呼吸 - 放鬆、冥想、睡眠、專注
呼吸練習
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一個簡單的呼吸練習和計時器應用程序，採用簡約的設計。 呼吸練習或引導呼吸練習的重要工具。
練習呼吸練習或呼吸法有很多好處，包括減輕壓力、緩解焦慮以及改善睡眠、精力和情緒。
從包含 30 多種呼吸練習的大型呼吸練習庫中進行選擇，或建立您自己的自訂練習。
或者使用全新的互動模式，您可以透過手勢（按住或滑動）控制呼吸時間。 這有助於提高呼吸意識並減輕遵循呼吸指示的壓力。
每個練習都有一個計時器，包含四個步驟：吸氣、屏住、吐氣、等待下一個循環。 包括以下呼吸練習：
- 均勻呼吸
- 箱式呼吸
- 478 呼吸
- 7/11 呼吸
- 放鬆
- 冷靜的
- 休息
- 清醒的頭腦
- 擊敗成癮
- 重點
- 緩解焦慮
- 緩解疼痛
- 減輕壓力
- 睡覺
- 深度放鬆
- 深度平靜
- 深度休息
- 沉睡
- 甦醒
- 平衡
- 啟用
- 重新整理
- 充滿活力
- 集中
- 快速激活
- 快速刷新
- 快速補充能量
- 訓練肺部（簡單、中度、困難）
- 訓練耐力（簡單、中等、困難）
- 歌手用（大，快）
每個練習都可以根據每個步驟的持續時間（吸氣、保持、呼氣、等待）進行完全客製化。 也可以設定適合您的呼吸方式和肺活量的速度。
該應用程式可以離線工作，不需要網路連線。 該應用程式支援淺色和深色主題。
使用條款：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
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- 健康與健身
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- 丹麥文、俄文、保加利亞文、匈牙利文、北印度文、南非荷蘭文、印尼文、土耳其文、塞爾維亞文、巴克摩文挪威文、希伯來文、希臘文、德文、拉脫維亞文、捷克文、日文、法文、波斯文、波蘭文、泰文、烏克蘭文、瑞典文、簡體中文、羅馬尼亞文、義大利文、芬蘭文、英文、荷蘭文、菲律賓文、葡萄牙文、西班牙文、越南文、阿拉伯文、韓文、馬來文
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- © 2023 Thanh An Nguyen
