Các tính năng được hỗ trợ
-
Giao diện tối
Nhịn ăn gián đoạn - Fasting
Theo dõi cân nặng, giảm cân
Chỉ dành cho iPhone
Miễn phí · Mua in-app · Được thiết kế cho iPhone
iPhone
Fasting Goal là ứng dụng theo dõi nhịn ăn gián đoạn đơn giản và hiệu quả.
Không quảng cáo. Không đăng ký. Chỉ có kết quả.
Theo dõi chu kỳ nhịn ăn của bạn một cách dễ dàng với đồng hồ đếm ngược (fasting timer) trực quan. Dựa trên khoa học, Fasting Goal giúp bạn đốt mỡ tự nhiên, giảm cân mà không cần ăn kiêng khắt khe, và xây dựng thói quen lành mạnh lâu dài.
※ Khoa học về nhịn ăn gián đoạn:
Nhịn ăn gián đoạn là phương pháp luân phiên giữa các khoảng ăn và nhịn ăn để tăng cường trao đổi chất, cải thiện độ nhạy insulin và kích hoạt hệ thống đốt mỡ tự nhiên của cơ thể.
Tính năng:
● Bộ hẹn giờ nhịn ăn: Bắt đầu hoặc kết thúc nhịn ăn chỉ với một lần chạm. Nhận thông báo khi đến thời gian bắt đầu hoặc kết thúc.
● Kế hoạch nhịn ăn & Kế hoạch tùy chỉnh: Chọn những chế độ đã được chứng minh như 14:10, 16:8, 18:6 và 24:0 — hoặc tạo kế hoạch tuỳ ý phù hợp với lối sống của bạn.
● Thống kê & Phân tích: Hình ảnh hóa tiến trình nhịn ăn, thay đổi cân nặng và xu hướng tâm trạng.
● Tình trạng cơ thể (Body Status): Hiểu rõ những gì diễn ra bên trong cơ thể trong lúc nhịn ăn: đốt mỡ, autophagy, ketosis và nhiều hơn nữa.
● Ghi cân nặng: Dễ dàng ghi và theo dõi cân nặng của bạn.
● Nhắc nhở uống nước: Duy trì uống nước hàng ngày và hình thành thói quen tốt.
● Theo dõi giấc ngủ: Ghi lại thời gian ngủ và theo dõi chất lượng nghỉ ngơi để hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
● Bộ đếm bước chân: Tự động theo dõi số bước chân mỗi ngày để bạn luôn vận động và hỗ trợ hành trình nhịn ăn.
● Đồng bộ với Apple Health: Tự động đồng bộ dữ liệu để có cái nhìn toàn diện về sức khỏe.
● Widget: Dễ dàng theo dõi nhịn ăn gián đoạn, cân nặng, uống nước, ngủ và bước chân ngay từ màn hình chính.
● Mẹo nhịn ăn: Truy cập các hướng dẫn và chiến lược dựa trên khoa học nhằm nâng cao hiệu quả nhịn ăn.
● Huy hiệu thành tựu (Achievement Badges): Duy trì động lực bằng cách mở khóa cột mốc và ăn mừng tiến trình.
Dù bạn mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm nhịn ăn, Fasting Goal là người bạn đồng hành riêng tư và mạnh mẽ. Tải ngay và kiểm soát sức khỏe từng lần nhịn ăn.
Miễn trừ trách nhiệm:
Ứng dụng này cung cấp thông tin sức khỏe chung và không thay thế lời khuyên y tế. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình nhịn ăn hay giảm cân nào.
Về đăng ký:
1. Mở khóa tính năng Premium: Truy cập kế hoạch nhịn ăn nâng cao, hướng dẫn chi tiết và nhiều hơn nữa.
2. Thử trước khi cam kết: Tận hưởng miễn phí 3 ngày. Sau đó $19.99/năm.
3. Tự động gia hạn: Đăng ký sẽ tự động gia hạn trừ khi bị hủy ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc kỳ hiện tại.
4. Quản lý đăng ký: Vào Cài đặt > Tên bạn > Đăng ký để quản lý hoặc hủy.
5. Chính sách bảo mật: https://www.shamble.xyz/privacy.html
6. Điều khoản dịch vụ: https://www.shamble.xyz/terms.html
Sửa lỗi và cải thiện hiệu suất.
Nhà phát triển, Shamble, Inc., đã cho biết rằng biện pháp thực hành quyền riêng tư của ứng dụng có thể bao gồm việc xử lý dữ liệu như được mô tả ở bên dưới. Để biết thêm thông tin, hãy xem chính sách quyền riêng tư của nhà phát triển .
Dữ Liệu Được Dùng Để Theo Dõi Bạn
Dữ liệu sau đây có thể được sử dụng để theo dõi bạn trên các ứng dụng và trang web do các công ty khác sở hữu:
- Mã Định Danh
Dữ Liệu Không Liên Kết Với Bạn
Dữ liệu sau đây có thể được thu thập nhưng không liên kết với danh tính của bạn:
- Mã Định Danh
- Dữ Liệu Sử Dụng
- Chẩn Đoán
Nhà phát triển cho biết ứng dụng này hỗ trợ các tính năng trợ năng sau. Tìm hiểu thêm
Thông Tin
- Người bán
- Shamble, Inc.
- Kích cỡ
- 87 MB
- Danh mục
- Sức Khỏe & Thể Dục
- Tương thích
Yêu cầu iOS 17.0 trở lên.
- iPhone
Yêu cầu iOS 17.0 trở lên. - Máy Mac
Yêu cầu macOS 14.0 trở lên và máy Mac có chip Apple M1 trở lên. - Apple Vision
Yêu cầu visionOS 1.0 trở lên.
- Ngôn ngữ
Tiếng Việt và 19 ngôn ngữ khác
- Tiếng Việt, Tiếng Anh, Tiếng Ba Lan, Tiếng Bồ Đào Nha, Tiếng Hà Lan, Tiếng Hàn, Tiếng Indonesia, Tiếng Nga, Tiếng Nhật, Tiếng Pháp, Tiếng Thái, Tiếng Thổ Nhĩ Kỳ, Tiếng Thụy Điển, Tiếng Trung Giản thể, Tiếng Trung Phồn thể, Tiếng Tây Ban Nha, Tiếng Ý, Tiếng Đan Mạch, Tiếng Đức, Tiếng Ả Rập
- Tuổi
9+
- 9+
- Chứa
Các chủ đề về sức khỏe hoặc chăm sóc sức khỏe
- Mua In-App
Có
- Fasting Goal Premium 19,99 US$
- Bản quyền
- © 2025 Shamble, Inc.
