Fastik: 卡路里追踪‪器‬ 12+

Name: Fastik: 卡路里追踪器
Author: Viktoriya Avdonina

快速瘦身，健康减肥，追踪禁食记‪录‬

Viktoriya Avdonina

專為 iPhone 設計

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簡介

通过Fastik实现您的健康目标！
轻松跟踪间歇性禁食、卡路里和营养。获取个性化的餐食计划，立即开始您的健康旅程！

通过Fastik实现您的健康目标。
介绍Fastik——您的全面健康伴侣，专为您的个人健康目标量身定制。Fastik结合了个性化的禁食和饮食计划，以及卡路里和营养计数器，使您能够跟踪每日卡路里摄入量，确保满足营养需求。今天就开始您的旅程，掌控您的健康！

Fastik是您实现最佳健康的全能解决方案，提供健康餐食计划和可定制的禁食时间表，以适应您的具体体重目标。无论您是希望维持、减轻还是增加体重，Fastik都能帮助您自信地掌控健康旅程。

为了支持您的目标，Fastik包括一个强大的卡路里和营养计数器，让您轻松监控每日摄入。此功能帮助您跟踪消耗的卡路里、宏量营养素分布和整体营养质量。通过实时反馈您的饮食习惯，您可以做出明智的决策，确保您的餐食与饮食目标保持一致，最终促进更健康的生活方式。

通过Fastik，您将发现由健康专家策划的丰富营养餐食计划库，以支持您期望的体重目标。从用于维持体重的均衡餐食，到适合减重的低卡选项和富含营养的增重计划，我们的应用程序满足您独特的饮食需求和偏好。
轻松开始您的间歇性禁食之旅，使用Fastik的直观禁食计划。选择多种禁食时间表，包括16/8、18/6或自定义禁食时间，以优化脂肪代谢、提升能量水平并促进整体健康。

• • • 主要特点 • • •

直观的禁食追踪：通过我们的用户友好界面轻松设置和跟踪禁食时间。观察您的实时进展，保持动力，帮助您坚持禁食计划。
卡路里和营养计数器：通过我们的卡路里和营养计数器轻松跟踪每日卡路里摄入和营养价值。此功能使您能够做出明智的饮食选择，确保满足营养需求并保持均衡饮食。
餐食计划和食谱：通过我们的餐食计划功能设置饮食目标、参数和体重变化速度。获取丰富的早餐、午餐、晚餐、小吃、甜点、奶昔和沙拉食谱，以支持您的饮食需求和偏好。
个性化计划：根据您的生活方式和偏好定制禁食时间表。我们的应用提供可定制的计划，适合初学者和有经验的禁食者，确保您获得无缝有效的禁食体验。
进度追踪：通过全面的追踪功能监控您的进度。跟踪您的体重、尺寸和其他指标，直观展示您的成就，并在成功的道路上保持动力。
专业指导：获取有关间歇性禁食的专业建议、技巧和教育资源。了解不同的禁食协议，理解其背后的科学，获得可信专业人士的指导，以优化您的禁食之旅。
使用Fastik应用，您将获得：

个性化餐食计划
一个卡路里和营养计数器，以跟踪您的摄入量并确保营养均衡
餐食和禁食追踪器
每个禁食阶段的完整说明
提醒以帮助您保持进度
深度统计的水分追踪器
体重追踪器，以衡量向体重目标的进展
对比照片以查看变化
大量文章帮助您养成新健康习惯
帮助您实现目标的提示
各种禁食计划，如：13/11、14/10、16/8、18/6、20/4、22/2、23/1和自定义
OMAD（每天一餐）
深度禁食和水分统计
完全整合Apple Health
隐私政策和使用条款：
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2025年8月11日

版本 3.1.1

3.1.1 版本更新内容：

- 更智能的 AI，更流畅的体验：我们对 AI 进行了关键改进，让其响应更快、理解更好、更自然流畅。它仍然是你喜爱的助手，只是现在更加出色了。
- 修复了一些错误。

感谢您选择 Fastik 作为您的健康与健身伙伴。通过这个激动人心的 3.1.1 版本，体验健康生活的新未来！