Desafio: 30 Dias de Abdominais +4
Treino em casa para mulheres
BRAVOCADO, LLC
Desenvolvido para iPad
-
- Grátis
- Oferece compras dentro do app
Capturas de tela
Descrição
A prancha é um exercício que trabalha diferentes grupos musculares, desde o core até ombros, costas, braços e glúteos. Prática, simples e eficiente, é feita com o próprio peso corporal, por isso não exige nenhum tipo de acessório e pode ser executada em basicamente qualquer lugar.
Confira os 5 MOTIVOS para começar o PlankQueen hoje:
1. FORTALECER O CORE
Quer um core mais forte? A prancha ativa todos os grupos musculares do core, diminui o risco de lesões nas costas e na coluna vertebral e ameniza a dor lombar.
2. MELHORAR A POSTURA
A prancha desenvolva a habilidade de equilíbrio e ajuda significamente a manter a postura correta e estável ao ficar sentado ou de pé.
3. DEFINIR O ABDÔMEN
Os exercícios ajudam a trabalhar os músculos profundos do abdômen para conseguir os tão sonhados "gominhos" na barriga.
4. ACELERAR O METABOLISMO
Os músculos fortalecidos durante a realização da prancha ficam fortalecidos e continuam consumindo calorias mesmo em repouso. Por isso a prancha é especialmente importante para quem passa a maior parte do dia sentado no trabalho.
5. ALIVIAR O ESTRESSE
A prancha é um excelente meio de melhorar o humor geral e obter benefícios para o corpo todo.
Comece o PlankQueen e o resultado vai te surpreender. Construa seu corpo de sonho agora mesmo!
PlankQueen é grátis para baixar, mas para ter o acesso ao Desafio é necessário fazer o pagamento.
Política de Privacidade: https://bravocado.net/policy-challenges-by-slimqueen
Termos de Uso: https://bravocado.net/terms-challenges-by-slimqueen
PlankQueen é um dos apps na coleção do app fitness SlimQueen. Baixe o PlankQueen para ficar em forma!
Novidades
Versão 1.8
Trabalhamos constantemente para melhorar a qualidade de nossos produtos. Também fizemos correções de bugs. Desculpe por isso!
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Avaliações e opiniões
Just what I need
I been using a lot of apps to get back into shape and this one helps me stay consistent. Planks are so good for your entire body and I love how it “gamifies” it for me
Plank exercises
Haven’t started yet but looks like exactly what I need and have been looking for. Will rate again after I get into it.
The fastest way to lose weight
I love PlankQueen it helps you get abs and you get skinnier Download PlankQueen ASAP
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Informações
- Venda
- BRAVOKADO, OOO
- Tamanho
- 190,1 MB
- Categoria
- Saúde e fitness
- Compatibilidade
-
- iPhone
- Requer o iOS 10.0 ou posterior.
- iPad
- Requer o iPadOS 10.0 ou posterior.
- iPod touch
- Requer o iOS 10.0 ou posterior.
- Mac
- Requer o macOS 11.0 ou posterior e um Mac com o chip M1 da Apple ou posterior.
- Apple Watch
- Requer o watchOS 6.0 ou posterior.
- Apple Vision
- Requer o visionOS 1.0 ou posterior.
- Idiomas
-
Alemão, Espanhol, Francês, Holandês, Inglês, Italiano, Polonês, Russo
- Classificação indicativa
- +4
- Copyright
- © BRAVOCADO LLC
- Preço
- Grátis
- Compras dentro do app
-
- Treino em casa. Acesso total US$ 12,99
- Treino de prancha por 1 ano US$ 9,99
- Desafio: 30 dias de prancha US$ 4,99