幕，新增：寺廟聽雨、閣樓聽雨、靜夜聽雨、紅樹海岸…等多首背景音； -睡眠故事，新增：伊犁杏海； - Lofi心流曲，新增：中式夢核系列音訊； -長按App圖標彈出窗，新增聽白噪音快捷方式。 「近期更新回顧」 -新“手錶端”App，測心率、測壓力、分析情緒、身心輕體檢、呼吸練習和精美錶盤，你的腕上健心房； -新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創，生活化正念課程，幫助找回內心平靜； -新“睡覺搭子”，打造治癒系睡房，眠友間互相監督，自律更有動力。 「睡眠知識學堂」 熬夜拉高身體的炎症水准？ 研究顯示，即使只經歷一次熬夜不睡，也會新增炎症風險，這說明免疫系統對睡眠高度敏感。 通過對受試者進行睡眠剝奪實驗，結果發現，經歷24小時的睡眠剝奪，會使受試者體內免疫細胞特徵改變。 如果這種變化持續存在，就會導致長期炎症並大大新增患病風險。

-長按App圖標，彈出窗新增聽白噪音快捷方式； -鳥鳴山更幽，新增：斑鳩低吟、鷹鵑夜曲、杜鵑聲裏…等多首鳥叫聲； -有趣的課堂助眠，新增：哲學理論課、美術色彩課、奧數行程課…等多首課程； -聲幕，新增：寺廟聽雨、閣樓聽雨、靜夜聽雨、紅樹海岸…等多首背景音； -睡眠故事，新增：伊犁杏海； - Lofi心流曲，新增：中式夢核系列音訊。 「近期更新回顧」 -新“手錶端”App，測心率、測壓力、分析情緒、身心輕體檢、呼吸練習和精美錶盤，你的腕上健心房； -新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創，生活化正念課程，幫助找回內心平靜； -新“睡覺搭子”，打造治癒系睡房，眠友間互相監督，自律更有動力。 「睡眠知識學堂」 熬夜拉高身體的炎症水准？ 研究顯示，即使只經歷一次熬夜不睡，也會新增炎症風險，這說明免疫系統對睡眠高度敏感。 通過對受試者進行睡眠剝奪實驗，結果發現，經歷24小時的睡眠剝奪，會使受試者體內免疫細胞特徵改變。 如果這種變化持續存在，就會導致長期炎症並大大新增患病風險。

-睡眠音樂新增：每日夢境-瘦西湖·春、治療音樂-潤澤養元； -白噪音新增：高跟鞋慢踩、摩登高跟鞋、回廊高跟鞋、本溪水洞和北海道滑雪； - Bug修復，體驗優化。 「近期更新回顧」 -新“手錶端”App，測心率、測壓力、分析情緒、身心輕體檢、呼吸和精美錶盤，你的腕上健心房； -新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創，生活化正念課程，幫助找回內心平靜； -新“睡覺搭子”，打造治癒系睡房，眠友間互相監督，自律更有動力。 「睡眠知識學堂」 嬰兒的睡眠週期比成人更短 一個完整睡眠週期，嬰兒約50分鐘，成人約90分鐘，所以嬰兒更容易頻繁醒來。

-新增音訊：每日夢境-狂歡之夜、冥想系列-改善親子溝通、冥想系列-自信冥想； - Bug修復，體驗優化。 「近期更新回顧」 -新“手錶端”App，測心率、測壓力、分析情緒、身心輕體檢、呼吸練習和精美錶盤，你的腕上健心房； -新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創，生活化正念課程，幫助找回內心平靜； -新“睡覺搭子”，打造治癒系睡房，眠友間互相監督，自律更有動力。 「睡眠知識學堂」 盲人也會做視覺夢 先天失明的人雖然看不到，但夢境會通過觸覺、聲音和氣味構建，類似“感官電影”。

-手錶端App一波大優化：算灋更新、互動優化、新增錶盤樣式、新增呼吸練習等； -春天宜聽·雨：12首新雨聲，帶你沉浸式體驗春日； -腦波上新：30首新腦波，神經元集體蹦迪，小腦袋瓜Disco； -音療上新：宮商角徵羽五音音療，解鬱安眠，脆皮青年的防護罩； - Bug修復，體驗優化。 「近期更新回顧」 -新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創，生活化正念課程，幫助找回內心平靜； -新“睡覺搭子”，打造治癒系睡房，眠友間互相監督，自律更有動力。 「睡眠知識學堂」 睡覺可以“傳染” 一項資料表明，當你與某人在一張床或同一個房間時，你們兩的睡眠模式可能會越來越趨於一致，這被稱為“睡眠同步”或“睡眠傳染”。

-全新改版的會員中心，為您提供更豐富的會員權益與更便捷的管理體驗； -新手錶端App，你的腕上健心房！ （1）高頻監測：自研算灋，壓力情緒數據檢測加速5倍，隨便把握狀態波動。 （2）個性主題：個性化壓力表情與文案，錶盤秒變展示台。 （3）私享健心房：一對一呼吸練習定制，訓練成果視覺化（獨一家）。 （4）專屬身心檔案：專享健康分析報告，解讀每日身心狀態。 （5）深度內容定制：不同壓力情緒狀態，推薦專屬課程。 （6）歷史資料回溯：整理和分析歷史資料，優化身心管理策略。 -喜迎新年，新增“蛇年”個性icon。 「近期更新回顧」 -支持iOS 18新特性：深色模式、控制中心自定義入口和Watch實时活動同步； -新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創，生活化正念課程，幫助找回內心平靜； -新“睡覺搭子”，打造治癒系睡房，眠友間互相監督，自律更有動力。 「睡眠知識學堂」 人的“嗅覺”在睡覺中會暫時關閉 人在睡眠中嗅覺會失靈，即便身旁有强烈氣味，也很難察覺，這是大腦為了保證睡眠品質而開啟的“遮罩”功能。

-全新改版的會員中心，為您提供更豐富的會員權益與更便捷的管理體驗； -新手錶端App，你的腕上健心房！ （1）高頻監測：自研算灋，壓力情緒數據檢測加速5倍，隨便把握狀態波動。 （2）個性主題：個性化壓力表情與文案，錶盤秒變展示台。 （3）私享健心房：一對一呼吸練習定制，訓練成果視覺化（獨一家）。 （4）專屬身心檔案：專享健康分析報告，解讀每日身心狀態。 （5）深度內容定制：不同壓力情緒狀態，推薦專屬課程。 （6）歷史資料回溯：整理和分析歷史資料，優化身心管理策略。 -喜迎新年，新增“蛇年”個性icon。 「近期更新回顧」 -支持iOS 18新特性：深色模式、控制中心自定義入口和Watch實时活動同步； -新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創，生活化正念課程，幫助找回內心平靜； -新“睡覺搭子”，打造治癒系睡房，眠友間互相監督，自律更有動力。 「睡眠知識學堂」 人的“嗅覺”在睡覺中會暫時關閉 人在睡眠中嗅覺會失靈，即便身旁有强烈氣味，也很難察覺，這是大腦為了保證睡眠品質而開啟的“遮罩”功能。

手錶端App 2.0版上新，你的腕上健心房！ （1）高頻監測：自研算灋，壓力情緒數據檢測加速5倍，隨便把握狀態波動。 （2）個性主題：個性化壓力表情與文案，錶盤秒變展示台。 （3）私享健心房：一對一呼吸練習定制，訓練成果視覺化（獨一家）。 （4）專屬身心檔案：專享健康分析報告，解讀每日身心狀態。 （5）深度內容定制：不同壓力情緒狀態，推薦專屬課程。 （6）歷史資料回溯：整理和分析歷史資料，優化身心管理策略。 -喜迎新年，新增“蛇年”個性icon； -白噪音上新：黃果樹瀑布； -新增音訊：治療音樂-平躁息怒、治療音樂-睡回籠覺、沉浸時刻-魔法自習室。 「近期更新回顧」 -支持iOS 18新特性：深色模式、控制中心自定義入口和Watch實时活動同步； -新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創，生活化正念課程，幫助找回內心平靜； -新“睡覺搭子”，打造治癒系睡房，眠友間互相監督，自律更有動力。 「睡眠知識學堂」 你會做“清明夢”嗎？ 清明夢即做夢者在夢中能够意識到自己在做夢。 在清明夢中，有些人甚至可以控制夢境的發展方向。 這是一種比較特殊的睡眠體驗，通常需要經過一定的訓練或者在特定的意識狀態下才會出現。

手錶端App 2.0版上新，你的腕上健心房！ 1、壓力情緒高頻監測 自研算灋，數據更新加速5倍，隨便把握狀態波動。 2、壓力主題豐富多樣 個性化壓力表情與文案，錶盤秒變展示台。 3、私享健心房練習 一對一呼吸練習定制，訓練成果視覺化（獨一家） 4、每日專屬身心檔案 專享健康分析報告，解讀每日身心狀態。 5、深度內容定制推送 不同壓力情緒狀態，推薦專屬課程。 6、歷史資料回溯分析 整理和分析歷史資料，優化身心管理策略。 「近期更新回顧」 -支持iOS 18新特性：深色模式、控制中心自定義入口和Watch實时活動同步； -新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創，生活化正念課程，幫助找回內心平靜； -新“睡覺搭子”，打造治癒系睡房，眠友間互相監督，自律更有動力。 「睡眠知識學堂」 睡姿與做夢有關 一些研究表明睡姿與做夢之間存在一定的關係：平躺睡覺的人更容易做噩夢，側臥的人則更容易做積極的夢，趴睡的人更容易做羞羞的夢，但這種姿勢對身體的健康不利。

-正念課程巨量上新： （1）生活類正念課程新增：正念喝茶、雨慕正念和海邊漫步； （2）能量類正念課程新增：5分鐘快速冷靜法、一鍵暫停、一鍵重啓快樂和告別疲憊感； （3）學習類正念課程新增：3分鐘甩開拖延； （4）提升類正念課程新增：吸引力法則、喚醒希望、培養耐心和每日感恩； （5）上班類正念課程新增：週一至週五課程、無痛自律和結束繁忙的一天。 -優化體驗，修復Bug。 「近期更新回顧」 -支持iOS 18新特性：深色模式、控制中心自定義入口和Watch實时活動同步； -新“Watch App”，小錶盤，大智慧！ HRV壓力分析、情緒解讀和心率監測Pro，細心關照你內心的壓力與情緒。 -新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創，生活化正念課程，幫助找回內心平靜； -新“睡覺搭子”，打造治癒系睡房，眠友間互相監督，自律更有動力。 「睡眠知識學堂」 半腦睡眠？ 海豚是一種很特別的動物，它們是半腦睡眠。 這意味著海豚在睡眠時，只有一側大腦半球進入睡眠狀態，而另一側大腦半球則保持清醒。 這樣它們可以在睡眠的同時保持遊動，並且能够浮出水面呼吸。 這是因為海豚需要時刻保持警惕，防止被天敵攻擊或者避免溺水。

-新增12首果實白噪音：葫蘆、絲瓜、元寶果、粉酒椰、響盒子、無患子、猪屎豆、文冠果、南蛇簕、棒槌瓜、球豆花和咖啡黃葵。 幹了的果實，由於失去了水分。 當搖動這些果實時，它們內部的種子或纖維結構會相互摩擦，產生獨特的聲音。 這些聲音往往低沉而有節奏，仿佛是自然界的一種節奏樂器。 -優化體驗，修復Bug。 「近期更新回顧」 -支持iOS 18新特性：深色模式、控制中心自定義入口和Watch實时活動同步； -新“Watch App”，小錶盤，大智慧！ HRV壓力分析、情緒解讀和心率監測Pro，細心關照你內心的壓力與情緒。 -新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創，生活化正念課程，幫助找回內心平靜； -新“睡覺搭子”，打造治癒系睡房，眠友間互相監督，自律更有動力。 「睡眠知識學堂」 冬日睡覺不宜穿多 冬季睡衣宜選輕薄型，以棉或羊毛為佳，厚重睡衣或多件堆疊的穿法可能導致翻身困難，引發肩頸痛和腰痛，除了無法順利翻身外，還因為汗水不易蒸發、容易悶熱，影響睡眠品質。

-新增寶媽課程：寶媽冥想-找回自我、寶媽冥想-抑鬱疏解、凱格爾產品康復運動初-中-高級等，專為寶媽產後設計； -新增寶寶哄睡專用白噪音：洗衣機一檔、洗衣機二檔和洗衣機三檔； -蟲鳴響起，困意來襲！ 白噪音新增青蟲蛉、黃蛉、紡織娘等10多首蟲鳴聲音； -優化體驗，修復Bug。 「近期更新回顧」 -支持iOS 18新特性：深色模式、控制中心自定義入口和Watch實时活動同步； -新“Watch App”，小錶盤，大智慧！ HRV壓力分析、情緒解讀和心率監測Pro，細心關照你內心的壓力與情緒。 -新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創，生活化正念課程，幫助找回內心平靜； -新“睡覺搭子”，打造治癒系睡房，眠友間互相監督，自律更有動力。 「睡眠知識學堂」 愛說夢話影響健康 不少人睡覺都會有說夢話的情况，近期，一項來自上海復旦大學的研究發現，相比不說夢話的人，說夢話的人患中風的風險高出30%。 說夢話和可能有快速眼動睡眠行為障礙的參與者中風風險高出93%。

-修復“Watch版應用”錶盤顯示不全問題。 「近期更新回顧」 -支持iOS 18新特性：深色模式、控制中心自定義入口和Watch實时活動同步； -新“Watch App”，小錶盤，大智慧！ HRV壓力分析、情緒解讀和心率監測Pro，細心關照你內心的壓力與情緒。 -新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創，生活化正念課程，幫助找回內心平靜； -新“睡覺搭子”，打造治癒系睡房，眠友間互相監督，自律更有動力。 「睡眠知識學堂」 睡眠不足5小時更容易引發癌症 研究表明，一晚上睡覺時間低於5個小時，體內用來對付癌細胞自然殺傷性細胞活性會下降70%。

-優化體驗，修復Bug。 「近期更新回顧」 -支持iOS 18新特性：深色模式、控制中心自定義入口和Watch實时活動同步； -新“Watch App”，小錶盤，大智慧！ HRV壓力分析、情緒解讀和心率監測Pro，細心關照你內心的壓力與情緒。 -新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創，生活化正念課程，幫助找回內心平靜； -新“睡覺搭子”，打造治癒系睡房，眠友間互相監督，自律更有動力。 「睡眠知識學堂」 睡眠與記憶關係 你是否也遇到這樣情况：不睡覺，過目不忘； 一睡覺，大腦一片空白。 睡眠狀態和記憶儲存之間存在深刻的內在關聯，在睡眠過程中，大腦通過主動遺忘清除不必要的記憶，為動態資訊存儲保留空間。

-白噪音新增：錢塘江大潮系列； -睡覺搭子優化蒐索和分享； -修復Bug。 「近期更新回顧」 - iOS 18新特性：支持深色模式、支持控制中心自定義入口； -新“Watch App”，小錶盤，大智慧！ HRV壓力分析、情緒解讀和心率監測Pro，細心關照你內心的壓力與情緒。 -新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創，生活化正念課程，幫助找回內心平靜； -新“睡覺搭子”，打造治癒系睡房，眠友間互相監督，自律更有動力。 「睡眠知識學堂」 採用嬰兒睡姿能獲得更好的睡眠品質 身體側臥，躺向自己非慣用手一側（慣用右手，躺左邊，反之），雙膝微微彎曲，手臂置於胸前，輕輕交疊一起，頸部、頭部和臀部形成一條平滑的直線。 這種睡姿會讓你更有安全感，同時也能够改善打鼾的情况。