HerFIT: 打造翹臀馬甲線用最少的力‪氣‬ 4+

Name: HerFIT: 打造翹臀馬甲線用最少的力氣
Rating: 4.7 (71 reviews)
Author: Meili curve Co., Ltd

專為妳打造的健身課表，成果看的‪見‬

Meili curve Co., Ltd

專為 iPhone 設計

- 4.7 • 71 則評分

- 免費
- 提供 App 內購買

iPhone 截圖

簡介

運動天數多不代表特別有效，如果妳每次進到健身房式看到什麼就練什麼，少了科學系統性的規劃，可能是妳覺得卡關的原因
HerFIT 客製化給妳的運動計畫，依照運動經驗、地點以及個人目標推薦，可以靈活地融入你的生活，’ 幫助妳達成特定訓練成果

【我家就有健身教練】
請私人教練實在太貴了? 沒有時間去健身房? 沒關係! 在家就能使用HerFIT
我們的課表均以科學方式設計，讓妳以最科學的方式健身，每個訓練運動都搭配3D 影片指導&
文字解說，確保動作正確  食物不再是敵人的方法
按照個人目標教學計算出建議熱量＆營養素，飲食知識庫教妳挑選飲食，不須挨餓也可以達到目標

【獲得個人化的推薦課表】
依照運動經驗、地點以及個人目標推薦適合的課表 新手也不用擔心，每個人都是從新手開始，我們不需要很厲害才開始，但是我們要開始才會很厲害
再也不用擔心，雖然有固定健身習慣但總是看不到明顯成效

【科學化有效追蹤成果看的見】
透過紀錄跑課表時使用的負重，系統化輕鬆追蹤自己的進步過程，達到我們「漸進式超負荷」的原則，「漸進式超負荷」是訓練進步很重要的一環，意指有規劃的增加並且超過你身體目前所能負荷的訓練，從中讓肌肉感受到全新的刺激，達到肌肉量增加的效果

【體重體態追蹤功能】
達成健身目標的依據除了體重上的進展外，持續紀錄自己的體態變化更是不可或缺的一件事很多時候我們都會忽略了肌肉比脂肪來得重的事實，往往只專注在體重數據，卻沒有留意到自己身形上的改變，我們貼心的追蹤功能讓妳更能夠從多方面掌握自己的進度

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為什麼要選擇HerFIT?
- 專門為女性設計的系統性課表，經過科學及學生證實有效
- 我們已經幫助數千位女性朋友變得更有自信
- 動畫與影片指引，有如妳的教練就在身邊，幫助妳使用正確姿勢
- 適合各種程度，不論妳是在家只有零碎運動時間的媽媽，或是想要破關引體向上的中高程度女生，我們都會有適合妳的課表
- 學習地圖指引妳從飲食、訓練知識一步一步打造理想生活
- 紀錄妳的運動組數及重量，達到漸進式超負荷
- 追蹤身形照功能，一起看見妳的成長
- 組間休息時間鬧鐘，確保妳的每一分鐘時間有效運用
- 更多一起陪伴妳由內到外改變的功能，敬請期待!

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Email: support@herfit.app
使用條款 : https://herfit.app/terms-of-use/
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2023年11月13日

版本 2.5.128

讓 HerFIT 融入妳的生活吧！
1. 修正 - 運動的完成問題
2. 添加 - 頭貼、大頭照
3. 優化 - 畫面與使用者體驗

4.7（滿分 5 分）

71 則評分

循序漸進一定會進步的軟體

可是使用上常常一直登出到須續約的頁面，訓練記錄好的就不見了，如果能改進就太好了。不知道是什麼問題？

能夠持續前進的課表👍🏼

認真覺得課表設計的非常好，開始執行的時候，大概就只有一開始身體有過度疲累的狀況，後面就是每一次都能夠感受到些許的進步，進健身房的動力就滿滿的💪🏼
以前自己安排動作，會過度訓練到沒辦法進步感到挫折、也就無法持之以恆的前進～
試過很華麗的課表安排，但就是跑得不順，或是一直波比跳真的是沒辦法欸，心很累
真的很喜歡HerFIT
很開心開始了這趟美妙的旅程~