帕尼卡特 (pà ní kǎ tè)
惊恐, 抑郁, 焦虑, 压力, 惊恐发作, 惊恐障碍
仅适用于 iPhone
免费 · 专为 iPhone 设计
iPhone
with 帕尼卡特 (pà ní kǎ tè), no Panic at all
使用简单便捷，随时随地快速应对所需场景。
帕尼卡特是为应对恐慌、抑郁、焦虑以及日常生活压力而诞生的。
不仅可在紧急情况下快速使用，也适合日常压力管理和冥想。
【呼吸跟随】
遇到恐慌发作或预期性焦虑时，点击呼吸按钮试试看。
可爱的帕尼卡特吉祥物会陪你一起吸气、屏息、呼气，按顺序平静地跟随。
这样能帮助你放松身体，安定心情。
【正念抄写】
你知道吗？亲自写下积极的句子，比只是在脑海中想象更有帮助。
点击正念按钮，跟着写下能为自己注入自信的积极肯定语吧。
【现实感引导】
因恐慌发作感到不真实吗？
慢慢跟随现实感引导，唤醒身体的每一个感官，找回现实感。
【活动记录】
你在帕尼卡特中完成的每项活动都会像积木一样一一累积。
通过活动还能获得可爱的帕尼卡特卡片，
还可以轻松在日历上记录每日活动。
评分及评论
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帕尼卡特支持英语、中文和日语使用。
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未收集数据
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辅助功能
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信息
- 销售商
- jieun go
- 大小
- 62 MB
- 类别
- 健康健美
- 兼容性
设备需装有 iOS 13.4 或更高版本。
- iPhone
设备需装有 iOS 13.4 或更高版本。 - iPod touch
设备需装有 iOS 13.4 或更高版本。 - Mac
需要 macOS 11.0 或更高版本以及装有 Apple M1 或更高版本芯片的 Mac。 - Apple Vision
设备需装有 visionOS 1.0 或更高版本。
- 语言
日文和另外3种
- 日文、简体中文、英语、韩文
- 年龄分级
4+
- 4+
- 版权
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