Clearway: Ментальне
Стрес і полегшення тривоги
Лише для iPhone
Безплатні · Розроблено для iPhone
iPhone
Ласкаво просимо до Clearway-Ваш довірений супутник з питань психічного здоров'я, емоційного благополуччя та уважності. Розроблений, щоб допомогти вам зменшити стрес, керувати тривожністю, покращити якість сну та розвивати самосвідомість, Clearway пропонує прості, але потужні інструменти для цілісного догляду за собою. Відстежуйте свої емоції, розмотуйтеся з звуками природи, практикуйте дихання та робіть активні кроки до спокійнішого, здорового розуму. Незалежно від того, чи шукаєте ви полегшення стресу, кращого сну чи більш емоційного балансу, Clearway дає вам можливість виховувати своє психічне самопочуття щодня.
Щоденник емоцій та аналітика
Щоденник безкоштовного емоцій Clearway є трансформаційним інструментом для відстеження психічного здоров'я. Реєструйте свій настрій, емоції, тригери, фізичні відчуття, рівень стресу, рівень енергії та особисті нотатки. Вбудована інформаційна панель Analytics візуалізує тенденції з часом, допомагає визначити візерунки, розуміти тригери тривоги та отримувати глибше розуміння вашого емоційного здоров'я. Більше, ніж просто журнал настрою, ця особливість виступає як трекер психічного здоров'я, підвищуючи обізнаність та підтримує довгострокове самопочуття.
Природа звучить для розслаблення та сну
Пориньте в спокійні природні звукові пейзажі - дощ, океанські хвилі, птахи, ліс тощо - ретельно куратор сприяти розслабленню, фокусі та спокійному сну. Використовуйте ці заспокійливі звуки, щоб медитувати, полегшити тривогу або розслабитися після довгого дня. Колекція включає записи ASMR, зовнішню музику та вільний сон звучить як заспокійливий дощ або опівночі спокійна атмосфера. Ідеально підходить для тих, хто шукає природного помічника сну, щоб заспокоїти розум і прокинутися оновленим.
Дихання практики
Основні методи дихання для управління стресом, відновлення рівноваги та підвищення фокусу. Незалежно від того, чи потрібно вам полегшення тривоги, поновлення енергії чи розумової ясності, ці практики є наріжним каменем розумного догляду за собою.
Конфіденційність спочатку: Закріпіть свої дані за допомогою пароля або ідентифікатора обличчя.
Clearway - це більше, ніж додаток - це святилище для вашого психічного здоров'я. Почніть свою подорож до спокійної, ясності та відновного сну сьогодні.
Наш додаток служить всебічним інструментом для тих, хто прагне керувати депресією, тривожністю та загальним емоційним здоров’ям. Послідовно записуючи свої почуття, ви можете розкрити тригери та розробити стратегії для покращення настрою та психічного стану.
Незалежно від того, чи шукаєте ви трекера настрою, трекера емоцій чи щоденного щоденника, наш додаток поєднує ці функціональні можливості в одну зручну для користувачів платформу. Це не просто додаток настрій, призначений для підтримки вашої подорожі психічного здоров'я.
Незалежно від того, що ви маєте справу з щоденним стресом, відстеженням коливань настрою чи просто хочете бути більш співзвучними з вашими емоціями, наш додаток забезпечує підтримуючий, не суджений простір для вашої подорожі психічного здоров'я. Почніть свій шлях до емоційної ясності та добробуту вже сьогодні!
Наш додаток спрощує процес підтримки журналу емоцій та інтуїтивного інтерфейсу, щоб зробити щоденні записи без зусиль.
Оцінки і відгуки
Ця програма не отримала достатньо оцінок чи відгуків для показу підсумку.
У цьому оновленні ми представили природні звуки та дихальні практики, які допоможуть вам розслабитися, зосередитись та спати краще.
Пориньте себе в розслаблюючі звуки та звукові пейзажі, розроблені для створення заспокійливої атмосфери. Незалежно від того, чи потрібні вам заспокійливі звуки сну безкоштовно для спокійної ночі, звуки дощу для глибокого відпочинку або фокусування музики для покращення концентрації, наша колекція природних звуків та натхненного ASMR аудіо підтримуватимуть ваше самопочуття.
Для тих, хто шукає уважності, наші нові дихання мають керовані вправи на дихання, які допоможуть вам відмовитись від стресу та покращити розумову ясність. Синхронізуйте дихання з мирними ритмами і відчуйте глибоке почуття розслаблення.
Насолоджуйтесь остаточним додатком для релаксації з різноманітним досвідом навколишнього середовища та підйому сну, від мелодій сну до розслаблення та сну звуків природи - все, розроблене для підтримки вашої подорожі, щоб краще відпочити та зосередитись.
Розробник (Almaz Zagidullin) зазначив, що до процедур забезпечення приватності програми може входити обробка даних, як це описано нижче. Докладніші відомості наведено на сторінці політики конфіденційності розробника .
Дані, не пов’язані з вами
Перелічені нижче дані можуть збиратися, однак не пов’язуються з вашою особою:
- Ідентифікатори
- Дані про використання
- Діагностикa
Доступність
Немає даних від розробника про функції доступності, які підтримує ця програма. Докладніше
Інформація
- Постачальник
- Almaz Zagidullin
- Розмір
- 56,7 МБ
- Категорія
- Здоров’я та фітнес
- Сумісність
Потрібна iOS 14.0 чи новішої версії.
- iPhone
Потрібна iOS 14.0 чи новішої версії. - iPod touch
Потрібна iOS 14.0 чи новішої версії. - Mac
Потрібні macOS 11.0 або новішої версії та Mac із чіпом Apple M1 або новішої версії. - Apple Vision
Потрібна visionOS 1.0 чи новішої версії.
- Мови
Іспанська і ще 7
- Іспанська, Італійська, Англійська, Китайська (спрощена), Німецька, Португальська, Російська, Французька
- Вікова категорія
4+
- 4+
- Авторське право
- © Zagidullin Almaz