Habit: Lập Kế Hoạch Hiệu Quả

Mục tiêu & Nhắc nhở

Miễn phí · Mua in-app · Được thiết kế cho iPad

Apabila seseorang menetapkan matlamat, mereka seringkali bermula dengan banyak keghairahan dan keyakinan yang kuat bahawa mereka boleh mencapainya. Walau bagaimanapun, walaupun mereka berjanji kepada diri sendiri, "Kali ini saya serius. Ia akan berbeza," ramai dari matlamat ini akhirnya terlupakan dan ditinggalkan hanya dalam beberapa hari sahaja. Realiti boleh menjadi sukar. Tetapi kini adalah masa untuk mengubahnya. Aplikasi ini ingin membantu anda berhenti menjadi seseorang yang mudah menyerah. Daripada hanya bergantung kepada motivasi diri anda sendiri, aplikasi ini menggunakan maklumat yang tepat dan reka bentuk pintar untuk membantu anda berpegang pada matlamat anda. ■ Apa yang Boleh Anda Lakukan dengan Aplikasi Ini 1. Menjadi Lebih Kuat, Menjaga Kecergasan, dan Menjaga Kesihatan Anda ・ Lakukan senaman untuk menjadi lebih kuat (seperti push-up, plank, crunches, squat, dan lain-lain. Anda boleh melakukannya di rumah atau di gim). ・ Regangkan diri dan menjadi lebih fleksibel. ・ Pantau perkara seperti lemak badan, tekanan darah, dan gula dalam darah. 2. Kurangkan Berat Badan dan Jaga Penampilan dan Kesihatan Anda ・ Lakukan senaman untuk kurangkan berat badan (seperti latihan untuk bahagian teras dan pelvis anda). ・ Jaga penampilan anda (seperti penjagaan kulit dan penjagaan rambut). ・ Lakukan senaman kardio (seperti berjalan, jogging, berlari, dan lain-lain). ・ Pantau berat badan dan apa yang anda makan (ini juga baik untuk mengawasi diet anda). ・ Periksa suhu badan anda dan bagaimana perasaan anda secara keseluruhan. ・ Cuba tempoh puasa yang singkat. 3. Belajar Hal-Hal Baru ・ Belajar untuk ujian atau sijil. ・ Baca buku. ・ Menjadi lebih baik dalam perkara yang anda lakukan untuk kerja (seperti pengaturcaraan). 4. Nikmati Hobi dan Pelajari Alat Muzik ・ Main piano. ・ Main gitar. ・ Melukis atau menggambar. ・ Tulis blog atau pos di media sosial. ・ Menyimpan hariannya. 5. Urus Rumah dan Gaya Hidup Anda ・ Mengatur, membersihkan, mencuci, dan menjalankan dobi. ・ Berhenti minum alkohol dan merokok. ・ Amalkan meditasi dan kesedaran. ・ Berpegang kepada rutin seperti menyikat gigi dan mandi. ■ Apa yang Dijalankan oleh Aplikasi Ini 1. Membantu Anda Menetapkan Matlamat yang Boleh Dikekalkan Aplikasi ini tahu bahawa motivasi anda boleh pudar seiring dengan masa. Jadi, ia mencadangkan menetapkan matlamat yang boleh anda kerjakan setiap hari. Dengan cara ini, anda tidak akan menetapkan matlamat yang terlalu sukar dan menyerah. Berbeza dengan aplikasi lain yang membolehkan anda menetapkan banyak matlamat, aplikasi ini hanya membenarkan anda bekerja pada satu matlamat pada satu masa. 2. Pantas Digunakan Aplikasi ini mudah (ada yang mungkin mengatakan terlalu mudah). Cuma bukalah dan ketuk carta pai untuk mengesahkan anda telah mencapai matlamat anda. Lakaran figur comel akan memberi anda dorongan setiap hari. 3. Mengingatkan Anda pada Masa yang Betul Jika matlamat anda adalah "membaca buku," aplikasi ini akan mengingatkan anda pada masa yang sesuai, seperti ketika anda akan pergi bekerja. Ini membantu anda tidak terlupa untuk menjalankan matlamat anda. 4. Menyambut Kejayaan Anda Selama 30 Hari Apabila anda mencapai matlamat anda, aplikasi ini memberikan semangat kepada anda. Ia juga menetapkan matlamat yang lebih kecil, seperti "Cabaran Perut 30 Hari," untuk membantu anda tetap bersemangat dan terus maju. Setiap orang mempunyai pandangan mereka sendiri tentang apa yang penting. Orang mahu perkara yang berbeza. Tetapi apa pun yang anda mahukan, adalah baik untuk belajar bagaimana menjadi konsisten. Ini membantu anda tidak membazirkan masa dan tetap bersemangat. Dengan menggunakan cara sebenar untuk mengekalkan matlamat anda dan membina kebiasaan baik, anda boleh mencapai impian penting anda tanpa hanya bergantung kepada motivasi dan tekad. Kami sangat berharap anda akan belajar kemahiran ini dan mereka akan membantu anda mendekati matlamat anda.

  • 4,9
    /5
    55 xếp hạng

Cảm ơn bạn đã sử dụng ứng dụng của chúng tôi! Chúng tôi liên tục phát hành các bản cập nhật để nâng cao chất lượng của nó. Nếu có bất kỳ điều gì bạn muốn chúng tôi cải thiện hoặc khắc phục, vui lòng chia sẻ suy nghĩ của bạn với chúng tôi!

Nhà phát triển, bondavi Inc., đã cho biết rằng biện pháp thực hành quyền riêng tư của ứng dụng có thể bao gồm việc xử lý dữ liệu như được mô tả ở bên dưới. Để biết thêm thông tin, hãy xem chính sách quyền riêng tư của nhà phát triển .

  • Dữ Liệu Không Liên Kết Với Bạn

    Dữ liệu sau đây có thể được thu thập nhưng không liên kết với danh tính của bạn:

    • Dữ Liệu Sử Dụng

Biện pháp thực hành quyền riêng tư có thể thay đổi, ví dụ như dựa trên các tính năng mà bạn sử dụng hoặc tuổi của bạn. Tìm hiểu thêm

Nhà phát triển vẫn chưa cho biết ứng dụng này hỗ trợ những tính năng trợ năng nào. Tìm hiểu thêm

  • Người bán
    • bondavi Inc.
  • Kích cỡ
    • 45,1 MB
  • Danh mục
    • Sức Khỏe & Thể Dục
  • Tương thích
    Yêu cầu iOS 14.0 trở lên.
    • iPhone
      Yêu cầu iOS 14.0 trở lên.
    • iPad
      Yêu cầu iPadOS 14.0 trở lên.
    • iPod touch
      Yêu cầu iOS 14.0 trở lên.
    • Máy Mac
      Yêu cầu macOS 11.0 trở lên và máy Mac có chip Apple M1 trở lên.
    • Apple Vision
      Yêu cầu visionOS 1.0 trở lên.
  • Ngôn ngữ
    Tiếng Việt và 32 ngôn ngữ khác
    • Tiếng Việt, Tiếng Anh, Tiếng Ba Lan, Tiếng Bokmål Na Uy, Tiếng Bồ Đào Nha, Tiếng Catalan, Tiếng Croatia, Tiếng Do Thái, Tiếng Hindi, Tiếng Hungary, Tiếng Hy Lạp, Tiếng Hà Lan, Tiếng Hàn, Tiếng Indonesia, Tiếng Mã Lai, Tiếng Nga, Tiếng Nhật, Tiếng Pháp, Tiếng Phần Lan, Tiếng Rumani, Tiếng Slovak, Tiếng Séc, Tiếng Thái, Tiếng Thổ Nhĩ Kỳ, Tiếng Thụy Điển, Tiếng Trung Giản thể, Tiếng Trung Phồn thể, Tiếng Tây Ban Nha, Tiếng Ukraina, Tiếng Ý, Tiếng Đan Mạch, Tiếng Đức, Tiếng Ả Rập
  • Tuổi
    4+
  • Mua In-App
    • Phong cách Nhật Bản 6,99 US$
    • 応援コメントがいい感じになる|無駄機能 6,99 US$
  • Bản quyền
    • © 2025 bondavi Inc.