تدريب أسفل الظهر وتخفيف الآلام
تمارين لتخفيف آلام الظهر
مجاني - الشراء داخل التطبيق - مصمم لـ iPad
احصل على ظهر قوي مع تمارين مثبتة علمياً، تخفيف آلام أسفل الظهر وتحسين المرونة.
تقديم "تمارين أسفل الظهر – بدون ألم"، الحل الأمثل لتحقيق ظهر خالٍ من الألم وصحة عمود فقري مثالية. تم تصميم هذا التطبيق المبتكر بعناية لتقديم تمارين وروتينات مستهدفة خصيصًا لتخفيف آلام أسفل الظهر وتعزيز الصحة العامة.
الفوائد الرئيسية:
تخفيف الألم: تجربة تخفيف كبير من آلام أسفل الظهر مع تمارين متخصصة تهدف إلى تقليل الانزعاج وتعزيز راحتك اليومية.
تحسين الحركة: تعزيز حركتك ومرونتك مع تمارين مصممة لزيادة نطاق الحركة وتخفيف التصلب في أسفل الظهر.
تقوية أسفل الظهر: تقوية وتنسيق عضلات أسفل الظهر لتقليل خطر الإصابات المستقبلية وتعزيز صحة العمود الفقري على المدى الطويل.
صحة الحوض: تمارين مستهدفة لتحسين محاذاة واستقرار الحوض، مما يعزز دعم ووظيفة أسفل الظهر بشكل عام.
تخفيف عرق النسا: تخفيف أعراض عرق النسا مع تمارين تمدد مستهدفة تهدف إلى تقليل ضغط الأعصاب والألم.
الوركين وأوتار الركبة: تحسين مرونة وقوة الوركين وأوتار الركبة لتوفير دعم إضافي واستقرار لأسفل الظهر.
الميزات الرئيسية:
برامج تمارين مخصصة: الوصول إلى خطط تمارين مخصصة مصممة لتلبية أهدافك الصحية ومستوى لياقتك الفردية.
إرشادات الخبراء: تعلم تقنيات التمرين الصحيحة مع تعليمات مفصلة وعروض فيديو مقدمة من خبراء اللياقة البدنية.
تتبع التقدم: مراقبة تقدمك نحو ظهر أكثر صحة وتتبع التحسينات في تخفيف الألم والحركة.
موارد تعليمية: اكتساب رؤى قيمة حول صحة أسفل الظهر مع مقالات ومعلومات حول إدارة الألم والوقاية من الإصابات.
تحفيز مستمر: البقاء متحمسًا وملتزمًا برحلة صحة أسفل الظهر الخاصة بك مع تذكيرات يومية ومحتوى تحفيزي.
طوال الوصف، يتم دمج الكلمات الرئيسية الأساسية مثل تمارين أسفل الظهر، صحة الحوض، تخفيف عرق النسا، الوركين، وأوتار الركبة بشكل استراتيجي لتسليط الضوء على تركيز التطبيق على تقديم حلول شاملة لرعاية أسفل الظهر.
الميزات الخاصة:
الوقاية من الإصابات: الوصول إلى تمارين متخصصة تهدف إلى منع إصابات أسفل الظهر وتعزيز صحة العمود الفقري على المدى الطويل.
تدريب المرونة: دمج روتينات تركز على المرونة لتحسين نطاق الحركة وتقليل التصلب في أسفل الظهر.
تقوية العضلات الأساسية: تعزيز قوة العضلات الأساسية لتوفير دعم إضافي واستقرار لأسفل الظهر.
لظهر أقوى وأكثر صحة وحياة خالية من الألم، "تمارين أسفل الظهر – بدون ألم" هو الرفيق الأمثل. ابدأ رحلتك نحو ظهر خالٍ من الألم اليوم واستفد من فوائد حياة أكثر نشاطًا وإشباعًا.
للاستفسارات، تواصل معنا على info@verblike.com
Terms of Use - https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
التقييمات والمراجعات
إصلاحات الأخطاء وتحسينات الأداء
أوضح المطور "Verblike LLC" أن ممارسات خصوصية التطبيق قد تتضمن معالجة البيانات على النحو الموضح أدناه. لمزيد من المعلومات، الرجاء الاطلاع على سياسة خصوصية المطور .
البيانات المستخدمة لتتبعك
يمكن استخدام البيانات التالية لتتبعك عبر التطبيقات والمواقع الإلكترونية المملوكة لشركات أخرى:
- المعرفات
البيانات غير المرتبطة بك
قد يتم جمع البيانات التالية على الرغم من عدم ربطها بهويتك:
- الصحة واللياقة
- المعرفات
- بيانات الاستخدام
- التشخيص
- بيانات أخرى
تسهيلات الاستخدام
لم يشر المطور بعد إلى ميزات تسهيلات الاستخدام التي يدعمها هذا التطبيق. معرفة المزيد
معلومات
- البائع
- Verblike LLC
- الحجم
- 92.2 م.ب.
- الفئة
- صحة ولياقة
- التوافق
يتطلب iOS 13.0 أو أحدث
- iPhone
يتطلب iOS 13.0 أو أحدث - iPad
يتطلب iPadOS 13.0 أو أحدث - iPod touch
يتطلب iOS 13.0 أو أحدث - Mac
يتطلب جهاز macOS 11.0 أو أحدث وجهاز Mac مع شريحة Apple M1 أو أحدث. - Apple Vision
يتطلب visionOS 1.0 أو أحدث
- اللغات
- الإنجليزية
- التصنيف العمري
٤+
- ٤+
- الشراء داخل التطبيق
نعم
- Monthly Subscription 14٫99 US$
- Annual Subscription 89٫99 US$
- Special annual deal 14٫99 US$
- حقوق النشر
- © 2024 Verblike LLC
