练就-专业健身记录和训练计划 17+
鑫哲 侯
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Description
「练就」是一款专注于力量训练的APP，旨在帮助你更快上手、更易坚持力量训练。
已获得 App Store 中国区「每周编辑推荐」。
可以从以下方面帮助你，练就更好的自己！
◎ 专业科学的训练计划
- 练就已针对不同阶段不同人群制定了30多个实战训练计划，上千学员亲身实践有效，帮助你练出理想效果！
- 计划还在持续增加中，无论你是刚入门的健身新手，还是想要进阶的健身老手，在这里都可以找到适合自己的训练计划。
◎ 有效的针对性训练
- 练就针对不同的肌肉和部位设计了60多节专业训练课程，大肌群深度激发，小肌群精准刺激，全面塑造理想体型！
- 各种类型的训练持续增加中，我们的目标是让你的每块肌肉都能得到有效训练。
◎ 掌握正确动作
- 练就中详细讲解了超过400个训练动作，真人视频、肌群动图、文字说明帮你全面理解正确的动作模式。其中还有针对不同性别，专门录制的4K多角度高清真人演示，让动作没有死角，学练更轻松！
◎ 记录/回顾训练
- 健身圈有句老话：“不记＝白练”。在练就中，你可以记录每次训练的时间、项目、强度、容量和心得。定期回顾以判断自己是否有进步，发现问题所在，找到瓶颈突破口，实现更加科学的训练规划。
◎ 记录/管理饮食
- 三分练七分吃。记录下日常饮食，获取专业饮食建议，可以帮你配合训练计划，更高效地达成目标！
练就希望为你提供专业科学，可持续下去的力量训练计划。
现在就和我们一起，动起来，练就更好的自己吧！
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Version 1.0.18
◎ 修复了训练中和饮食记录的一些bug
Ratings and Reviews
推荐大家用起来，还是不错的，很赞
不错，不错！推荐使用
简洁好用，内容丰富
界面设计很用心，对应的课程也非常丰富。
走进健身房不再手足无措了
好用
拯救健身小白！这个APP简直是我的救星，不再懵懂不知道怎么锻炼。从零基础到进阶，计划一手操控，动作学起来科学有趣。每次锻炼都被记录，健身成果一目了然，分享进步感觉太爽。Andy大佬的力量训练APP来啦！他的计划、动作库，还有锻炼饮食心得，简直是我的健身圣经。跟着练，不仅有效，还能轻松学到正确的动作，这才是真正的健身新境界！
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- Health & Fitness
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