حساب BMI - حساب الوزن المثالي
حاسبة مؤشر كتلة الجسم & BMR
مجاني - مصمم لـ iPad
رفيقك في اللياقة البدنية! احسب مؤشر كتلة الجسم (BMI)، ومعدل الأيض الأساسي (BMR)، ومعدل الاستهلاك اليومي الإجمالي (TDEE)، واستكشف وصفات الخبراء لإنقاص الوزن
تتبع مؤشر كتلة الجسم (BMI) ومعدل الأيض الأساسي ومعدل الطاقة اليومي ونسبة الدهون في الجسم باستخدام حاسبة الصحة واللياقة البدنية الشاملة هذه. سواء كنت تبحث عن إنقاص الوزن أو اكتساب العضلات أو الحفاظ على نمط حياة صحي، فإن هذا التطبيق يوفر رؤى دقيقة وإرشادات من الخبراء لمساعدتك على تحقيق أهدافك.
احسب مؤشر كتلة الجسم بسهولة لتحديد ما إذا كنت تعاني من نقص الوزن أو الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن أو السمنة. استخدم حاسبات معدل الأيض الأساسي ومعدل الطاقة اليومي لفهم احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية لإدارة الوزن بشكل فعال. احصل على قياسات دقيقة باستخدام حاسبات نسبة الدهون في الجسم والوزن المثالي، مما يساعدك على البقاء على اطلاع على صحتك. يتيح لك متتبع الوزن مراقبة تقدمك، بينما تمنحك حاسبة مخاطر السمنة فهمًا أفضل للمخاطر الصحية المحتملة.
الميزات الرئيسية لتطبيق حاسبة مؤشر كتلة الجسم:
حاسبة مؤشر كتلة الجسم: تحقق من مؤشر كتلة الجسم بناءً على الطول والوزن والعمر.
حاسبات معدل الأيض الأساسي ومعدل الطاقة اليومي: قم بتقدير احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية لإدارة الوزن.
حاسبات الدهون في الجسم والوزن المثالي: احصل على رؤى صحية مخصصة.
متتبع الوزن: راقب التغيرات في وزن جسمك بمرور الوقت.
حاسبة مخاطر السمنة: قيّم المخاطر الصحية المحتملة بناءً على مؤشر كتلة الجسم.
وصفات صحية: اكتشف أفكار وجبات مغذية لفقدان الوزن واللياقة البدنية.
نصائح الخبراء: احصل على إرشادات احترافية حول النظام الغذائي والتمارين الرياضية والعافية.
مدونات الصحة واللياقة البدنية: ابق على اطلاع بأحدث رؤى العافية.
يبدأ الحفاظ على نمط حياة صحي بفهم جسمك. لا يوفر هذا التطبيق حسابات صحية دقيقة فحسب، بل يزودك أيضًا بالمعرفة والأدوات اللازمة لاتخاذ قرارات مستنيرة بشأن لياقتك البدنية وتغذيتك. سواء كنت تبحث عن إنقاص الوزن أو بناء العضلات أو مجرد الحفاظ على لياقتك، فهذا التطبيق هو رفيقك المثالي.
بفضل مجموعة من الحاسبات المتقدمة والنصائح من الخبراء والموارد العملية، يمكنك التحكم في صحتك دون عناء. حدد أهدافك وتتبع تقدمك واتخذ خيارات أكثر ذكاءً كل يوم. ابدأ رحلتك نحو حياة أكثر صحة - قم بالتنزيل الآن وتحكم في صحتك!
تم تصميم هذا التطبيق بواجهة بسيطة ولكنها قوية، ويوفر نتائج دقيقة وتجربة مخصصة لمساعدتك على تحديد الأهداف وتتبع التقدم دون عناء.
قم بالتنزيل الآن وتحكم في صحتك اليوم!
التقييمات والمراجعات
لم يحصل هذا التطبيق على تقييمات أو مراجعات كافية لعرض نظرة عامة.
مرحبًا! يسرنا أن نقدم لكم تحديثًا جديدًا مليئًا بالتحسينات:
– أداء مُحسّن لتجربة أسرع وأكثر سلاسة
– إصلاح بعض الأخطاء البرمجية المزعجة لتحسين الاستقرار
– واجهة مستخدم مُحسّنة لتجربة أكثر سلاسة وسهولة في الاستخدام
شكرًا لاستخدامكم تطبيقنا - المزيد من التحديثات قريبًا!
أوضح المطور "ESPRESSO TECH (SMC-PRIVATE) LIMITED" أن ممارسات خصوصية التطبيق قد تتضمن معالجة البيانات على النحو الموضح أدناه. لمزيد من المعلومات، الرجاء الاطلاع على سياسة خصوصية المطور .
البيانات غير المرتبطة بك
قد يتم جمع البيانات التالية على الرغم من عدم ربطها بهويتك:
- الصحة واللياقة
- الموقع
- معلومات الاتصال
- محتوى المستخدم
- المعرفات
تسهيلات الاستخدام
لم يشر المطور بعد إلى ميزات تسهيلات الاستخدام التي يدعمها هذا التطبيق. معرفة المزيد
معلومات
- البائع
- ESPRESSO TECH (SMC-PRIVATE) LIMITED
- الحجم
- 49.3 م.ب.
- الفئة
- صحة ولياقة
- التوافق
يتطلب iOS 15.0 أو أحدث
- iPhone
يتطلب iOS 15.0 أو أحدث - iPad
يتطلب iPadOS 15.0 أو أحدث - iPod touch
يتطلب iOS 15.0 أو أحدث - Mac
يتطلب جهاز macOS 12.0 أو أحدث وجهاز Mac مع شريحة Apple M1 أو أحدث. - Apple Vision
يتطلب visionOS 1.0 أو أحدث
- اللغات
العربية و 58 أخرى
- العربية وأفريكانز والآيسلندية والأذربيجانية والأرمنية والألبانية والألمانية والأوكرانية والإسبانية والإستونية والإنجليزية والإندونيسية والإيطالية والباسكية والبرتغالية والبنغالية والبورمية والبوكمول النرويجية والبولندية والبيلاروسية والتايلاندية والتركية والتشيكية والجاليكية والدنماركية والروسية والرومانية والزولو والسلوفاكية والسلوفانية والسواحيلية والسويدية والصربية والصينية التقليدية والصينية المبسّطة والعبرية والفارسية والفرنسية والفلبينية والفنلندية والفيتنامية والقيرغستانية والكاتالانية والكازاخستانية والكرواتية والكمبودية والكنادية والكورية واللاتفية والليتوانية والماليزية والمجرية والمنغولية والنيبالية والهندية والهولندية واليابانية واليونانية ولاوس
- التصنيف العمري
١٨+
- ١٨+
- حقوق النشر
- © 2025