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Apple 健身
健身和 Fitness+
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Apple 健身與 Apple Fitness+
全方位檢視你的健身情況，包含「活動記錄」的詳細資訊、訓練負荷、「趨勢」和「獎章」。追蹤體能訓練並與朋友分享。訂閱 Apple Fitness+ 以取得體能訓練和冥想練習，協助你保持活力和正念。
APPLE 健身
摘要標籤頁
• 個人化「健身」App 上的「摘要」標籤頁，以查看對你最重要的內容，包含「活動」和體能訓練詳細資訊、「獎章」等等。
• 設定目標並查看進度。
• 使用「活動」圓圈查看達成活動目標的估計動態卡路里。
• 自訂一週中每天的圓圈，或暫停圓圈來休息一天或更久。
• 查看每個體能訓練的資料，例如配速、路線地圖等。
透過 Apple Watch
• 查看達成「運動」圓圈的總運動分鐘數，以及達成「站立」圓圈的站立時數。
• 檢視你的訓練負荷量，此功能會使用體能訓練的強度和持續時間來協助你瞭解訓練長時間下來對你的影響。
體能訓練標籤頁
• 追蹤體能訓練並查看配速、距離等指標，並在使用心率監測器時查看心率和燃燒的卡路里。
• 透過音樂和 Workout Buddy 保持動力。Workout Buddy 會使用 iPhone 上的 Apple Intelligence，根據你目前的體能訓練和健身記錄來即時提供語音鼓勵。
• 透過 Apple Watch，製作目標導向的自訂體能訓練，並在 iPhone 上即時查看指標。
分享標籤頁
• 查看朋友的活動記錄重點，或開始一場友誼賽。
Apple Watch 上的「活動記錄」App
• 檢視步數、「活動記錄」圓圈的完成進度、訓練負荷等。
Apple Watch 上的「體能訓練」App
• 追蹤體能訓練並查看配速、距離、心率、燃燒的卡路里等指標。
• 自訂顯示方式和測量指標、製作目標導向的自訂體能訓練，並設定提示。
• 透過音樂和 Workout Buddy 保持動力。
可用性和功能會因國家或地區、方案或裝置而異。
APPLE FITNESS+
Apple Fitness+ 是世界上最受歡迎的健身和健康服務，可在 iPhone、iPad 和 Apple TV 上的「健身」App 中使用。
12 種 5-45 分鐘的體能訓練類型
• 肌力訓練
• 高強度間歇訓練
• 瑜伽
• 核心訓練
• 皮拉提斯
• 舞蹈
• 踢拳
• 健身車
• 跑步機（步行或跑步）
• 划船運動
• 正念緩和運動
冥想
• 「呼吸」、「睡眠」和「平靜」等主題讓身心煥然一新。
螢幕測量指標
• 透過 Apple Watch 和 AirPods Pro 3 來查看心率和卡路里等測量指標。
其他功能
自訂計畫
• 透過「自訂計畫」，以及根據你喜愛的活動、教練等設定的排程，以保持一致的健身步調。
• 透過「計畫」來增強體能、提身運動表現或開始健身。
• 透過「健走趣」和「跑步趣」來享受語音體能訓練。
• Artist Spotlight 搭配知名音樂人的播放列表，提供獨特的體能訓練。
共享取用權限
• 一個訂閱可包含 6 位家庭成員。
*Apple Fitness+ 無法在部分地區使用。內容會因地區而異。
若你訂閱 Fitness+，我們會在確認購買時向你的「Apple帳號」收取款項。除非在目前訂閱週期結束前至少 24 小時前取消，否則會自動續訂。系統會在目前週期結束前 24 小時內向你的帳號收費以便續訂。你可以在購買後在 App Store 上前往帳號設定中管理或取消訂閱項目。請參閱 https://www.apple.com/tw/legal/privacy/tzh/ 來查看「隱私權政策」。「Fitness+ 條款與約定」可參閱 https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/tw/terms.html。
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資訊
- 供應商
- Apple Distribution International
- 類別
- 健康與健身
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需要 iOS 11.0 或以上版本。
- iPhone
需要 iOS 11.0 或以上版本。 - iPad
需要 iPadOS 11.0 或以上版本。 - iPod touch
需要 iOS 11.0 或以上版本。 - Apple Watch
需要 watchOS 2.2 或以上版本。
- 語言
丹麥文和其他32種
- 丹麥文、俄文、克羅埃西亞文、加泰羅尼亞文、匈牙利文、北印度文、印尼文、土耳其文、巴克摩文挪威文、希伯來文、希臘文、德文、捷克文、斯洛伐克文、日文、法文、波蘭文、泰文、烏克蘭文、瑞典文、簡體中文、繁體中文、羅馬尼亞文、義大利文、芬蘭文、英文、荷蘭文、葡萄牙文、西班牙文、越南文、阿拉伯文、韓文、馬來文
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