HerFIT: 打造翹臀馬甲線用最少的力‪氣‬ 4+

專為妳打造的健身課表,成果看的‪見‬

Meili curve Co., Ltd

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簡介

運動天數多不代表特別有效,如果妳每次進到健身房式看到什麼就練什麼,少了科學系統性的規劃,可能是妳覺得卡關的原因
HerFIT 客製化給妳的運動計畫,依照運動經驗、地點以及個人目標推薦,可以靈活地融入你的生活,’ 幫助妳達成特定訓練成果

【我家就有健身教練】
請私人教練實在太貴了? 沒有時間去健身房? 沒關係! 在家就能使用HerFIT
我們的課表均以科學方式設計,讓妳以最科學的方式健身,每個訓練運動都搭配3D 影片指導&
文字解說,確保動作正確

食物不再是敵人的方法
按照個人目標教學計算出建議熱量&營養素,飲食知識庫教妳挑選飲食,不須挨餓也可以達到目標

【獲得個人化的推薦課表】
依照運動經驗、地點以及個人目標推薦適合的課表
新手也不用擔心,每個人都是從新手開始,我們不需要很厲害才開始,但是我們要開始才會很厲害
再也不用擔心,雖然有固定健身習慣但總是看不到明顯成效


【科學化有效追蹤成果看的見】
透過紀錄跑課表時使用的負重,系統化輕鬆追蹤自己的進步過程,達到我們「漸進式超負荷」的原則,「漸進式超負荷」是訓練進步很重要的一環,意指有規劃的增加並且超過你身體目前所能負荷的訓練,從中讓肌肉感受到全新的刺激,達到肌肉量增加的效果


【體重體態追蹤功能】
達成健身目標的依據除了體重上的進展外,持續紀錄自己的體態變化更是不可或缺的一件事 很多時候我們都會忽略了肌肉比脂肪來得重的事實,往往只專注在體重數據,卻沒有留意到自己身形上的改變,我們貼心的追蹤功能讓妳更能夠從多方面掌握自己的進度

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為什麼要選擇HerFIT?
- 專門為女性設計的系統性課表,經過科學及學生證實有效
- 我們已經幫助數千位女性朋友變得更有自信
- 動畫與影片指引,有如妳的教練就在身邊,幫助妳使用正確姿勢
- 適合各種程度,不論妳是在家只有零碎運動時間的媽媽,或是想要破關引體向上的中高程度女生,我們都會有適合妳的課表
- 學習地圖指引妳從飲食、訓練知識一步一步打造理想生活
- 紀錄妳的運動組數及重量,達到漸進式超負荷
- 追蹤身形照功能,一起看見妳的成長
- 組間休息時間鬧鐘,確保妳的每一分鐘時間有效運用
- 更多一起陪伴妳由內到外改變的功能,敬請期待!

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新內容

版本 2.5.128

讓 HerFIT 融入妳的生活吧!
1. 修正 - 運動的完成問題
2. 添加 - 頭貼、大頭照
3. 優化 - 畫面與使用者體驗

評分與評論

4.7(滿分 5 分)
71 則評分

71 則評分

mini ava

循序漸進一定會進步的軟體

可是使用上常常一直登出到須續約的頁面,訓練記錄好的就不見了,如果能改進就太好了。不知道是什麼問題?

rory-ginger

能夠持續前進的課表👍🏼

認真覺得課表設計的非常好,開始執行的時候,大概就只有一開始身體有過度疲累的狀況,後面就是每一次都能夠感受到些許的進步,進健身房的動力就滿滿的💪🏼
以前自己安排動作,會過度訓練到沒辦法進步感到挫折、也就無法持之以恆的前進~
試過很華麗的課表安排,但就是跑得不順,或是一直波比跳真的是沒辦法欸,心很累
真的很喜歡HerFIT
很開心開始了這趟美妙的旅程~

Oo 😎 oO

非常適合養成運動習慣

自從疫情運動習慣大亂就很難再回歸,但 2023 使用 HerFIT App 真正重新建立起運動習慣了!!而且我很喜歡社群裡有很多女孩給我支持,讓我很有伴的感覺💗

現在每週都會訓練,謝謝 HerFIT 讓我再次運動很快樂,而且現在還會接觸越來越多不同運動了😊 也推薦給身邊的朋友🌟

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