The 30-Day Plank Challenge 4+
Mooncheon Song
專為 iPhone 設計
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- 免費
iPhone 截圖
簡介
A strong, stable core is the foundation you need to not only prevent injury but move freely and strongly in every workout. Join the 30-day plank challenge and you'll see noticeable changes in just a month's time.
How To Plank
1. Place elbows directly beneath your shoulders, legs extended.
2. Press through your heels so calves are lengthened.
3. Relax your hand and look at the floor.
4. Keep your body in a straight line.
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資訊
- 供應商
- Mooncheon Song
- 大小
- 90.9 MB
- 類別
- 健康與健身
- 相容性
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- iPhone
- 需要 iOS 10.0 或以上版本。
- iPod touch
- 需要 iOS 10.0 或以上版本。
- Mac
- 需要 macOS 11.0（或以上版本）以及配備 Apple M1（或以上版本）晶片的 Mac。
- Apple Vision
- 需要 visionOS 1.0 或以上版本。
- 語言
-
英文
- 年齡分級
- 4+
- Copyright
- 價格
- 免費