練練健身 - 健身計畫與訓練記錄
器械教學與動作講解，省下私教費
免費 · App內購買 · 專為 iPad 設計。尚未針對 macOS 驗證。
如果你想要增肌、塑形，那麼練練健身非常適合你
豐富的動作庫，配有影片示範，不用請私教也能輕鬆學會健身。無需思考，每天跟著科學的計畫訓練，即可快速達成理想身材。
訓練計畫（需會員，提供一個免費試用計畫）
提供科學的訓練計畫，你不需要思考每天該練什麼動作、如何安排訓練日與休息日，跟著練就行了。科學的計畫安排讓你事半功倍。
訓練記錄（需會員，自定義訓練可免費使用）
你可以記錄與查看每次訓練內容，還有統計數據，隨時回顧過往記錄，看見自己的成長。
飲食記錄（需會員）
記錄自己攝取了多少熱量、碳水、蛋白質與脂肪比例，可為增肌、減脂、休息日配置不同的飲食模板，助你更快達成目標。
身體數據（免費）
可記錄體重、體脂、圍度，並提供曲線圖，讓你方便地看見自己的進步。
心得筆記（免費）
訓練中的感受與心得，你可隨時在 App 內記錄下來，形成屬於自己的知識系統。
習慣打卡（免費）
將你的習慣記錄下來，每次打卡都是你堅持的見證，讓它成為你建立習慣的好幫手。
健身學院（免費）
這裡可以學習健身知識，包含新手科普文章與常見問題解答，為你提供系統化的健身知識，讓健身不再迷惑。
經期記錄（免費）
為女性用戶提供經期記錄功能，可輕鬆了解自己所處的階段，方便更好地安排訓練。
手錶訓練（需會員，免費30次試用）
支援手錶上訓練，可方便地勾選動作、計時，甚至可脫離手機獨立使用，訓練更加自在。
教練助手（部分功能需會員）
無論你是想帶徒弟還是學員，都可輕鬆為對方分配訓練、記錄訓練並進行點評。另可查看飲食記錄並給予反饋。教練助手是帶學員與徒弟的絕佳工具，還能記錄學員上課次數與身體數據，是非常出色的私人教練幫手。
註：
部分功能與內容需開通 KeepStrong 會員 使用，所有用戶均可體驗免費計畫與試用功能。
完善體驗並修復 BUG。
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資訊
- 供應商
- 春露 莫
- 大小
- 185.3 MB
- 類別
- 健康與健身
- 相容性
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