健‪身‬ 4+

Name: 健身
Rating: 2.6 (169 reviews)
Author: Apple

Apple

- 2.6 • 169 則評分

- 免費

簡介

Apple Fitness 與 Apple Fitness+
全方位檢視你的健身情況，包含「活動記錄」的詳細資訊和歷史記錄、「趨勢」、「獎章」，以及與親友的「分享」內容。訂閲 Apple Fitness+，每週更新數千個體能訓練和冥想練習，可協助你保持活力和正念。

APPLE FITNESS

摘要標籤頁
查看「活動詳細資訊」、「體能訓練」、「正念」和「潛水」記錄、「趨勢」以及「獎章」。
設定目標並查看整天的進度。
使用「活動」圓圈查看達成活動目標的估計動態卡路里詳細資訊。
使用 Apple Watch，你也可以查看達成「運動」圓圈的總運動分鐘數，以及達成「站立」圓圈的站立時數。
從 Apple Watch 上的「體能訓練」App 或任何第三方健身 App 檢視體能訓練記錄。查看每個體能訓練的重要指標，如平均配速、距離、燃燒的卡路里等等。

分享標籤頁
透過朋友的活動記錄重點查看其表現，或開始一場友誼賽。

Apple Watch 上的「活動記錄」App
你也可以在 Apple Watch 上的「活動記錄」App 中檢視畫出完美「活動記錄」圓圈的進度，全天的「活動記錄」指標，如總步數和距離，以及過去的體能訓練、冥想練習和潛水。

APPLE FITNESS+

Apple Fitness+ 是世界上最受歡迎且最全面的健身和健康服務，可在 iPhone、iPad 和 Apple TV 上的「健身」App 中使用。

12 種體能訓練類型，加上冥想練習
專業教練透過 12 種體能訓練類型為你的例行體能訓練帶來新鮮感：
肌力訓練
高強度間歇訓練
瑜伽
核心訓練
皮拉提斯
舞蹈
踢拳
健身車
跑步機
划船運動
正念緩和運動

體能訓練範圍為 5 到 45 分鐘。使用「訓練組合」，你可以建立體能訓練和冥想練習的組合，並在其間無縫播放。

螢幕測量指標
直接在螢幕上查看計時器和指導。透過 Apple Watch，你也可以查看心率和燃燒的卡路里等個人測量指標。

自訂計畫
透過「自訂計畫」保持一致的健身步調。選取你想在星期幾建立計畫以及想從事的活動，Fitness+ 便會建立計畫。

計畫與選集
各種計畫可協助你為新的冒險做好準備，從懷孕期間的運動到為下雪季節做好準備。透過「30 天核心挑戰」和「跑出你的第一個 5K」等「選集」來實現目標。

冥想指導
冥想以「睡眠」、「平靜」和「感恩」等主題協助你煥然一新和成長。從 Apple Watch 上的「正念」App 觀看影片或聆聽僅包含音訊的練習。

其他功能
享受「健走趣」、「跑步趣」、Artist Spotlight、精選播放列表和更多內容！

共享 APPLE FITNESS+ 取用權
一個訂閱可包含 6 位家庭成員。

*Apple Fitness+ 無法在部分地區使用。

2.6（滿分 5 分）

169 則評分

Slow

I use it a lot to track fitness, but I find it super frustrating how slow it is to catch up on my details. It can sometimes take 20 days to give you an award. No idea why this would be the case

增加獎章的多樣性

可以增加一些獎章的類別、季節或節慶的獎章，或是要完成任務才能得到的獎章來增加收集的趣味性嗎？

Excellent Workout Content

Apple provides another way to help people stay safe and stay training! Apple Fitness plus provide a series of session of workout! However, you need to live in supporting area to use this service!

台灣目前還沒提供此健身服務喔！